Taas polvien rutinasta

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja toni_n
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Liittynyt
13.4.2004
Viestejä
24
Eli taas yks juttu polvien rutinasta. Tällä kertaa niin päin, että tyttöystäväni on alkanut käymään kanssani salilla ja muuten treenailu sujuu hyvin, mutta kaikenlainen etureisilihaksen harjoittaminen, esimerkiksi jalkaprässissä, aiheuttaa todella äänekästä rutinaa (kuuluu helposti parin metrin päähän). Voi olla että rutinasta ei ole vaaraa tai haittaa niin kauan kun kipua ei ole, mutta aika vaikea häntä on siitä saada vakuuttumaan kun en oikein äänen kuullessani usko siihen itsekään. Kuulemma polvet ovat rutisseet niin kauan kuin jaksaa muistaa, mutta normaalielämässä siitä ei ole haittaa muuten kuin joskus portaita kiivetessä.

Eli jos ongelma ei varsinaisesti ole vika polvissa niin ainakin pelko siitä, että sitä vikaa tulee, jos polviaan rutisuttaa..
 
Kyllä nivelistä voi piskuista rutinaa kuulua ilman että siellä mikään varsinaisesti on rikki. Mutta tuo, että rutina kuuluu helposti parin metrin päähänkin ja on jatkuvaa, on mielestäni merkki siitä, ettei siellä kaikki ole ihan kunnossa, vaikkei siellä kipua olekkaan... vielä.

Ensimmäisenä kannattaa tarkistaa tarkistaa se jalkojen oikea liikerata, eli toinen varvas-polvilumpio-lonkkanivel pysyvät linjassa koko suorituksen ajan ja myös se, ettei polvet työnny (ainakaan reilusti) varvaslinjan yli.

Mikäli nuo asiat ovat kunnossa ja kovaääninen rutina jatkuvasti vaivaa, kannattaa polvet käydä tutkituttamassa, ainakin jos meinaa harrastustaan pitempään jatkaa. Joillakin sitä kipua ei koskaan tule, vaikka rutina jatkuvaa olisikin ja joillakin se kipu ilmenee melko pian harrastuksen alkaessa.
 
Back
Ylös Bottom