Originally posted by Metri
Ykköstavoite on sama kuin monena muunakin vuonna: parantaa kuulaennätystäni. Tietenkin myös paria muuta enkkaa. Kiekkoa n. 5m paremmaksi, moukaria pari meetriä. (Tuolta muuten peräisin palstanimimerkkini, entisen urheilunvihaajamusiikinopeni antama.)Penkkiä olis kiva hilata 5kg paremmaksi, maastavetoa ehkes 10k - 20kg. Yleistä voimatasoa paremmaksi, jos ikä vielä antaa myöten. Sitten se pömppömaha pienemmäksi (on muuten oikealla tiellä).
Eivät oikein toteutuneet, tosin vuotta on vielä vähän jäljellä. Yleisurheiluenkkojani en tosin enää ehdi parantelemaan.
Kuulaa sain n. 30 cm päähän enkasta. Tekniikan vaihto voisi auttaa, saisin jalat paremmin työntöön mukaan. Kiekko on ainainen murheenkryyni, ei parannuksia. Moukarissa sain ihan uuden metriluvun rikki (YES!). Samoin painonheitossa tein enkan kuin myös heittoyhteistuloksessa. Keppiä lensi paremmin kuin viime kesänä, et silleen tavoite toteutui (eli tulosten huononemisen hidastaminen).
Punttirintamalla siis on vielä mahiksia tehdä tulosta. Penkissä ei noussut 85 kiloa, mutta saavutus sekin,että kävin ekoissa penakisoissani, siellä nousi 80 kg, jota saan nyt sanoa viralliseksi enkaksi enkä vain salitulokseksi. Mavessa taisi se henkinen kynnys estää enkan syntymisen. Leuanvedossa voisi sanoa tavoitteiden täyttyneen "yli äyräiden", kun sain aikaan vedon 22,5 kg:n lisäpainolla ja treenipainot ylätaljassa ihan uusille lukemille. Samoin on ojentajien voima kehittynyt tavoitteiden mukaisesti, hauiksissa olkapääkipujen takia takapakkia.
Jaloista en hiisku sanaakaan, koska ne piti kuntouttaa, että taas pääsisin syksyllä kyykkäämään. Nyt ovat siis kunnossa, mutta tuloksista ei kannata puhua. Ne ovat sitten niitä vuoden 2004 kevään tavoitteita. Niin, ja pömppömaha elää ja voi hyvin. (Taitaa muuten johtua vain fläsästä eikä vatsalihasten velttoudesta, joten aerobisen lisääminen [euch!] taitaa olla ratkaisu.)
Tähän väliin: Onneksi olkoon jokaiselle mimmille, joka on onnistunut edes yhdessä osatavoitteessaan.
