Tähtikyykky

[Vichy_V]

Oon kuullut että tähtikyykky on hyvä liike,mutta itse en ole aivan varma miten se tehdään joten voisiko joku neuvoa minulle sen oikean tekniikan?Kiitos jo valmiiksi! :thumbs:

 

[JohnnyB]

"Tavallisen askelkyykyn sijasta kuntoilija tekee tässä liikkeessä polviniiaukset tangon kanssa molemmilla jaloilla kolmeen kertaan ensin suoraan, sitten vähän viistosti eteenpäin ja lopuksi melkein sivulle. Liikkeet muodostavat tähtimäisen askelkuvion. Liikettä sanotaan myös tähtikyykyksi." Lähde: http://www.elixir.fi/taustasivut/artikkeliarkisto/?num=11871

Ja liikeradat löytyy esim. exrx.netistä