Stepperistä..tietääkö kukaan?

[cemoto]

Kuukausi sitten aloin käyttämään pölyistä Kettlerin stepperiä ja kuinkas ollakkaan kantapää tuli tosi kipeeksi, tosin heitin muutaman kunnon lenkinkin että oliko sattumaa vai ei. Mutta vaiva ei parane. Ei kantapään luu vaan kantapään luusta taakse päin se lihas? joka kaareutuu nilkkaan - ihan hullusta paikasta. Jos istuu niin liikkeelle lähtö on tosi tuskallista samoin pitkään käveleminen ja yöllä kun kantapää osuu lakanaan herää kipuun. Aiemmin ei stepperi ole aiheuttanut ongelmia. Tietääkö kukaan???

 

[Tikari]

Originally posted by cemoto
Kuukausi sitten aloin käyttämään pölyistä Kettlerin stepperiä ja kuinkas ollakkaan kantapää tuli tosi kipeeksi, tosin heitin muutaman kunnon lenkinkin että oliko sattumaa vai ei. Mutta vaiva ei parane. Ei kantapään luu vaan kantapään luusta taakse päin se lihas? joka kaareutuu nilkkaan - ihan hullusta paikasta. Jos istuu niin liikkeelle lähtö on tosi tuskallista samoin pitkään käveleminen ja yöllä kun kantapää osuu lakanaan herää kipuun. Aiemmin ei stepperi ole aiheuttanut ongelmia. Tietääkö kukaan???

Heippa !

Tarkoitatkohan akilleen kantapäätä, Olet tainnut rasittaa sitä liiaksi.
"Akilleskivulle altistavia ulkoisia syitä ovat muutokset liikuntatottumuksissa, liiallinen harjoittelu, muutokset liikkumisalustassa (kova alusta altistaa enemmän) ja huonot jalkineet. Yksilötasolla... *klips" Täältä näet, mikäli oireet täsmää...

T:Tikari

 

[cemoto]

Akilleen kantapää

Kiitos kyllä kaikki täsmää, ilmeisesti kun töissä kävelen paljon ja kävin pitkillä lenkeillä ja lisäsin vielä stepperin mutta kun keväällä kyselin neuvoja tuohon leikattuun polveen mistä kummatkin ristsiteet oli poikki niin kun liikkumaan pääsin olin, valitettavasti, liian innokas ja uskoin polven kestävän ja kestikin mutta nilkat ei. TYHMYYDESTÄ rankaistaan..däm däm däm

 

[lentoemo]

Steppereistä...

Miten muuten treenailetteko te usein stepperillä(mini sellaisella)..Omistatteko omaa? Kun mulla ei ole minkäänlaista kokemusta ko. vekottimesta! Lenkkeilen paljon ja väännän punttia enimmäkseen yläkropalle, kun tuntuu tuo lenkkeily pitävän jalkojen lihaksiston niin hyvässä kunnossa, ettei jalkoja paljoa enään tarvitse treenata. Mut toi stepperi vois olla ihan jees, vaikka sadepäivinä!..ei tarvis kastua, ja siinä vääntäis menemään yhdessä kauniiden ja rohkeitten kanssa!...