SLRY: Toistoleuanvedon SM-kisat 26.7.2014 Tampereella

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Hillitö sanoi:
Minkä kautta ne on juuri tänne sijoitettu?
Click to expand...

SLRY tekee yhteistyötä seurojen ym. kanssa näissä kisajärjestelyissä. 2014 Toisto SM järjestetään Poltteella, seuraava lisäpaino CUP-kisa Espoon Otahallissa Helsingin yliopiston voimailijoiden kanssa yhteistyössä.

Mikäli on kiinnostusta saada kisoja tietyn seuran/tahon järjestettäväksi, voi ottaa yhteyttä SLRY:n sähköpostiin.
 
koska toi streami on niin huonolaatuinen, löytyiskös joku suht aikaaseuraava tulospäivitys jostain? saisko vaikka slry:n sivuille foorumiin tms jonku online tulospalvelun?
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
SUPERCARB (3 kg) -25%
Funky Monkey sanoi:
Tässä oma suoritus:
Click to expand...


On kyllä pirun kova suoritus... Etenkin kun mies näyttää mieheltä, eikä miltään jalattomalta marjanpoimijalta :D

Näytti siltä kuin olisit lopettanut kesken? Jätitkö toistoja varastoon ensi vuodelle uutta SE:tä varten?
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Pystytkö Konsta paljastamaan joitain tarkempia yksityiskohtia miten valmennettavillasi on tullut tulosta toisto- ja lisäpainoleuoissa (treenitaustat huomioiden)? Leuanveto-ohjelmasi kiinnostaisi kovasti, kun hintapuolikin olisi opiskelijalle ihan realistinen.
 
The Monkey sanoi:
Pystytkö Konsta paljastamaan joitain tarkempia yksityiskohtia miten valmennettavillasi on tullut tulosta toisto- ja lisäpainoleuoissa (treenitaustat huomioiden)? Leuanveto-ohjelmasi kiinnostaisi kovasti, kun hintapuolikin olisi opiskelijalle ihan realistinen.
Click to expand...

Tähän mennessä on tullut hyvin tulosta asiakkailla. Itellä oli nyt neljännet toistoleuanvedon SM-kisat ja oon tehnyt aina itselleni treeniohjelmat, joten leuanvedosta on omakohtaista valmennuskokemusta lähes neljä vuotta. Sain idean alkaa myymään treeniohjelmia kun opiskelukaveri oli ostanut 3kk treeniohjelman eräältä kaupalliselta kuntosalilta (maksoi yli 100€) ja tulokset vain laskivat sen seurauksena. Tsekkasin ohjelman läpi ja siitä löytyi paljon järjettömyyksiä. Ohjelmassa ei oltu mitenkään huomioitu asiakkaan yksilöllisiä tarpeita ja näytti siltä, että se oltiin tekaistu parissa kymmenessä minuutissa. Aloin sitten tekemään ilmaiseksi/melkein ilmaiseksi treeniohjelmia tälle opiskelukaverille ja muutamalle muulle ja kun niistä tuli hyviä tuloksia niin uskalsin alkaa myymään treeniohjelmia toiminimen alla viime vuoden marraskuussa. Hinnat oon pitänyt alhaisena, koska koen, että minulla on vielä melko vähän valmennuskokemusta ja paljon opittavaa.

Toistoleuanvedossa paras referenssi on Sini Mattila, joka veti kaksi kuukautta sitten 19 toistoa kisasäännöillä (ei tosin ollut päästopparia, joten eivät olisi varmasti kaikki menneet kisoissa läpi) ja nyt SM-kisoissa 30 toistoa. Seuraavaksi tullut veti 14 toistoa... Sini on harrastanut leuanvetoa tosissaan ~vuoden.

Lisäpainoleuanvedossa tähän mennessä paras referenssi on kenties Riku Takala: Riku Takala - Kehonpainoharjoittelu.com Riku oli tosin vasta aloittanut leuanvedon, joten 10 kg lisää kahdessa kuukaudessa ei ole mikään ihme.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom