Sori osittainen
Tommonen "Yöks, ei kiitos karkkia (tms yms) minulle, olen boudari"-meininki liittyy yleensä ehdottomuuteen jossa kuvitellaan, että
jos vetää mitä tahansa "väärää" treenin jälkeen ei kehity ollenkaan, (vrt. tuo
palautusjuomakeskustelu), eli ei kannata reenatakkaan, tai jos
ei ehtinytkään syödä kuin 4 kertaa, kahdeksan sijaan, niin sen päivän reenit oli täysin turhat ja kohtalona on lihaskato.
Tommosessa tilanteessa on vaikea ponnistaa sinne salille; sillon kun oikeasti ei pysty ylläpitämään "optimaalista" ruokavalion ja levon suhdetta -eli jos tuntuu siltä, että kaikki treeni menee hukkaan jos ei kaikki ruuat ja jauhot ole mennyt vaa'an kautta gramman tarkkuudella oikein. Jää siis usein menemättä ollenkaan sinne salille.
Optimaalinen tuossa lainausmerkeissä sen vuoksi, että mistä helevetistä sitä edes tietää mikä on pitkällä tähtäimellä se
optimaalisin juuri sille yksilölle? Mitä jos joillekin esim. puolituntia kataboliaa reenin jälkeen, ilman palkkaria ;), olisi se paras ärsyke lihaskasvulle tai esim. juuri ja juuri se 2g per painokilo proteiinia olisi se paras vaihtoehto ylenmääräisen protskun vetämisen sijaan? Suurin osa tutkimuksista on kuitenkin muilla kuin painoilla treenaavilla "nuorilla" miehillä tai naisilla tehty, ite en ainakaan usko, että vanhukset ja rotat on samalla viivalla. Ylläolevat esimerkit oli tarkotuksella kärjistettyjä, mutta ite uskon enemmän monipuolisuuteen, kuin yksipuolisuuteen, vaikka se yksipuolinen oliskin "optimaalinen".
