Kaikkea sitä! Tuohan on ihanteellista luettavaa kiireisen työpäivän ainoalla kahvitauolla, jolla ehtii vain juuri ja juuri mussuttaa suklaapatukan ennen raadannan jatkumista.
Lähes mikä tahansa on terveellistä, kohtuudella. Mutta eiköhän riittävä määrä ja säännöllinen, jatkuva käyttö ole tässäkin sitten tarpeen, jos aikoo tuloksia saada. Onko sellaiset 100 grammaa suklaata joka päivä sitä, jos se tulee kaiken muun lisäksi, siitä voidaan olla useampaakin mieltä. Eihän se levy mitään paina, jos treenaa kovaa, mutta konttorirotan se saattaa yllättää.
Tässäpä omia mietteitäni asiasta (Kaikkien Alojen Epäasiantuntija iskee jälleen):
1. Ylläpitää terveyttä. Suklaaseen käytetty kaakao on hyvä magnesiumin lähde. Magnesium lisää fyysistä suorituskykyä ja kestävyyttä, ehkäisee valtimonkovetustautia ja sydän- ja aivoinfarktia, ehkäisee verenpaineen nousua, lujittaa luustoa ja lisää vastustuskykyä.Terveellisen suklaan pitäisi sisältää ainakin 70 prosenttia kaakaota.
Ja paljonkos sitä kaakaota onkaan vaikkapa Fazerin sinisessä? Ja magnesiumia kaakaossa? Entä rasvaa, jolla taas on taipumusta edistää sydäntautien kehitystä? Ikävä kyllä, "terveellinen" suklaa on niin perkuleen kitkerää, ja pelkkä kaakaojauhekin niin kovin rasvaista kamaa.
2. Alentaa kolesterolia. Samalla kun tumman suklaan sisältämä magnesium alentaa kolesterolia, suklaan flavonoidit nostavat hyvän kolesterolin määrää veressä.
En ole ikinä kuullutkaan magnesiumilla olevan tällaista vaikutusta? Flavonoidit kyllä toimivat... no uuttahan opimme koko ajan, ja vielä enemmän unohdamme?
3. Tasaa PMS-oireita. Suklaan magnesium tasaa kuukautisia edeltäviä jännitystiloja ja mielialan heilahduksia. Tämä selittää osalla naisista esiintyvän suklaanhimon ennen kuukautisia.
Kai se toimii, jos siihen uskoo. Ihana tekosyy tämäkin: patukkaa pöytään, tai revin sinut kappaleiksi rakennekynsilläni!
4. Tekee onnelliseksi. Kaakaon sisältämä fenyletylamiini kohottaa mielialaa ja lisää ilon- ja onnentunnetta. Serotoniini ja dopamiini ehkäisevät masennusta.
Jos suklaata syö kilotolkulla, kyllä. Toisaalta painonnousu hyvin harvoin tekee kenestäkään onnellista. Eiköhän tässä ole parempiakin vaihtoehtoja?
5. Parantaa seksihaluja. Aminohappo fenylalaniini vaikuttaa aivoissa sukuviettiä kiihottavasti. Historian suurin rakastaja Casanova oli suklaan ystävä, eikä suotta.
Muuten, tuota fenylalaniinia taitaa olla paljon enemmän monissa heraprotskuissa - ovatko salimme täynnä treenin uuvuttamia casanovia?Annetaan niiden vähän levätä, ja...
6. Pitää nuorena.Tumman suklaan kaakaojauhe saattaa sisältää kehon ikääntymisprosesseja hidastavia antioksidantteja jopa mustikoita ja luumuja suuremmat määrät.
[hillitöntä kikatusta]. Ilmankos jotkut jo kylpevätkin suklaassa!
7. Lievittää kipuja. Suklaa voi toimia kipulääkkeenä, koska se kiihdyttää aivojen tuottamien luonnollisten opiaattien tuotantoa.
Jahas. Seuraavan polventähystyksen jälkeen korvaankin Panacodit suklaalla. Kun on tarjolla tällainen luonnollinenkin vaihtoehto. Vai ryypiskelenkö sittenkin oliiviöljyä?
8. Antaa lisäenergiaa. Suklaapatukka on mojova energiapakkaus. Kofeiini kohottaa osaltaan vireystasoa.
Energiaa, mutta vähemmän kuin vaikkapa manteleissa. Toisaalta myös lyhytkestoisempaa. Yhden patukan kofeiinipitoisuudella nyt ei ole käytännön merkitystä.
maulla ja merkillä ei väliä. Deluxe on kaikista suklaisin 
