Selkä hack-kyykyssä paskaks.

[tommih]

Jou, tänään tein hack-kyykkyä (originaalia eli tanko jalkojen takana versiota) liian isoilla painoilla eli selkä meni tietty mutkalle. No treenin aikana ei tuntunu mitään kipua selässä, mutta pari tuntia treenin loppumisen jälkeen alko sattua. Kun venyttää tai pitää selkää ei suorana, suoriin selkälihaksiin sattuu. Jos selän pitää suorana sitä pystyy jännittämään kovaa ja nostamaan painaviakin esineitä, mutta jos selkä on vähänkin mutkalla niin selkään sattuu, vaikka siihen ei kohdistuisi grammaakaan painoa. Mistään revähdyksestä ei pitäisi olla kyse, koska tosiaan reenin aikana ei tuntunu mitään kipua.

Eli mitäs helvettiä nyt on tapahtunu?:(

 

[ToughGrip]

Katso huomena miltä selkä tuntuu. Vaikuttaa siltä, että työterveydenhuollossa joudut kuitenkin käymään lekurin vastaanotolla. Otan osaa ja toivottavasti et oo lomalla :(

 

[Pertti 123]

Käy lääkärillä. Toivotaan, että on vain vetänyt lihakset jumiin (suoja jumi).