BB PRO Stan Efferding

[Pro-Pain]

 

[Munakas]

VIDEO: Flex Wheeler tours Stan´s crib

 

[ilkka_83_]

On sarvikuonolla vähän hynttyä kertynyt!

 

[Munakas]

VIDEO: Quad training

 

[Munakas]

VIDEO: Road to the Flex Pro 2012, Quad training

 

[Vitamiini]

Kovat painot, mutta aika olemattomat jalat.

 

[kahlaajalintu]

Kovat painot, mutta aika olemattomat jalat.

ja sit jos ois hirveet kintut ja pienet painot ni ihmeteltäis et miksei se nosta isommilla romuilla :D

 

[reenailija]

Mukavasti nousee 210 paunan hanttelit vinossa kulmassa, päihittää kepeästi Ronnien vaakatason 200 paunan kässärien nostelut!

Mutta: Stania nyt kovasti mainostetaan vahvimpana kehonrakentajana. Luulisinpa kuitenkin, että kautta aikain vahvin kehonrakentaja on itse asiassa Marko Savolainen.

 

[ilkka_83_]

Uskoisin että ei ole yhtä vahvaa rakentajaa ollut ikuna kuin Stani on, ei etes make. Eikös tuo Stanin YT ole kovin omaan painoluokkaan kautta-ajan????

 

[Vitamiini]

ja sit jos ois hirveet kintut ja pienet painot ni ihmeteltäis et miksei se nosta isommilla romuilla :D

Pirullinen voimailijan noidankehä!:D

 

[reenailija]

Katsoinkin Maken kyykyn väärin, se oli 320 kg 6-8 toistoa eikä 360 kg, joten en ole enään varma. Mutta Maken smith-vinopenkki 6-8 toistoa x 240 kg kuulostaa aika hurjalta. Mavea ei tainnut tehdä.

 

[Munakas]

VIDEO: Stan Efferding & Robert Gibbs train back with Flex Wheeler (Road to the 2012 Flex Pro)

 

[Munakas]

 

[Munakas]

VIDEO: Hamstring training 2 weeks out from 2012 Flex Pro

In this video, just sent by Stan Efferding doing his Hamstring workout on Saturday that includes a 500 lbs Straight Leg Deadlift for Reps set and an 800 lbs Deadlift by Powerlifter Marshall Johnson

 

[ilkka_83_]

Tossa Stanin vieressähän äilistelee toi Daniel Hill jota Mikekin kuvasi. Epäilen että Stan on top 5 Flexissä.

 

[Munakas]

VIDEO: Back training with Daniel Hill 4 weeks out from the 2012 Flex Pro, Part 1

 

[Munakas]

VIDEO: Back training with Daniel Hill 4 weeks out from the 2012 Flex Pro, Part 2

 

[Munakas]

VIDEO: Chest and triceps training 4 days out from 2012 Flex Pro

 

[Munakas]

 

[Munakas]

Tuolta löytyy Stanin viimeisin haastattelu