Sulkavan suursoudut

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Keyah
  • Aloitettu Aloitettu

GOOD MORNING

BCAA, EAA, MSM, GLUTAMIINI, VIHERJAUHEET

-40%
En mäkään ole koskaan kirkkoveneellä soudellu :)

Onneks peruskunto on jonkinlaisessa kuosissa. Tullu jo pidemmän aikaa väännettyä punttia 4x viikossa, luisteltua sauvojen kanssa töihin aina kun sää sallii (n.12km. suunta), mutta mitään pidempikestoisia lenkkejä ei oo tullu vedettyä pohjille.

Vähän jänskättää, että kuinka rikki sitä on ton urakan jälkeen :D
 
Supermass Nutrition JOINT SUPPORT -40%
Miten ahteri kestää ne veneen penkit, vaatii vähän suunnittelua... -04 joukkueessamme leikeltiin ohuita vaahtomuovipaloja siihen väliin. Auttoi huomattavasti, mutta taidan itse tänä vuonna vielä pukeutua pyöräilyhousuihin, joihin ommeltu pehmuste sisäpuolelle. Ainakin omassa lajissaan tehosivat, Tahkon maastokisan jälkeen aivan muut paikat kipeinä :)

soutuun en ole niitä kerennyt etukäteen kokeilemaan (eivät vieläkään kuivat Tahkon jälkeen pesemisestä)
 
Nonniin ensimmäinen Sulkavan soutu takana ja täytyy sanoa että perslihakset on aika pirun hellät! Hiertymiltä vältyttiin mutta sitä kyykkäämistä tulee jaloilla vaan niin paljon että alkaa haitarissa tuntua.Tapahtumasta jäi hyvä fiilis ja järjestäjällä oli homma kaikenpuolin hanskassa. Noh 40-vuotta alkaa ollakin jo tarpeeksi pitkä aika saada tapahtuma toimimaan :)
 
Jep. Eka soutu takana ja aika varmasti lähen ens vuonna uudestaan jos vaan kysytään :hyper:

Perse tosiaan puutu soudun aikana vaikka oli pehmusteet. Pitää kokeilla seuraavaks ilman pehmusteita, jos olis vaikka parempi.

Nyt vaan safkaa naamariin ja nukkumaan :thumbs:
 
Meikäläinenkin souti eilen Sulkavalla vuorosoudussa ensimmäistä kertaa ja ilman minkäänlaista kestävyystreeniä.. Ja mukava päiväretkihän tuo oli.. 30 kilometrin kohdalla tuntui, että nyt loppuu ja tajunta hämärtyy, mutta jostain (rusinoista?) sitä energiaa sitten tuli ja loppu sujui kuin tanssi.. Nyt on olo kuin hakatulla, mutta jospa huominen hieronta auttaisi asiaa.. :)
 
Olikos kukaan muu lauantai-iltana siinä rae- ja ukkoskuurossa kirkkoveneilemässä - oli aika h...tin kylmä ja voitte uskoa, ettei ollut ongelma taukojen venyminen siinä ennen puoltaväliä.
Vain yksi rakko toiseen käteen, vaikka viimeiset 55 kilometriä oli kamppeet ihan märät. Soutu tunti viimevuotista helpommalta eli ei tehnyt hallaa aerobisen kustannuksella lisätty puntti.
 
Tulihan tuolla käytyä. Meidän vene nosti raesateen aikana tahtia, jottei kylmä olisi päässyt iskemään. 45:n kilsan kohdalla sen seuraukset alkoivat näkyä ja vauhti laski. Harmitti vain, kuin ei ihan saatu viittä tuntia rikki. Toisaalta, pitäisi kaiketi olla vain tyytyväinen maaliin pääsystä, joukkueemme kun ei harjoitellut kertaakaan.

Itse olin yllättynyt soudun keveydestä. Itselläni olisi ollut paukkuja vielä pidempäänkin, varsinkin paremmalla tekniikalla ja pidemmillä liu'uilla.

Ehdottomasti ensi vuonna uudestaan. Ja sillä kertaa ilman törmäilyjä ja pysähtelyjä. Myös pilssipumppu voisi olla kova sana, kun viidentoista sentin vesikerros veneenpohjalla alkoi hieman kyrsimään.
 
Tulihan taas soudettua. Ihan ei menny suunnitelmien mukaan kun oli keli hiukan hankalampi kuin viimevuonna. No ei kun uutta putkeen ja -08 uudestaan. :rock:
 
Retkisoutu tuli rykästyä. Ihan hyvin meni, mutta ärsytti se, kun meidän porukka ei ymmärtänyt sitä liukua ollenkaan. Oli varmaan näky, kun venhonen pisteli menemään hirveellä pärskinnällä. Ei taidolla vaan raivolla oli teemana. Ensi vuodeksi hommataan liukupenkillinen vene ja treenataan EDES kerran ennen soutua. Hauska tapahtuma kyllä, suosittelen!
 
Meillä oli lähes koko veneellinen (9/10) ekakertalaisia kirkkovenesoudussa. Tahdissa kestettiin koko porukka alusti alkaen, mutta liukua meni opetellessa 20 ensimmäistä kilometriä :) Tahti oli pahimmillaan kolmisenkymmentä ja ihan kauhean näköistä räiskintää. Sitten tajuttiin alkaa hyödyntämään liukua ja tahti tasottui siihen 24-26 vetoon/min. Mutta mukavaahan se oli kun ei kisaaminen ollut pääasia vaan rento meno :)
 

Anabolic Overdrive

2 kg, Orange

-30%
Kolmannet Sulkavan Soudut omalta kohdaltani takana. Kirkkoveneellä osallistuttiin perjantain yösoutuun. Kovillehan se matka taas otti, mutta paikat ja kunto kesti kuitenkin ihan mukavasti. Seuraavan aamun herääminen oli kyllä aika karu, kun krapula kiusasi ja lihakset tuntui kuin olis pesäpallomailalla mätkitty joka paikkaan. :D

Aika oli ihan kohtuullinen 4.33, ottaen huomioon että treenikerrat soutujoukkueen kanssa on ollut 1 kerta /vuosi.
Tekniikkaa ei löydy, mutta sitä koitetaan paikata asenteella ja voimalla.. :whip:

Hieno tapahtuma, ei voi kuin suositella. Järjestelyt pelaa hyvin ja järvimaisemat soutureitillä on just eikä melkein. :thumbs:
 
Oskari- sanoi:
Meillä oli lähes koko veneellinen (9/10) ekakertalaisia kirkkovenesoudussa. Tahdissa kestettiin koko porukka alusti alkaen, mutta liukua meni opetellessa 20 ensimmäistä kilometriä :) Tahti oli pahimmillaan kolmisenkymmentä ja ihan kauhean näköistä räiskintää. Sitten tajuttiin alkaa hyödyntämään liukua ja tahti tasottui siihen 24-26 vetoon/min. Mutta mukavaahan se oli kun ei kisaaminen ollut pääasia vaan rento meno :)
Click to expand...

Minkälaisia aikoja vs. veto/min kirkkoveneellä olette soutaneet?

Oskarin kirjottama kuulostaa tutulta. 2006 mentiin yli puolivälin 24-27/min, kostautui tiuhana tauotuksena. Sitten meni harvaan kiskova puhtaasti naisporukka (meillä 3 airoparia naisia) ohi ja ukoille otti koville. Pakko oli alkaa matkia ja loppukirissä päästiin pari sataa metriä ohi.
Nyt mentiin pääasiassa vaan noin 18/min (sateessa jostain syystä tiheämpään :lol2:) ja aika oli 20 min vähemmän, lähempänä 5 kun 6 tuntia :nolo:. Joku sieltä rannalta kommentoikin että on aika harva tahti. Toisaalta eipä mennyt kukaan ohi harvemmilla vedoilla :hyper:

- miten soutaa 'oikeat joukkueet'?
 
--> KatiP, Tuolla porukalla soutunopeus on ollut n.10km tunnissa eli todella verkkaista tahtia. Vedot ovat olleet n.26/min eli puuttuu todellakin se voima vedoista kokonaisuudessaan. Ei paljon hyödytä jos muutama jamppa vetää voimalla ja muut lipsuttaa vettä airojen kärjellä :) Nooh ei tuo niin kilpailuhenkinen suoritus ollutkaan ja puolivälin yöpymisellä tankkauskin tehtiin oluelle ja makkaralla ;) Kaveri soutaa hiukan totisemmin ja tänä vuonna pääsivät 4h43min aikaan. Sanoi että hitaimmillaan heillä vedot voi olla noin 22 vetoa/min. Voimaa vain vetoihin ja rauhallinen palautus. Mutta keskimäärin heilläkin taisi vedot olla n.26 per minuutti.
 
M-Nutrition OsmoPure 1 kg -35%
Neljättä kertaa tuli soudettua, hieno tapahtuma se on yhä vain. Ehdottomasti soutukesän kohokohta.

Ihan kärkijoukkueiden tahdeista en tarkkaan tiedä, kun niin harvoin tulee tuota soutua johdettua :nolo: Mutta yhden jollakin tapaa harjoitelleen joukkueen tahdeista tiedän jotain kertoa.

Tänä vuonna sijoituttiin perjantaina kympin sakkiin, aika hippasen reilu 4.14. Tahti oli meillä 28-30/min ja luulisin että ihan kärkiporukoillakin se on tuossa 28 tienoilla... Tosin pari vuotta sitten vedettiin oma ennätys, 4.02, ja tuolloin tahti oli aika julma 33-34, joka viimeisen tunnin aikana kostautui aika pahana vauhdin putoamisena. Aikomus ei kylläkään startissa ollut ihan tuollaista mylläkkää pitää, mutta minkäs teet kun kisa vie mennessään :D

Jos noista pitäisi valita, niin mieluummin tuo 28, saa pidettyä vedon pitkänä ja palautuksen rauhallisena, venekin ehtii liukumaan ja kulkee tasaisemmin.
 
Kärkijoukkueilla tahti taitaa tosiaan olla n. 30/min. Niin olen kuullut, ja joskus on tullut muutama kisa huippujoukkueessa soudettua. Aika verkkainen tahti tuo 30/min vielä on, mutta onhan airokin pitkä. Pienveneissä tahdin on pakko olla paljon kovempi! Sopiva tahti riippuu tietysti myös soutajasta/soutajista...
 
6 kertaa hiulannut saaren ympäri kirkkoveneessä. Aikaisemmin akkaporukalla, tänä vuonna miesten kanssa. La aamulähdössä sijoitus 9. ajalla 4.26. Vastatuuli hieman kiusasi.

Tahti tais olla melko tiheä, ehkä jopa 28/min, ehtii siinä silti liu'uttaa jos malttaa palautuksen kanssa.

Oikein mukava tapahtuma. Tavoite on joskus saada soutuneuvoksen titteli, hienoa olisi myös joskus hurjatella ja soutaa yksin..
 
heh, suomen mestaruus sieltä sitten iski heti ensi kerralla kouraan :D pitänee ehkä mainita, että oltiin ainoot meiän sarjassa kaverin kanssa... mut kuitenkin! aika on yhtä hurja, mutta.. jätän sen mainitsematta..
 
Vajaa kaksi kuukautta aikaa näihin karkeloihin. Itse lähden viime vuoden tapaan heittämään mukavan päiväretken Partalansaaren ympäri. Sarjana on vuorosoutu miehet yleinen ja tavoitteena maaliin asti selviytyminen. Onko muita pakkislaisia lähdössä soutamaan?
 
Kolmatta kertaa lähdössä kirkkoveneellä ja työporukalla yösoutuun. Kuukauden takainen leikkaus ja etenkin sitä edeltänyt aika tuntuu vielä pahasti kunnossa mutta toivottavasti täältä vielä noustaan.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom