SFU ja koko fitnessgenre ja sen käryt

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Mike
  • Aloitettu Aloitettu
PRB sanoi:
🤣 Ei ole olleet lihaksikkaita ilman treenausta. Tapauksesta riippuen taisi olla 8-15v bodylaiffia takana kun lavalle mentiin. Kai se nyt selvää on, että ei sinne useiten mene ne, joilla on jossakin osaavassakin valmennuksessa vaikeuksia kehittyä = keskiverto tai sitä lahjattomampi. Miten kehonrakennus siinä poikkeaa muista lajeista, että kaikilla on erilainen potentiaali. Visuaalisessa arvostelulajissa se heikompi aines yleensä luovuttaa ennen lavalle kiipeämistä. Ihan sama se on roinapuolellakin.
Click to expand...
Ihan sama normaali jampalle vaikka treenais yöt ja päivät ja kaikilla jaotuksilla ja söis mikrogramman tarkkuudella niin turha odottaa kovin kummoista kehitystä nykystandarteilla Saatikka sitten lavakuntoa ja sen edellyttämää kireyttä.
Jos potentiaali ei ole jo sitä että on lihaksikas jo syntymästään.
 
D.vitamiini sanoi:
Ei ole ollenkaan harvinaista (lajeissa joissa sallittua) käyttää dbollia tai vaikka oxyjä yms. "Nestettä keräävä" roinia Ihan vielä kisaviikollakin.

Jos kireässä kunnossa noilla nestettä väärään paikkaan sattuu tulemaan, niin se saadaan kyllä sieltä myös pois.
Click to expand...
Voi voi, tossa on heti sulta yksi yleinen harhaluulo oraaleihin liityen, kun laitat dbolin ja oxyn samaan. Dboli kerää nestettä ja paljon, Oxy ei juurikaan jos ollenkaan, vaikka vielä dbolia voimakkaampi valmiste onkin. Ja on tiedossa juu että Oxya voidaan ottaa ihan käytännössä kisoihin asti. En sano etteikö joku hölmö lavalle asti ota dboliakin, mutta kunto ei tule sieltä kuivimmasta/parhaasta päästä olemaan jos näin teet.

Mutta sitä varten keskustelufoorumit on, että niissä voi välillä kantaa ottaa suuntaan ja toiseen asioista. Omat kommentini eivät ole sellaisia joita en voisi/kehtaisi tuoda julki myös netin ulkopuolella teille/Alekseevalle. Mitenkäs teidän osalta? Ja tuohon Simon juttuun että "en lähtisi arvostelemaan kilpa-urheilijoiden kuureja" niin sanoisin että kunnioitusta voi osoittaa toisille siinä missä kritiikkiäkin, ollen silti itse vaikkapa kovemman tason tekijä tasoltaan kuin henkilö jota kommentoi. Sellainenkin on mahdollista? Toki usein semi kovat urheilijat ja "tähdet" ovat niin omissa egojensa täyttämissä maalmoissa, että tavanomainen kuolevaisten kommentoiti ns. ruohonjuuri tasolta on poissuljettua. Koska sehän erottaa käytösprofiililtaan/imagoltaan jyvät akanoista, eikö vain? Tai sitten ei.
 
sepposepase sanoi:
Kuinka usein cbb, bikini yms kisaajia testataan? Vai onko se vain kisojen yhteydessä?
Click to expand...
Se koko ADT homma on aivan naurettavaa. Jutta testattiin 9 kertaa vuodessa. Ei niiden tarkoitus ole urheilua puhdistaa vaan käräytellä yksilöitä. Ja Jutta vetäs negaa jokaiseen testiin, sanoi että se oli vähän jo noloa kun ne kyttäs kotitalon edessä odottamassa. Että tommoista naurettavaa paskaa toi oikeasti on.

Miettikää siellä toimistolla kun ne on seitsemän negatiivisen jälkeen lyöneet ylävitosta, laittaneet leffatyyliin kamat päälle dramaattisen musan soidessa ja hokeneet "tänään se käryää, nyt hoidetaan homma kotiin". On suorastaan ihme, ettei ne väärentäneet testejä ja veivanneet positiivista sillä tapaa. Eikös 7 testin jälkeen samana vuonna vois jo ajatella, että se ei saatana käytä, mut törsätään nyt rahaa lisää? Enkä yhtään ihmettelis jos ADT sais rahoituksen valtiolta verotuksen kautta.
 
Viimeksi muokattu:
Wärkkäri sanoi:
Oisko ne sulle kertoneet jos olisivat jotain käyttäneet?
Okei annan periksi voihan siellä joku kaksi friikkiä olla mutta he ovat jo olleet valmiiksi lihaksikkaan näköisiä ilman treenausta .Kukaan ei natuna pääse sellaiseen kuntoon kuin CBB edellyttää ilman sitä friikeyttä ei millään ohjelmilla tai millään lisäravinteita.
Koko CBB on vain amerikkalaisten lisäravinnemarkkinoijien luomus johon jenkeissäkin menevät ne jotka eivät pärjää normaalissa kehonrakennuksessa ja voivat sitten " natu" guruina myydä valmennusohjelmia ja muuta sälää.Meillehän tämä tuli jenkkilästä.
Olisi fiksuinta puhua siitä todella BBC rai painorajallisesta kehonrakennuksesta mitenkään natu sanaa siihen yhdistämättä.
Click to expand...
Amerikkassa ei edes tunneta koko lajia CBB😂

Eikä niitä CBB fysiikoita millään lisäravinteilla rakennetakkaan vaan vuosia jatkuneella kovalla työllä, fiksulla treenamisella ja tarkalla ruoka Valiolla.
Tuo on ihan höpöhöpöä että ilman lääkkeitä ei voisi päästä kireäksi.


OvelaKettu sanoi:
Voi voi, tossa on heti sulta yksi yleinen harhaluulo oraaleihin liityen, kun laitat dbolin ja oxyn samaan. Dboli kerää nestettä ja paljon, Oxy ei juurikaan jos ollenkaan, vaikka vielä dbolia voimakkaampi valmiste onkin. Ja on tiedossa juu että Oxya voidaan ottaa ihan käytännössä kisoihin asti. En sano etteikö joku hölmö lavalle asti ota dboliakin, mutta kunto ei tule sieltä kuivimmasta/parhaasta päästä olemaan jos näin teet.
Click to expand...

Mielestäni yleinen harhaluulo on se että ylipäätään mikään roina (pl. Kasvu) kerää nestettä väärään paikkaan.
"Väärän" lainen ruoka, väärä suolan määrä, liian vähäinen veden juonti, alkoholi, läski jne. sitä nestettä ihon alle kerää ei lääkkeet.

Jos tänään ottaisin kunto kuvan ja aloittaisin sen jäkeen dbollien syömisen vaikka 100mg päivä annoksella, pitäisin syömiset yms samassa ja ottaisin kahden viikon päästä uuden kunto kuvan niin olisin siinä jälkimmäisessä kuvassa kuivemman näköinen.
Miksikö no koska saisin tuon dbollin ansiosta lisää painetta/vettä lihaksen sisälle jollain ne painuvat tiukemmin ihoa vasten ja kunto näyttää sen takia kuivemmalta.
 
Mike sanoi:
Se koko ADT homma on aivan naurettavaa. Jutta testattiin 9 kertaa vuodessa. Ei niiden tarkoitus ole urheilua puhdistaa vaan käräytellä yksilöitä.
Click to expand...
Tällaista olen kuullut itsekin. Muutama kilpaileva tyyppi on itsekin ihmetellyt miksi häntä ei voida testata koskaan. Saattaa olla ettei koko uralla joudu testeihin. Jotain toista taas testataan monta kertaa vuodessa. Ei tunnu olevan yhtään tasapuolista.
Wärkkäri sanoi:
Niin on naturaali pääsee 20 rasvoihin siinä kun bodari alle 10 rasvoihin.
Click to expand...
Noh noh. Natuja alle 10% rasvoissa olevia näkee salilla päivittäin. Vatsa alkaa vasta erottua kun rasvat tippuu kymppiin. 20% on URHEILIJAKSI jo aika plösö.
Wärkkäri sanoi:
Kyllä se rasvanpoltto kuitenkin roinaamalla kuitenkin huomattavasti helpompaa.

Testosteroni vaikuttaa myös lipolyysiin, eli lipidien hajotukseen ja sitä kautta ”rasvanpolttoon”.
Click to expand...
Tämä on totta. Kyllä se helpottaa. Ihan omallakin kohdalla huomannut että kiristyy helpommin kun on kuuri päällä. Pelkkä testokin auttaa. Mutta tottakai ruokavalio on kaiken perusta. Sitä tuskin kukaan edes kiistää.
 
D.vitamiini sanoi:
Amerikkassa ei edes tunneta koko lajia CBB😂

Eikä niitä CBB fysiikoita millään lisäravinteilla rakennetakkaan vaan vuosia jatkuneella kovalla työllä, fiksulla treenamisella ja tarkalla ruoka Valiolla.
Tuo on ihan höpöhöpöä että ilman lääkkeitä ei pääse kireäksi.
Click to expand...
Ei pääse jos ei ole luontaisesti joku aineenvaihdunta häiriötä.
Joo kanaa ja riisiä vaan niin kyllä se lihas kasvaa Ihmeellisesti Noita lisäravinteita vaan näytetään kaupoissa olevan ja myytävän mutta ostajat lienee näitä tavallisia salillakävijötä jotka eivät tajua että tavoittelevat jotain sellaista johon ei ole mahdollisuutta.Kovalla työllä? Aikoja sitten on kaikki treenimenetelmät ja jaksottelut keksitty eikä kyllä kukaan ole työmäärän avulla kehittynyt eikä kehity vaikka treenaisi päivällä ja yöllä kolme tai viisi kertaa.

On Amerikassa ainakin jotain kisoja joissa tavalliset nälkäkurjiksi ja kurjan näköisiksiksi (podellakin oli enemmän massaa) laihtuneet henkilöt ruskeaksi väritettyinä pullistelevat olemattomia lihaksiaan eli jänteitään.En tiedä miksi niitä siellä sanotaan?
Joka tapauksesa kyllä näistä natural kisoista jenkeissä puhuttiin jo -90 luvulla silloinen guruni totesi niiden olevan vain silmänlumetta joihin menevät sellaiset jotka eivät oikeissa kisoissa vain pärjää.
 
Viimeksi muokattu:
Simo_ sanoi:
Tällaista olen kuullut itsekin. Muutama kilpaileva tyyppi on itsekin ihmetellyt miksi häntä ei voida testata koskaan. Saattaa olla ettei koko uralla joudu testeihin. Jotain toista taas testataan monta kertaa vuodessa. Ei tunnu olevan yhtään tasapuolista
Click to expand...
Doping testaaminen on kallista ja testaajilla on tärkeämpiäkin lajeja joita joutuu testaamaan kuin nämä marginaalilajit joissa nyt varmasti jokainen kuitenkin käyttää jotain Ulkomailla suurimmassa osassa maita näitä ei testata lainkaan.
Tietysti jotain Juttaa saatetaan testata koska hän edustaa Suomea ulkomailla mutta kun tietää että noita testejä on ja urheilijat eivät aina jää kiini kuten tämä käyttänyt josta nyt ei ole epäilystäkään etteikö koko uransa ajan olisi käyttänyt.
Lisäksi täälläkin lipsahti etteivät kaikki aineet pitkään näy.
Oikeastaan kaikkien kehonmukkaukseen liittyvien lajien testaaminen Suomessa joutaisi lopettaa koska se on ihan turhaa puuhaa jos joku natuilla yrittää niin siitä vaan.
Näin ei syntyisi mitään feikkinatu ilmiöitä ja kaikki tietäisivät alusta lähtien mikä on pelin henki.Sekä mahdollistettaisiin kilpaijoidemme pärjääminen myös kansainvälisesti.

Simo_ sanoi:
Noh noh. Natuja alle 10% rasvoissa olevia näkee salilla päivittäin. Vatsa alkaa vasta erottua kun rasvat tippuu kymppiin. 20% on URHEILIJAKSI jo aika plösö.
Tämä on totta. Kyllä se helpottaa. Ihan omallakin kohdalla huomannut että kiristyy helpommin kun on kuuri päällä. Pelkkä testokin auttaa. Mutta tottakai ruokavalio on kaiken perusta. Sitä tuskin kukaan edes kiistää.
Click to expand...
Oletko mitannut heidän rasvaprosenttinsa Aika vaikea sitä silmällä on arvoida
Sinällää koosta varmaan erottaa heidän olevan natuja mutta onko kellään heistä sitten lihaksia? Kyllä alle 10 rasvoissa pysyminen lihaksikkaana ja natuna on vähän mission Impossible.Tavallisesti natu salillakävijä syö itsensä noihin plösö mittoihin ja kuvittelee sarjapainojen noustessa sen tulevan lihaksista jos laihduttaa tuonne alle 10 niin lähtevät ne lihatkin.

Tuo loppu onkin sitten täyttä asiaa.
 
Wärkkäri sanoi:
Oletko mitannut heidän rasvaprosenttinsa Aika vaikea sitä silmällä on arvoida
Sinällää
Click to expand...
Kyllä 10 ja 20 rasva prosentin erottaa. Kuin yö ja päivä. Ei tartte kuin sixpäck näkyä niin ollaan lähellä kymppiä. Ja se on vasta perus hyvä kunto johon pääsee jokainen. Itsellä oli 9.5 % kolmen kuukauden kevyellä kiristelyllä. Natuna. Bodarit ovat sanoneet että dieetti vasta alkaa kympin rasvoista.
 
@Wärkkäri tossa suuntaa antava kuva. Kympin rasvat ovat ihan perus settiä tavallisille natikka treenaajille. Itse en ihan noin kireänä pyri olemaan koska lajini ei ole bodaus.
 

Liitteet

  • Nayttokuva-2015-12-19-Kello-18.15.42.webp
    Nayttokuva-2015-12-19-Kello-18.15.42.webp
    50,8 KB · Katsottu: 825
Simo_ sanoi:
Tällaista olen kuullut itsekin. Muutama kilpaileva tyyppi on itsekin ihmetellyt miksi häntä ei voida testata koskaan. Saattaa olla ettei koko uralla joudu testeihin. Jotain toista taas testataan monta kertaa vuodessa. Ei tunnu olevan yhtään tasapuolista.

Noh noh. Natuja alle 10% rasvoissa olevia näkee salilla päivittäin. Vatsa alkaa vasta erottua kun rasvat tippuu kymppiin. 20% on URHEILIJAKSI jo aika plösö.
Tämä on totta. Kyllä se helpottaa. Ihan omallakin kohdalla huomannut että kiristyy helpommin kun on kuuri päällä. Pelkkä testokin auttaa. Mutta tottakai ruokavalio on kaiken perusta. Sitä tuskin kukaan edes kiistää.
Click to expand...
Vatsa alkaa erottua kympin rasvoissa? Riippuu geneetiikasta, että mihin rasva kertyy, mutta joka tapauksessa kympin rasvoissa oleva henkilö näyttää keskimääräiseen treenaajaan verrattuna erittäin kireältä. Ja sitä silminnähden huomattavaa rasvakerrosta ei löydy kuin yksittäisistä spoteista. Toisilla on vatsa kireä 15-pinnassa, joillakin vasta lähellä kisakireyksiä. Mutta joka tapauksessa tuo kymppi näyttää keskiverto suomimiehellä salivalaistuksessa siltä, että reidet lohkee, kädet on letkuilla kauttaaltaan, olkapäät lohkee kunnolla. Rinnasta näkyy erottuu ehket säikeitä fleksatessa. Vatsa/kyljet/pakarat joko kireät tai semikireät riippuen kerääkö selkä + raajat fättiä ollenkaan. Tämä toki edellyttää sitä cbb-tason lihasmassaa vähintään. Koska ilman lihaksia niitä yksityiskohtia ei niin hyvin erotu. Mutta joka tapauksessa yleisesti moni tietämätön luulee 15-20 rasvaprosenttia kympiksi.

Jos keskivertosaleilla treenaa eikä missään fitness/bodauspainotteisessa hehtaarihallissa, niin sanosin että harvassa on alle kympin rasvoissa olevat pl. kisadieettaajat. Yksittäisiä luonnostaan kireitä ja kireässä kunnossa pysytteleviä voi olla muttei päivittäin. Todennäkösimmin noin 10 pinnan rasvoja tapaa luonnostaan laihoilta ajokoirilta, jotka on saliharrastuksen aloittaneet. Ainakin jos on luonnostaan rasvaton+jotakin kestävyysurheilutaustaa. Mutta sekin on mielestäni vähenemässä nykyajan ruokailutottumusten ja aktiivisuuden myötä nuoremmissa sukupolvissa, eli laihatkin on enenevissä määrin ns. laihaläskejä. Itse en ole lähelläkään kympin rasvoja ollut pl. saliharrastuksen aloitusta ja alkuvuosia. Enkä nää järkeäkään olla, jos ei fysiikkalajeissa kisaa tai ole suunnitelmissa. Tosin tuollainen raju siistiminen kympin rasvoihin toki monelle tekisi hyvää muutaman vuoden välein, jos tarkoitus on fysiikkaa kehittää.
 
Viimeksi muokattu:
Itse sanoisin että tässä paljon havainnollistavampi kuva, miltä hitusen alle 10% BF näyttää.
 

Liitteet

  • 7-9-Body-Fat-—-A-Visual-Guide-To-Body-fat-Percentages-1024x1024.webp
    7-9-Body-Fat-—-A-Visual-Guide-To-Body-fat-Percentages-1024x1024.webp
    88 KB · Katsottu: 476
PRB sanoi:
Vatsa alkaa erottua kympin rasvoissa? Riippuu geneetiikasta, että mihin rasva kertyy, mutta joka tapauksessa kympin rasvoissa oleva henkilö näyttää keskimääräiseen treenaajaan verrattuna erittäin kireältä. Ja sitä silminnähden huomattavaa rasvakerrosta ei löydy kuin yksittäisistä spoteista. Toisilla on vatsa kireä 15-pinnassa, joillakin vasta lähellä kisakireyksiä. Mutta joka tapauksessa tuo kymppi näyttää keskiverto suomimiehellä salivalaistuksessa siltä, että reidet lohkee, kädet on letkuilla kauttaaltaan, olkapäät lohkee kunnolla. Rinnasta näkyy erottuu ehket säikeitä fleksatessa. Vatsa/kyljet/pakarat joko kireät tai semikireät riippuen kerääkö selkä + raajat fättiä ollenkaan. Tämä toki edellyttää sitä cbb-tason lihasmassaa vähintään. Koska ilman lihaksia niitä yksityiskohtia ei niin hyvin erotu. Mutta joka tapauksessa yleisesti moni tietämätön luulee 15-20 rasvaprosenttia kympiksi.

Jos keskivertosaleilla treenaa eikä missään fitness/bodauspainotteisessa hehtaarihallissa, niin sanosin että harvassa on alle kympin rasvoissa olevat pl. kisadieettaajat. Yksittäisiä luonnostaan kireitä ja kireässä kunnossa pysytteleviä voi olla muttei päivittäin. Todennäkösimmin noin 10 pinnan rasvoja tapaa luonnostaan laihoilta ajokoirilta, jotka on saliharrastuksen aloittaneet. Ainakin jos on luonnostaan rasvaton+jotakin kestävyysurheilutaustaa. Mutta sekin on mielestäni vähenemässä nykyajan ruokailutottumusten ja aktiivisuuden myötä nuoremmissa sukupolvissa, eli laihatkin on enenevissä määrin ns. laihaläskejä. Itse en ole lähelläkään kympin rasvoja ollut pl. saliharrastuksen aloitusta ja alkuvuosia. Enkä nää järkeäkään olla, jos ei fysiikkalajeissa kisaa tai ole suunnitelmissa. Tosin tuollainen raju siistiminen kympin rasvoihin toki monelle tekisi hyvää muutaman vuoden välein, jos tarkoitus on fysiikkaa kehittää.
Click to expand...

Itse henkilökohtaisesti pystyn olemaan kympin hujakoilla rasvoissa ympäri vuoden. Setpoint on mulla luonnostaan hieman keskimääräistä alempana. Multa on myös pihdeillä mitattu rasvat useamman kerran, joten tiedän miltä näyttää ja tuntuu esim. rasvaprosentti 6-7.

Tuo on ihan yksilökohtaista, mulle nuo 15-20% rasvat eivät edes tunnu hyviltä. Näläntunne katoaa eikä ruokakaan oikein maistu. Voimatasot ovat korkeammalla, mutta hyötysuhde kehonpainon ja voiman suhteen on parempi alempana.

Enkä koe henkkoht että kehittyisin noissa rasvoissa enää, kun kroppa jo hanaa vastaan. Mieluummin pidän itseäni siistissä kuosissa ja nostan painoa pikkuhiljaa niillä tienoilla. Aika ajoin sitten pieniä muutaman viikon kiristysjaksoja.
 
Frankie sanoi:
Itse henkilökohtaisesti pystyn olemaan kympin hujakoilla rasvoissa ympäri vuoden. Setpoint on mulla luonnostaan hieman keskimääräistä alempana. Multa on myös pihdeillä mitattu rasvat useamman kerran, joten tiedän miltä näyttää ja tuntuu esim. rasvaprosentti 6-7.

Tuo on ihan yksilökohtaista, mulle nuo 15-20% rasvat eivät edes tunnu hyviltä. Näläntunne katoaa eikä ruokakaan oikein maistu. Voimatasot ovat korkeammalla, mutta hyötysuhde kehonpainon ja voiman suhteen on parempi alempana.

Enkä koe henkkoht että kehittyisin noissa rasvoissa enää, kun kroppa jo hanaa vastaan. Mieluummin pidän itseäni siistissä kuosissa ja nostan painoa pikkuhiljaa niillä tienoilla. Aika ajoin sitten pieniä muutaman viikon kiristysjaksoja.
Click to expand...
Kyllä minäkin yhden tyypin tiedän, joka on oikeastikin ympäri vuoden 7-10% välillä jatkuvasti. Se vähän huvittaa kun puhui aina, että pitäs dieetata kesäkuntoon, puolittain vitsillä. Eikä ole edes mikään viimesenpäälle bodymunkki. Tosin aktiivinen on ja monipuolisesti liikuntaa harrastaa. En ole siitä kireämpää ihmistä nähnyt muutakuin bodareita/cbb-ukkoja kisakunnossa. Eikä nekään kovin montaa viikkoa kisojen ympärillä. Sillä on varmaankin samanlainen genetiikka rasvojen suhteen mitä sinulla kuulostaa olevan. Tai vähän jopa hurjempi.
 
Back
Ylös Bottom