Sotilaspenkki 9*125 kg -> 9*135 kg
Dippi 8*60 kg -> 8*75 kg
Leuat 4*45 kg -> 4*55 kg
Kyykky 20*95 kg -> 30*105 kg
E: Laitetaas vinopenkkikin käsipainoilla eli lähtötasosta n. 12-13*45 kg -> 15*50 kg
Paino suurinpiirtein samassa kuin nyt, eli 100-105 kg.
Tärkeintä olisi tietysti pysyä ehjänä ja varoa erityisesti alaselkää.
