taas ois kysyttävää viisaammilta..

[joonas kil]

tällähetkellä teen yhen sörsselin (1dl american pro whey + 2dl mass2) ja vedän sen puokkii ennen ja jälkee treenin ni kannattaisko mun lisätä siihe glutamiinia???

 

[Fighter69]

jos se siltä kuomaseni tuntuu niin lisää ihmeessä!
Mutta jos ei tunnu ni älä lisää:D

 

[Laatu]

no tottakai, ei siitä mitään haittaakaan ole

 

[hanaa]

lisää jos haluat...

 

[Misanthrop]

Mielestäni sinun iässäsi kannattaa keskittyä laadukkaaseen proteiinipitoiseen perusruokaan ja jättää glutamiinit yms. hifistelijöille. Hemmetti, mä en vedä glutaa vieläkään -ja se näkyy! :D