- Liittynyt
- 8.10.2003
- Viestejä
- 1 069
Aika hiljaista näyttää olevan, vaikka kävijöitä on kuitenkin suht runsaasti.. Mikä lie syynä, vai onko kaikki aiheet jo käsitelty?
No, melko uutena palstalaisena haluaisin vähän tietää, että mitkä ovat juuri _sinun_ tavoitteesi tämän harrastuksen suhteen. Harrastatko raudan nostelua ainoastaa omaksi iloksesi ja kunnon ylläpitämiseksi, vai onko tavoitteenasi esim. fitnesskisat? Olisi myös mielenkiintoista kuulla pituus, paino + kalorit per päivä ( ja treenit, of course! )
Itselläni tavoitteena tulee ehkä olemaan ( tästä täytyy vielä keskustella valmentajan kanssa ) fitness - tai bodyfitnesskisat 2005 keväällä. Meitsin piti olla jo vuosi sitten nuorten fitnesskisoissa, mutta sitten tuli mutkia matkaan, ja dieetti jätettiin kesken.
Olen tässä pienellä dieetinpoikasella, pitäisi saada vielä n. 6 kg pois ( 2 meni jo :D ), ettei oo sitten kisadieetillä niin rankka urakka. Mainittakoon, että kesän aikana kertyi hieman fläsää ja paino kiipesi tonne 68 kiloon, pituuden pysyessä tiukasti 160 cm : ssä :curs: . Tavoite olisi siis joulun aikoihin painaa 60 kg. Siitä sitten 10 kk kovaa treeniä, ja marraskuun alussa dieetille. Jos pystyn pitämään painon tuossa 60 kg:ssa, niin pudotettavaa on silti n. 10 - 12 kg, ellei enemmänkin.
Niin, ja kalorit on tällä hetkellä siinä 1600 - 1800 per päivä. Salilla treenaan kahteen jaetulla ohjelmalla, toistot 12 - 20. Parin viikon päästä tehdään uusi ohjelma, luultavasti kolmelle tai neljälle päivälle ja toistotkin vähenevät tuonne 6 - 12 pintaan.
Toivottavasti tähän tulee ees muutama vastaus, etten mä vaivu ihan epätoivoon :D !
No, melko uutena palstalaisena haluaisin vähän tietää, että mitkä ovat juuri _sinun_ tavoitteesi tämän harrastuksen suhteen. Harrastatko raudan nostelua ainoastaa omaksi iloksesi ja kunnon ylläpitämiseksi, vai onko tavoitteenasi esim. fitnesskisat? Olisi myös mielenkiintoista kuulla pituus, paino + kalorit per päivä ( ja treenit, of course! )
Itselläni tavoitteena tulee ehkä olemaan ( tästä täytyy vielä keskustella valmentajan kanssa ) fitness - tai bodyfitnesskisat 2005 keväällä. Meitsin piti olla jo vuosi sitten nuorten fitnesskisoissa, mutta sitten tuli mutkia matkaan, ja dieetti jätettiin kesken.
Olen tässä pienellä dieetinpoikasella, pitäisi saada vielä n. 6 kg pois ( 2 meni jo :D ), ettei oo sitten kisadieetillä niin rankka urakka. Mainittakoon, että kesän aikana kertyi hieman fläsää ja paino kiipesi tonne 68 kiloon, pituuden pysyessä tiukasti 160 cm : ssä :curs: . Tavoite olisi siis joulun aikoihin painaa 60 kg. Siitä sitten 10 kk kovaa treeniä, ja marraskuun alussa dieetille. Jos pystyn pitämään painon tuossa 60 kg:ssa, niin pudotettavaa on silti n. 10 - 12 kg, ellei enemmänkin.
Niin, ja kalorit on tällä hetkellä siinä 1600 - 1800 per päivä. Salilla treenaan kahteen jaetulla ohjelmalla, toistot 12 - 20. Parin viikon päästä tehdään uusi ohjelma, luultavasti kolmelle tai neljälle päivälle ja toistotkin vähenevät tuonne 6 - 12 pintaan.
Toivottavasti tähän tulee ees muutama vastaus, etten mä vaivu ihan epätoivoon :D !