MEN´S PHYSIQUE Sherko Eliassi

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja -_Tane
  • Aloitettu Aloitettu
On kyllä tyylikäs ukko. Varmasti kovaa työtä tehty ja siihen lisäksi fysiikkageenialtaan syvästä päästä ongitut palaset niin lopputulos on aika ylivertainen omaan sarjaansa suomessa. Itsehän vetelin käsipohjaa tuossa samaisessa altaassa.
 
Lihapylly sanoi:
Body-lehden haastattelussa kertoi että treenaa Crossfitt tyylisesti.
Click to expand...

-elgen- sanoi:
Ja kertoili selkätreeneistään. Jokunen numero aikasemmin rintatreeneistä. Molemmissa jutuissa mukana muutamia broscience-helmiä. Mitään en oo kuitenkaan ottamassa kaverilta pois. Kova fysiikka.
Click to expand...

Antsukka sanoi:
Annatko jonkun esimerkin? Fysiikka on kyllä kova. Ihan siistiä nähdä että tuollaisella hieman erilaisella treenityylillä voi saada tulosta.
Click to expand...

Rintatreenit
- Vipunostot maaten (käsipainoilla): "Liike on tarkoitettu sivurintalihaksille(?) ja etuolkapäälle ja rintalastan keskikohtaan mihin syntyy erottuvuus rintalihasten keskelle."
- Punnerrus (toinen käsi) pallolla: "Liike auttaa siihen, että rintalihaksiin saadaan enemmän erottuvuutta mikä saa myös kokonaiskuvan vartalosta näyttämään paremmalta ja enemmän revityltä."
- Ristikkäistalja ylhäältä: "Vaikuttaa koko rintakehään - - ja myös siihen, että saa rintalihasten välille kunnon viivan/rajan, jotta rintalihakset erottuvat hyvin. Vaikutus eroaa alhaalta vedetystä versiosta siten, että alhaalta vedettynä liike auttaa enemmän alarintalihaksiin, tämä enimmäkseen ylärintalihaksiin (päinvastoin?) ja siihen, että saa paremman erottuvuuden rintalihasten välille."
- "Rintalihakset ovat yksi suurimmista ylävartalon lihaksista ja tämän takia niitä myös täytyy treenata enemmän kuin muisa kehon pienempiä lihaksia." (Vähän päinvastaista olen kuullut).
- Pari samankaltasta kyseenalasta kohtaa muissakin liikkeissä

Selkätreenit
- Samankaltasia, mutta ei yhtä räikeitä tai mainitsemisen arvosia kohtia.

Yleistä
- "Yksi treenin tärkeimmistä asioista on se, että tekee liikkeet hitaasti ja oikein! - - Tällöin varmistetaan se, että lihaserottuvuus tulee mahdollisimman hyvin esille."
- "Uusien tutkimusten mukaan (?) jos haluaa kasvaa ja saada hyvän muodon lihaksiin, niin tee kevyillä painoilla monta toistoa HITAASTI (tekstissä Caps Lock), jotta liike tehoaa hyvin."


Sellaset kiinnitti huomiota. Jos kommentoitavaa niin ethän anna ohjeiden antajan ominaisuuksien vaikuttaa arvioosi itse ohjeiden paikkansapitävyydestä. Kommentilla "näyttää toimivan hänelle" ei ole mitään tekemistä sen kanssa pitävätkö nuo ohjeet paikkansa.
 
Kuka on Sherko Eliassi ? Tässä hieman taustoja miehestä.
Teksti on kopitoitu Sherkon blogista, kannattaa laittaa seurantaan. ;)

Saattaapi olla, että Sherko alkaa lähiaikoina tekemään myös videoita.
Eilen Instagramissa tiedusteli minkälaisia videoita ihmiset haluaisivat nähdä. En malta odottaa, että kuulemme kaverista lisää.

On kyllä ihailtavaa, miten kovan työn Sherko on tehnyt unelmiensa eteen. Ei ole helpot lähtökohdat.

"Elikkäs nyt mäkin lähdin mukaan tähän bloggaamiseen ja aloitin oman blogin. Yritän pitää tätä blogitiliäni urheiluun ja ruokavalioon sekä terveellisiin elämäntapoihin suuntautuneena, mutta toki voi olla, että postailen joistain muistakin asioista aina välillä.

Haluaisin aloittaa bloggaamisen sillä tavoin, että tekin pääsisitte hieman tutustumaan minuun ja oppisitte tuntemaan ja tietämään hieman mun taustoja. Suurin osa teistä tietää mut varmaankin vain sinä Sherko-urheilijana eikä tiedä mun taustoista sen enempää, millainen polku minulla on ollut kulkea tähän hetkeen. Tämän postauksen tarkoitus onkin teille avartaa sitä hieman. Tosiaan olen asunut Suomessa pian sen viisi vuotta, mutta palaanpa kuitenkin siihen, että mistä olen lähtöisin.

Vanhempani ovat kurdilaisia ja ennen mun syntymää he pakenivat sotaa Iranista Irakin puolelle. Olin kaksivuotias kun vanhempani päättivät muuttaa takaisin Iranin puolelle sodan loputtua. Vanhempieni palattua takaisin kotimaahan heillä ei ollut mitään: ei kotia, ei mitään tavaroita. Vain me lapset ja he itse. Asuimme n. 6 kk teltassa ennen kuin saimme edes jonkinlaisen asuinpaikan. Muistan 7-vuotiaana, kun rakensimme isäni, isoisäni ja setäni kanssa talon. Talon, jossa asuin n. 4 vuotta. Siinä oli 3 huonetta ja pieni keittiö. Meitä asui talossa 3 eri perhettä: meidän perhe, isoisäni perhe ja setäni perhe kaikkine lapsineen. Asuin isäni, äitini ja kahden siskoni kanssa yhdessä pienessä makuhuoneessa 4 vuoden ajan. Meillä ei ollut varaa asua talossa, jossa kaikilla meillä sisaruksilla olisi ollut oma huone, saatikka meidän perheellämme olisi ollut edes omaa keittiötä. Jaoimme perheeni ja sukulaisteni kanssa yhden ainoan keittiön. Vähitellen kun isäni alkoi saada töitä taksikuljettajana, alkoi taloudellinen tilanteemme menemään parempaan suuntaan. Hieman rahaa säästeltyämme rakensimme uuden talon, missä saimme olla meidän koko perheemme. Mutta silti perheemme asiat olivat taloudellisesti huonosti. Lukion jälkeen pääsin opiskelemaan yliopistoon matemaattisia tiedeaineita ja siellä sitten opiskelin 3 vuotta. Lopetin opiskelut kolmantena vuotena kesken ja aloin käymään töissä, koska isäni ei kyennyt sillä hetkellä töissä käymään. Tein töitä putkiasentajana ja maaseudulla viljelin maata. Paljonkaan siitä en tienannut, mutta sen verran, että pystyimme elämään.

Kiinnostukseni urheiluun heräsi 12-vuotiaana ja silloin rupesin käymään painiharkoissa. Isälläni ei ollut varaa maksaa painimaksujani, jotenka teimme silloisen valmentajani kanssa semmoisen diilin, että käyn 4 kertaa viikossa siivoamassa painisalia niin saan treenata ilmaiseksi. Ja niin teinkin sen 8 vuotta kun painia harrastin. Painisalin vierellä oli myös kuntosali ja muistan, että aina siitä ohi mentäessä mulla palo sisällä halu mennä treenaamaan ja kokeilemaan niitä kaikkia laitteita. Mutta kun sitä rahaa ei ollut niin oli käytettävä mielikuvitusta. Kotona nostelin kaasupulloja vuoronperään, siinä oli mun hauistreeni, joskus myös käsipainoina käytin 10 kg riisisäkkejä ja hyvinhän se meni niinkin! Kaikki kikat oli käytettävä, jos halusi edes vähän lihasta.

Kunnollisen kuntosaliharjoituksen olen aloittanut n.3,5 vuotta sitten. Treenaaminen on aina ja on edelleen lähellä sydäntäni, sillä haluan koko ajan kehittyä ja olla parempi siinä mitä teen. Vuoden 2014 syyskuussa päätin lähteä kokeilemaan men’s physiqueta olin jo vuosi takaperin seurannut kisoja ja lajia. Ajattelin, että kyllä voisin pärjätä lajissa ja siitä se sitten lähti. Tammikuussa ilmoittauduin kisoihin ja huhtikuussa oli jo kisat. Loput tiedättekin jo. Ja tässä sitä nyt ollaan, monta monta tuhatta kokemusta ja tietoa rikkaampana.

Tän postauksen tarkoitus oli avartaa teille sitä mun oikeaa taustaa ja sitä, että kaikki ei aina ole helposti saatavilla ja kaikkea ei synnyttyään tähän maailmaan saa suoraan nenänsä eteen. Jos haluaa menestyä ja pärjätä jossain, niin siihen on uhrattava aikaa, itseään, verta, hikeä ja kyyneliä . Se, että minä, joka olen lähtöisin köyhästä perheestä, jolla ei ollut varaa maksaa kuntosalimaksua, on päässyt tähän asti, saa mut miettimään, että mistä kaikesta mun pitäis olla kiitollinen. Siitä, että olen terve, että nyt mulla on asiat hyvin, nyt on taloudellinen tilanne hyvä ja muutenkin asiat ovat ylipäätänsä hyvin. Kun ihminen käy läpi vaikeita asioita, sitä oppii arvostamaan kaikkea.

Olen todella iloinen, että nyt saan tehdä sitä mitä rakastan. Se, että voin jollain pienellä tavalla auttaa teitäkin blogini avulla, merkitsee mulle jo todella paljon! Tätä kautta voin antaa teille vinkkejä niin urheiluun kuin treenaamiseen ja ruokavalioon liittyen. Jaan teille videoita, missä treenaan ja haluan teidän mielipiteenne myös siihen, että mitä haluatte, että laitan tänne. Kertokaa, mistä haluaisitte tietää ja lukea, koska olen täällä teitä varten!"
 
Sherko on kyllä sympaattisen oloinen kaveri. Lisäksi aivan järkyttävän upea fysiikka, joten kaverin treeneistä ja ruoista olis mielenkiintosta kuulla enemmän.
 
Jos tekstiä ei ole tarvinnut hirveästi kielen osalta ulkopuolisen korjailla niin todella kunnioitettavan nopeasti on suomi kyllä reilussa neljässä vuodessa sisäistetty!
 
Aika jännä, että on niin köyhistä oloista ja rahat riittäneet yliopistoon Iranissa.

Taso on siellä kova ja siellä ei pärjätä pelkällä lahjakkuudella. Itse olen asunut Tehranin yliopiston lieppeillä, joten kokemusta sieltä löytyy.

Toinen asia on se, että testauttaisin jokaikisen Iranilaisen CBB ja MP kisaajan ainakin 4-kertaa vuodessa. Sieltäpäin maailmaa saa roinaa apteekeista halvalla, ja käyttäjiä on paljon.
 
Saahan sitä olla montaa mieltä asioista?
Kuitenkin silmiinpistävää on se, että omaa natuuttaan tarvitsee erikseen todistella. Tässä kohtaa Sherko eroaa muiden joukosta.
Onhan näitä supernatuja nähty ennenkin ;) Ulissesit, Ogus, Dolgin ...
 
TSA sanoi:
Saahan sitä olla montaa mieltä asioista?
Kuitenkin silmiinpistävää on se, että omaa natuuttaan tarvitsee erikseen todistella. Tässä kohtaa Sherko eroaa muiden joukosta.
Onhan näitä supernatuja nähty ennenkin ;) Ulissesit, Ogus, Dolgin ...
Click to expand...
Naurettavaa laittaa samaan rimpsuun nämä kaksi herrasmiestä.
 
Back
Ylös Bottom