Spartan Health Regimen

[ojr]

Miksi se olisi huono energialähde?

Muistan lukeneeni tutkimuksista, jossa todettiin ylenlapttisen fruktoosin syömisen olevan terveydelle haitallista. Lisäks fruktoosi taitaa varastoitua ensisijaisesti maksaan ja sieltä sit muutetaan sopivaan muotoon ja kuljetataan ympäri kroppaa elimistön tarpeisiin.

Eniveis, mun pointtina ei ollut se, että pelkkien hedelmien syöminen olisi epäterveellistä. En vaan usko, että se on yhtään sen terveellisempää kuin hiilihydraattien ottaminen sekä hedelmistä että viljatuotteista (fiksussa määrin).

 

[kasikuus]

on totta että fruktoosi varastoituu maksaan. Viljoista ei tarvitse ottaa lainkaan hiilareita kun muistaa että perunat porkkanat bataatit punajuuret yms juurekset ovat paljon parempi lähde hiilareille kun viljatuotteet. Varsinkin treenin jälkeen esim bataatin hiilarit varastoituvat paremmin lihaksiin kun hedelmien...