Sarjapainolaskuri

[Baldrick]

Oli puhetta tästä tänään salilla, joten pistänpä muidenkin ihmeteltäväksi.. toivottavasti ei oo :wanha:
Sarjapainolaskuri

Itte laskeskelin tällä HST:n 15 toiston sarjoja ja aika hyvin piti paikkansa

 

[Bodypena]

Saleen pistit rehvasteluks toho valmiiks 5x210 mavee vaa :P Oha toi vanha, mut ehkä "tarkin" noista laskureista.

 

[Baldrick]

hups otin sen kato kirjanmerkeistä, ei ollu rehvastelua. Silkka vahinko vaan.

 

[Pexi_]

Juu, aika vanha laskurihan tuo on, muttei tietenkään välttämättä kaikille tuttu.

 

[Wikke]

Kiitoksia vain. Ei ole ennestään tuttu.

 

[Sakuel]

Kiitos, ei ollu mullekkaan tuttu.

 

[Sepsis]

Ja sitten vain muistetaan, että ne maksimit nostetaan, ei lasketa.

 

[NEUTRAALI]

hyvin pitää kutinsa riippuen teko tavasta. esim jos maven tekee ns hipaisu tekniikalla( jos tekee vaikka 6toistoa) niin ei pidä paikkaansa, mutta jos tekee jokatoiston lattiasta asti(löysäys) niin pitää aika tarkkaan paikkansa. lisäksi pitkissä maraton sarjoissa tuo rupeaa kusettaan ja näyttämään liian suurta maksimia.

Ja sitten vain muistetaan, että ne maksimit nostetaan, ei lasketa.

juuri näin.

 

[Baldrick]

Juu huomasin. Ykkösen mukaan jos lasket 15 toiston maksimia niin itku tulee jos sitä yrität saada.

 

[Ville1Suuri]

Kokeilin omia penkkisarjoja, laitoin yhden esimerkin ja kyllä aika hyvin parin kilon tarkkuudella ilmoitti muilla painoilla mahdolliset toistot.

 

[veijari]

Oho, aika likelle näyttäis menevän nyt kun on tullut tehtyä kaikissa treeneissä kaikki sarjat loppuun asti(aiemin voimailua jolloin tuo heitti todella paljon) nyt osui toistoista: 14,8,6,4 kohdalleen maksimi

Edit: Jottei liian hyvältä näyttäisi niin vedossa heittää kyllä sitten useamman kymmentä kiloa