Tanko hakkaa polvia mavessa

3 kpl Basic Nutrition EAA -25%

OmiaSanoja

Liittynyt
20.11.2004
Viestejä
110
Ikä
40
Joo eli tällainen ongelma mavessa. Tanko nousee hyvin ylös, sen jälkeen on pieniä ongelmia saada tanko maahan asti ilman, että se osuu polviin. Välillä tosin saan ihan hyvin vietyyn ilman polvikosketuksia mutta vie voimia kun joudun miettimään tangon alastuontia kesken liikkeen. Sinällään ei haittaa, mutta saattaa mustelma tulla ja muuten vähä kipiäks mennä polvi. tässä on nyt jonkun asteen tekniikkaongelma, mitä teen väärin.
 
3 kpl M-Nutrition Electrolytes -25%
En usko että se tekniikkaongelmasta johtuu. Isot polvet korkeintaan. Kyl mullakin tulee jalkoihin jälkiä ku teen mavee.
 
eikai sentään isot polvet. Olen 175cm ja aivan normaalikokoiset jalat. Se vaan on mielestäni vaikeata saada se tanko vietyä polvien yli, varsinkin jos tangossa on enemmän rautaa.
 
Onhan se vähän hankalaa isommilla painoilla. Ite rojautan miltei vapaapudotuksella painot lattialle ja siitä sitten virittelemään uutta toistoa. Vaatii mieluiten kumitetut painot tai sopivan nostolavan tai voi tulla sanomista.

Suunnilleen tolleen tulee laskettua

Ano 4*350 raw
 
Mavessa tulee aina mustelmia sääriin ja polviin, mutta kyllä sitä tekniikkaa hiomalla voidaan vähentää. Ota nostoja videolle ja katso, missä selän ja lantion keskinäinen liike menee pieleen. Suuriin polviin vetoaminen kuulostaa yhtä uskottavalta kuin se klassinen "painavat luut" heitto ylipainon selitykseksi.
 
Mulla ei oo ikinä ollu mitään ongelmia sen kanssa. Niinkuin Forcekin sanoi, niin ite teen saman eli melkein vapaapudotuksena lattiaan. Ekat 10-15 ohjaan ja vähän ennen polvia annan pudota.
 
Ei mullakaan noita isompia romuja tuu varsinaisesti laskettua alas, vaan ennenminkin rysäytän ne vaan jalkojen juureen. Kun ei pistä selällä hanttiin niin kai toi on ihan turvallista.

Noh lantiosta katsottuna 2/3 reidenmitan päässä on kuitenkin tangonmuotoiset poikkimustelmat, heti lumpion yläpuolella on tummaa läskiä ja sääret on kanssa vähän joskus ottanut damagea. Ei ne menoa haittaa.
 

M-Nutrition juomat hurjassa alessa, jopa puoleen hintaan

BCAA / EAA / PWO

TILAA TÄSTÄ
Itellä on vetopäivänä futiksen säärisuojat jalassa. Kävi vituttamaan kun aina oli iho rikki ja joskus piti jättää treeni kesken kun sääriluut meinas murtua tangon iskuista.
 
Force sanoi:
Itellä on vetopäivänä futiksen säärisuojat jalassa. Kävi vituttamaan kun aina oli iho rikki ja joskus piti jättää treeni kesken kun sääriluut meinas murtua tangon iskuista.
Click to expand...

Eikö ne pistä tankoa kauemmaksi lantiosta ja siten laita hommaa vaikeammaksi? Vai onko ollut laskua painoissa?
 
ysikymppinen sanoi:
Eikö ne pistä tankoa kauemmaksi lantiosta ja siten laita hommaa vaikeammaksi? Vai onko ollut laskua painoissa?
Click to expand...

Siis mikä hemmetin kysymys tämä nyt on? Siis jalkapallon säärisuojat laittaa tankoa kauemmaksi lantiosta, vai siis mitä hän? Menikö multa nyt jotain ohi?
 
_JoE_ sanoi:
Siis mikä hemmetin kysymys tämä nyt on? Siis jalkapallon säärisuojat laittaa tankoa kauemmaksi lantiosta, vai siis mitä hän? Menikö multa nyt jotain ohi?
Click to expand...


Kauemmaksi sääristä ja sitä kautta lantiosta, mistä se voima tulee.. My mistake oli ehkä epäselvästi kirjoitettu :). Mutta pointti oli se, että tankohan on vaikeampi vetää mitä kauempana se on. Ja vedonhan pitäisi tapahtua ylös ja taakse, niin siitä oli tuo kyssäri Forcelle, että vaikeuttaako se tätä vai ei.
 
No joo, enpä ole itse koskaan kokeillut sääriksiä MAVEssa, mutta ajattelisin, että eipä siinä milli sinne tai tänne meinaa mitään :puntti:. Ei ne jalkapallon säärisuojatkaan kuitenkaan ole montaa milliä vahvat...

Eri asia jos rupeis pitään vaikkapa jääkiekon polvisuojia mavettaessa :hyper::dance:
 
Viimeksi muokattu:
_JoE_ sanoi:
No joo, enpä ole itse koskaan kokeillut sääriksiä MAVEssa, mutta ajattelisin, että eipä siinä milli sinne tai tänne meinaa mitään :puntti:. Ei ne jalkapallon säärisuojatkaan kuitenkaan ole montaa milliä vahvat...

Eri asia jos rupeis pitään vaikkapa jääkiekon polvisuojia mavettaessa :hyper::dance:
Click to expand...


Heh heh ja vois tulla vielä aikamoista suunsoittoa kavereilta ja tuijotusta muilta ihmisiltä :D
 
Itselläni on tälläkin hetkellä sääret ja polvet aivan mustelmilla; on muuten käynyt useamman kerran mielessä noiden säärisuojusten hankkiminen kun meinaa niin perkeleesti repiä ihoa se tanko. Tuntuu vaan jotenkin hassulta hankkia maven takia jotkut säärisuojat; näytän aivan joltain triathlonisti-bodari-futispelaaja hybridiltä nuo jalassa kun valmiiksi jo sellaiset maratoonari shortsit päällä heilun siellä.
 
Ihan tekniikkavirhehän tredin aloittajalla on. Alaslasku aloitetaan viemällä persettä taakse ja samalla nojaamalla kevyesti taakse (eli pidetään paino kantapäillä ja siten sääret suorassa). Sitten vasta lasketaan koko pakettia reisien varassa alas, samalla kuitenkin vielä lievästi ylävartaloa eteen kallistaen.

Kopiseeko tanko ihan lämmittelyissäkin polviin? Koska samalla tekniikalla ne isotkin painot on nostettava
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
beginner sanoi:
Ihan tekniikkavirhehän tredin aloittajalla on. Alaslasku aloitetaan viemällä persettä taakse ja samalla nojaamalla kevyesti taakse (eli pidetään paino kantapäillä ja siten sääret suorassa). Sitten vasta lasketaan koko pakettia reisien varassa alas, samalla kuitenkin vielä lievästi ylävartaloa eteen kallistaen.

Kopiseeko tanko ihan lämmittelyissäkin polviin? Koska samalla tekniikalla ne isotkin painot on nostettava
Click to expand...

Ihan, kuten se Rippentroe tai joku kertoo tekniikasta: Lantio lukkiutuu viimeiseksi, joten alaslaskussa lantio aukeaa ensin ja vasta kun tanko on mennyt polvien ohi, polvet aukeaa ja kaikki on hyvin :hyper:
 
En ole näköjään ainut jolla kopisee tanko polvissa.

Joo pitääpä kokeilla tuota perseen viemistä taakse.

Ja ei lämmittelyssä kopise tanko polviin, pelkästään kovemmissa sarjoissa.

Rautoja ei viittis hirveesti jysäytellä maahan, kun voip tulla sanomista mutta täytynee myös sitä silti kokeilla!
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom