Suosikki raaka-aineet

[J..]

Aa siks jollain voimannostajilla on niin iso maha. Oonki aina ihmetelly, mut kaljamasu se onki...

 

[Tinkaus]

Protskut:
-Rahka, kananmunat, juustot (lähinnä raejuusto, mozzarella, feta), tofu, lohi.

Hiilarit:
-Kesäkurpitsa ja tomaatti vakiona, muuten rehut vaihtelee.
-Hedelmien kohdalla ei oo mitään suosikkeja, vaan menee tasaisesti alas kaikenlaista. Marjoista ehdoton suosikki on pensasmustikat . Mä en vaan saa tarpeekseni näistä.

Rasvat:
-Neitsytoliiviöljy
-Siemenet (auringonkukansiemen, hampunsiemen, kurpitsansiemen jne., kaikki menee) + mantelit. Pähkinöitä syön vähemmän, kun kroppa ei niitä kovin hyvin siedä.
-Eläinrasvaa tulee maitotuotteista (turkkilainen jugurtti + rasvaisemmat juustot) ja kananmunista.

Muuta:
-Paatunut kahviaddikti. :D

 

[Laatu]

Prode
Kana, kananmuna, jauheliha, rahka

Hiilari
Riisi, puuro, omena, banaani

rasvat
Rypsi- ja oliiviöljy, kalaöljy

Ihan perus settiä