MEN´S PHYSIQUE Sherko Eliassi

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja -_Tane
  • Aloitettu Aloitettu
OnlyMe sanoi:
Itse henkilökohtaisesti kyllä uskon että Matt on ihan puhdas. Kova työmoraali näyttää olevan ainakin taustalla kun satunnaisesti seurailen.
Click to expand...

Joo ei ole. Kato nyt miltä se näytti viel joku aika sitten ja miltä nyt. Yhtäkkiä se vaan keksi sen ja kulkee aivan vitun ripped kunnossa vuoden ympäri ku kisannukki jossain 20% rasvoissa jokunen vuos sitten
 
BabyJay sanoi:
Joo ei ole. Kato nyt miltä se näytti viel joku aika sitten ja miltä nyt. Yhtäkkiä se vaan keksi sen ja kulkee aivan vitun ripped kunnossa vuoden ympäri ku kisannukki jossain 20% rasvoissa jokunen vuos sitten
Click to expand...
Hyvin oot näköjään seurannut. 2013 kisasi tosi kireänä, ollut 3v offi ja nyt kisadieetti niin on taas ~ 70 kiloisena kireä, mutta kuvissa tietenkin näyttää todella kovalta.
 
Joo ihan totta ei ole kyl hirveästi tullu seurailtua sen videoita mut kuvista nyt näkee ihan tarpeeksi. Ei ole iso mut todella kireä ku on joskus näköjään ollu vaikeuksia päästä edes kisoihin 10% rasvoihin. Joo oppinu treenaa ja syömään mut jos on naturaali ni vaatii kyllä optimaaliset geenit ja niillä optimaalisilla geeneillä ois kyllä varmaan päässy parempaan kuosiin aikasemminki.

maxresdefault.jpg
 
^Hahaha Ogus ogus... Hiuksetkin harventunu, se on varmaan tuo kisadieetin ressi tehnyt... ;)

Sherko bongattu Joensuussa BB-gymillä, ihan mallikas kaveri. Tuota crossfit treeniä en vaan ymmärrä. Ja sillä viedään vielä sm-lavalla pokaalit? huh..
 
BabyJay sanoi:
Joo ihan totta ei ole kyl hirveästi tullu seurailtua sen videoita mut kuvista nyt näkee ihan tarpeeksi. Ei ole iso mut todella kireä ku on joskus näköjään ollu vaikeuksia päästä edes kisoihin 10% rasvoihin. Joo oppinu treenaa ja syömään mut jos on naturaali ni vaatii kyllä optimaaliset geenit ja niillä optimaalisilla geeneillä ois kyllä varmaan päässy parempaan kuosiin aikasemminki.
Click to expand...

Omien sanojensa mukaan Ogus ei tuolloin ensimmäisten kisojen aikaan tajunnut treenaamisesta ja ravinnosta yhtään mitään. Kisadieetillä kunto otti lähinnä takapakkia ja "viimeistelyissä" teki kaikki mahdolliset virheet mitä tehtävissä oli. Seuraaviin kisoihin Ogusta rupeskin valmentamaan Eric Helms & 3DMJ.

Noiden kuvien kaltainen kehitys nyt ei kyllä aivan mahdottomalta kuulosta kolmessa vuodessa. Varsinkaan jos aikaisemmin ei ole ollut mitään käsitystä tekemisistään ja tämän jälkeen onkin yksi lajin parhaimmista valmentajista auttamassa viemään kuntoa eteenpäin.

Pahoittelut off-topicista.
 
Mitähän Sherko Joensuussa pyörii? Itsekin näin hänet tänään Energyllä, en tosin kehdannut mennä pukkarissa puhumaan pelkästään pyyhe lanteilla, olisi voinut vääränlainen kuva välittyä...
 
Näin itsekin Sherkon Energyllä, on siinä komea mies - siis ihan rehdillä suomalaisella heterotavalla. Tyypillisenä jurona ja epäsosiaalisena suomalaisena en mennyt juttelemaan ja onnittelemaan MM-pronssista. Teen sen siis täällä: Terve Sherko! Onnea Men's Physique MM-Pronssista! Tsemppiä treeneihin ja menestystä tulevaisuuden kisoihin! :)
 
Oli aika vaikuttava näky viime viikolla, kun Sherko teki 80kg tanko niskassa korkean boksin päälle askelluksia! Sarjatkin oli melko pitkiä.
 
Sherko bongattu Joensuussa BB-gymillä, ihan mallikas kaveri. Tuota crossfit treeniä en vaan ymmärrä. Ja sillä viedään vielä sm-lavalla pokaalit? huh..[/QUOTE]

treenattiin joskus samalla salilla. Esim rintatreeninä teki vinopenkkiä, tasapenkkiä,alaviistopenkkiä käsipainoilla ja tangolla. Sen jälkeen vipuvarsipunnerruksia ja flyes koneessa ja käsipainoilla. Suoria sarjoja matalalla frekvenssillä. Rintatreeni kesti vähintään puolitoista tuntia. Ja sen jälkeen meni puoleksitoista tunniksi crossfit tunnille ja sen jälkeen vielä venyttelyyn...eli ei pelkällä crossfitillä ole kroppaa rakennettu.
 
Voisi kuvitella että tykkää reenaa ilman paitaa kun tehdään nettiin pätkää.
 
Back
Ylös Bottom