Silmien kiinni meneminen lyönnin tullessa?

[- Hurrikaani]

Hei

Treenailen aktiivisesti hokutoryu jujutsua ja aina sparratessa nyrkkeilyhanskoilla, kun lyönti tulossa silmäni menevät melkein väkisin kiinni ja pää tahtoo kääntyä aina oikealle. Niinkuin poispäin lyönnistä. Muulloin treenatessa ei esiinny samaa ongelmaa, kaikilla muilla osa-alueilla ei ole ko. ongelma... Tiedän, että tuo on kokemattomuutta osalteen, mutta olisko pidempään harrasteneilla neuvoja miten pääsen ongelmasta eroon? En pysty kamppailemaan täysillä jos silmäni menevät väkisin kiinni. Silmät uhkaavat mennä kiinni myös lyödessä vastustajaa. Harrastusta on takana puolisen vuotta, eikä ole aikaisempaa kamppailutaustaa.

 

[Crrc]

no mä en oikeestaan tiedä onko tää mitenkään verrattavissa mutta muistan joskus 10-12 vuotiaana ku pelkäsin palloa ihan sikana fudiksessa ja muussa niin opettelin siristämään aina kun tiesi että pallo on tulossa, eli toisin sanoen lihakset tekee ihan saman liikkeen mitä normaalisti tekisit kun suljet silmät nopeasti mutta silmät pysyvät auki.

 

[VTG]

Kontaktin pitäisi olla alussa tarpeeksi kevyttä, että opitaan pois siitä hanskan pelosta ja sen jälkeen sitten voi ottaa kovempaa kontaktia kun silmät pysyy auki.
Aloittelijaa kun lyödään kovaa, niin kestää vaan kauan että tuosta oppii pois ja on sitäkin todennäkösempää ettei opi. Näin syntyy lähinnä arkoja ottelijoita.

 

[Orccu]

Meitä neuvottiin joskus vaparitreeneissä läiskyttelemään vettä silmille lavuaarissa ja sitä kautta yrittää pitää silmät auki.
Tuntu ihan toimivalta neuvolta.

Sitten täytyy pystyä luottaa omaan suojaukseen, eli pitää ne kädet ylhäällä ja katse vastustajassa vaikka tulis päin, ei se hanska kuitenkaan suojauksen läpi ainakaan treenatessa tule.
Tietysti mitä VTG:kin sanoi niin kontaktin pitää olla alkuun kevyttä.

Itellä autto myös ns. nyökkäys taakse, eli semmonen pieni väistö vastustajan ulottuvuuden ulkopuolelle, kun osas tähän luottaa kun oli vastustajaa hetken mittaillut, niin silmät pysyivät herkemmin auki.

Mutta kuten kaikessa niin tuokin on omasta päästä kiinni :thumbs:

 

[esaesa]

Onko sparrinne ottelutilannetta mukailevaa? Eikös HJJ matseissa otella ilman hanskoja mutta lyöntejä ei kohdisteta päähän? Totettula päähän kohdistuviin lyönteihin ja niiden torjuntaan vaikkei se kuulu matseihin niin veikkaan että helpottaa. Toki jos ette sparraa kovin usein niin lyönteihin on vaikea tottua ylipäänsä.

 

[Mehustaja]

Toisesta ketjusta bongattu, Bas neuvoo http://www.youtube.com/watch?v=3MVOUu2vf-I (kohta 9:25)

 

[AndyS]

Minä en oikein usko noihin kikkakolmosiin, kuten silmien siristelyt ja veden läiskyttäminen. Homma on tehtävä hard way, etenkin kun tilanne on niin paha, että pääkin kääntyy pois.

Back to basics, elikkä pariharjoittelua. Päälle hyvät nyrkkeilyhanskat, hammasuojat ja mielellään kypäräkin. Naamaan voi vetää vaseliinia jotta osumat eivät hierrä. Idea on saada keho ja mieli tottumaan siihen, että lyönnit voi välttää ja osumakaan ei ole katastrofi.

Liikutte niin kuin sparraisitte ja toinen lähtee heittämään yksittäisiä lyöntejä kohti päätä. Pitää yrittää osua, mutta tahti ja voimataso niin rauhalliseksi, että osuma ei satu ja että puolustaja saa blokattua tai väistettyä ainakin 90% lyönneistä. Ei haittaa vaikka saisi kaikki. Missään tapauksessa lyöjä ei saa asennoitua tähän kuin kilpailuun ja yrittää väkisin osua lisäämällä vauhtia.

Blokit perus nyrkkeilyblokkeja ja mahdollisimman pienet väistöt. Ei mitään S-blokkia, sitä ei ole tarkoitettu tähän hommaan. Ellet tiedä miten lyönnit pitäisi blokata eikä senseikään tiedä, katso youtubesta nyrkkeilyn opetusvideoita.

Myöhemmin kun taidot ovat kehittyneet, voitte alkaa heittää 2-3 lyönnin sarjoja ja jopa potkaista perään. Sen jälkeen voitte lisätä puolustajalle vastaiskut, eli hän koettaa kuitata hyökkäykseen omalla yksittäisellä lyönnillä. Jos silmät on menneet kiinni tai pää kääntynyt, tämä ei onnistu.

 

[- Hurrikaani]

Moro!

Toi Basin video oli loistava, hyviä vinkkejä kaverilta. HJJ-matsit käydään ilman hanskoja ja päähän ei saa lyödä, mut harjoittelen Ju-Jutsua siksi, että voisin joskus puolustaa itseä/otella paremmin ja jos silmät menee kiinni ja pää kääntyy niin ei ottelemisesta tai itsensä puolustamisesta tule mitään. Ironisinta tässä on, et kipu ei pelota. Kipua kestän hyvinkin paljon esim. vartaloon lyödessä ja potkittaessa ja kaikkea muuta tehdessä, mut tuo päähän kohdistuva lyönti PEHMUSTETUSTA hanskasta jostain syystä pelottaa, missä taas ei ole paljon järkeä jos ajattelee oikein rationaalisesti...

 

[Cooper]

Moni tuosta kärsii, mm. itseäni vaivasi kun aloittelin potkunyrkkeilyä.

Miten itse pääsin siitä yli, oli kevyt sparri. Sparrattiin hirveällä temmolla, että lyöntejä tuli niin pirusti, mutta ihan ilman voimaa. Tottui ottamaan niitä koppeja, äkkiä se silmien räpsyminen loppuikin sitten.

 

[Painija]

Silmien räpsyttely sekä sulkeutuminen on samanlainen reaktio kuin silmien vetistely nenään osuessa. Molemmat ovat aloittelevan harjoittelijan oireita, jotka yleensä vähenevät ja lopuksi ajan kanssa poistuvat kokonaan. Mitään suurta huolta tai stressiä asiasta ei kannata kantaa, se on vaivannut kaikkia enemmän tai vähemmän.
Nythän kuitenkin tiedostit ongelman ytimen, joka johtuu osittain kokemattomuudesta, missä myös vastasit itsellesi.

 

[AndyS]

View: https://www.youtube.com/watch?v=HjK5JX5yDLY

 

[rampe68]

Suomen ENSIMMÄINEN UFC-ottelija Tony Halme käytti silmien kiinnilaittamista onnistuneesti ottelussa puolustuksena Couturea vastaan. Siihen kun lisättiin kilpikonnapuolustus, niin yhdistelmä oli voittamaton. Eikös Halme voittanut ottelun...

 

[lieska]

Sparraaminen tietysti auttaa, mutta oheis treenissä lyönteihin pistepallo on mielestäni hyvä. Säätää pallon päänkorkeudelle ja seuraa sitä "silmäkovana" kun lyöt siihen sarjoja ja yritä myös väistää takaisin tulevaa palloa välillä. Kannattaa hankkia kaksi erinlaista pistepalloa, toinen missä molemmissa päissä kuminauhat ja sellainen missä on yläpäässä naru ja alhaalla kuminauha. Molemissa päissä kuminauha malli lyö "enemmän takaisin" ja naru mallilla voi lyödä myös koukkuja, pallo kierää takaisin sivulta.

Pistepallo: