Sarjapainot?

[Trustno1]

Voisko joku valaista mitä merkitystä on sarjojen välillä romun kasaamisesta/vähentämisestä?
Esim. jos tekee 3 x 8, kannattaako aloittaa kevyellä ja lopettaa raskaampaan (60%, 70%, 80%..)? ..vai tehdä lämmittelyjen jälkeen pari kovaa ja yksi kevyempi??

Tietysti riippuu paljonkin liikkeestä mitä tekee, mut noin yleensä..?

 

[slade]

Ei ole ainakaan niin loukkaantumisaltista puuhaa kun aloittaa keveämmällä ja siirtyy raskaampaan. Kumpikin tapa kyllä toimii.

edit: tästä tais olla jo threadi, kato searchilla

 

[alumiini]

Mielestäni tuo on yksi hyvä keino saada vaihtelua treeniin.