Tasapaino!
- Keskustelun aloittaja Johnny-Oh
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 24.7.2002
- Viestejä
- 1 490
- Ikä
- 43
Tee kaikkea missä tarvii tasapainoa ja koordinaatiota? Juokse täysillä uhkurakkaa pitkin (pirunpelto/luolikko/kivikko, muista loukkaantumisriski), kävele nuoralla, seiso käsillä. Tasapainoa voi harjoitella, mutta esim. käsilläseisonta ei perustu tasapainoon, vaan taitoon jännittää, eli voimaan. Yhdenjalan kyykyistä on varmaan hyvä alottaa, ja niitäkin voi tehdä vaikka seipään nokassa ja silmät kiinni. Tasapaino on käsittääkseni aika monimutkanen juttu, jo oman kokemuksenkin perusteella. Seison paljon käsillä, ja kyllä sen on huomannu jaloillaankin että se tasapaino/koordinaatio/whatever on kehittynyt. Tee kaikkea mikä on kivaa ja mikä tuntuu liittyvän tasapainoiluun, teet sen sitten jaloillas taikka käsilläs. Keskivartalon voima auttaa huomattavasti, oletan.
Homman voi selittää näin: itse treenaan käsillä tasapainoilua, ja viimeaikoina pelkästään sitä yhden käden käsilläseisontaa jossa koko kropan jännittäminen entisestään korostuu. Jo kahdella kädellä oikeaoppinen , staattinen käsinseisonta on melko monimutkainen ja vaikea liike oppia, saatika sitten yhdellä kädellä. Mutta homman tajuamista voi yrittää selventää vaikkapa vertailemalla keitettyä ja keittämätöntä spagettia. Kumpaa on helpompi pitää pystyssä sormenpäässä? Eli nuudelina ollessa käsilläseisonnastakaan ei tule mitään, sen enempää kuin jaloillakaan. Tasapainoilu siis perustuu hyvin pitkälti siihen taitoon jännittää.
Seiso vaikka normaalisti jaloillas, ja ihan tunnustelemalla vaikkapa jalkoja voit todeta että pystyssäpysyminen vaatii lihasten jännittämistä.
Homman voi selittää näin: itse treenaan käsillä tasapainoilua, ja viimeaikoina pelkästään sitä yhden käden käsilläseisontaa jossa koko kropan jännittäminen entisestään korostuu. Jo kahdella kädellä oikeaoppinen , staattinen käsinseisonta on melko monimutkainen ja vaikea liike oppia, saatika sitten yhdellä kädellä. Mutta homman tajuamista voi yrittää selventää vaikkapa vertailemalla keitettyä ja keittämätöntä spagettia. Kumpaa on helpompi pitää pystyssä sormenpäässä? Eli nuudelina ollessa käsilläseisonnastakaan ei tule mitään, sen enempää kuin jaloillakaan. Tasapainoilu siis perustuu hyvin pitkälti siihen taitoon jännittää.
Seiso vaikka normaalisti jaloillas, ja ihan tunnustelemalla vaikkapa jalkoja voit todeta että pystyssäpysyminen vaatii lihasten jännittämistä.
- Liittynyt
- 24.2.2012
- Viestejä
- 308
Semmonen lautahärdelli on ihan fiksu vehje. Hyvää reeniä kun koittaa siihen tasajalkaa pompata niin että saa pidettyä tasapainon (kantsii tosiaan vähän kattoa missä pomppii ettei tule pipi) sitten kun alkaa luonnistua niin painot kädessä samaa hommaa.
- Liittynyt
- 24.2.2012
- Viestejä
- 308
ja juuri tuota jännitystähän tuossakin vaaditaan 
Ns syvät vatsalihakset muunmuassa tässä käytössä ja niitä hyvä treenata (Esim punnerusasentoon mutta kyynärpäästä sormenpäihin kädet lattiaa vasten ja siinä selkä suorassa keho jäykkänä pitoa
Ns syvät vatsalihakset muunmuassa tässä käytössä ja niitä hyvä treenata (Esim punnerusasentoon mutta kyynärpäästä sormenpäihin kädet lattiaa vasten ja siinä selkä suorassa keho jäykkänä pitoa
