Salitreeni > juoksulenkki

[hamalake]

Olen 56 v. mies. Harrastanut aikoinaan hyvinkin aktiivisesti salitreeniä, kuten myös juoksua. Nyt olen käynyt kolmisen kuukautta salilla n. kolme kertaa viikossa. Treeni jotakuinkin tehokasta massaliikkeitä täydennettynä apuliikkein. Lisäksi hyötypyöräilyä 10 - 20 km päivittäin. Olen huomannut, että lenkillä ei jaksa käydä. Joko ei ole palautunut tai ei vaan muuten innosta. Onkohan niin, että punttitreeni vie voimat ja tällä iällä ei palaudu melko intensiivisesti treenistä. Vai onko kyse lepsuudesta?

 

[voimareki]

Olen 56 v. mies. Harrastanut aikoinaan hyvinkin aktiivisesti salitreeniä, kuten myös juoksua. Nyt olen käynyt kolmisen kuukautta salilla n. kolme kertaa viikossa. Treeni jotakuinkin tehokasta massaliikkeitä täydennettynä apuliikkein. Lisäksi hyötypyöräilyä 10 - 20 km päivittäin. Olen huomannut, että lenkillä ei jaksa käydä. Joko ei ole palautunut tai ei vaan muuten innosta. Onkohan niin, että punttitreeni vie voimat ja tällä iällä ei palaudu melko intensiivisesti treenistä. Vai onko kyse lepsuudesta?

Kyse on vain ja ainoastaan lepsuudesta.

 

[J.Jake]

Siis ei jaksa vai olet yrittänyt mutta siitä ei tule mitään?

Itsellä ainakin pyöräily jumittaa jalat kaikista pahiten. Juoksemisesta ei tule yhtään mitään.
Yritä lähteä kävelylenkille ja hölkkäilet sinne pikku pätkiä. Jos tavoite on ollut kävellä niin kaikki juostu on plussaa.

Kyllä tietysti 56v alkaa olemaan jo sen verran että kunnioitettavaa jo tuo nykyinen aktiivisuus.
Mä en ole vielä edes 40v ja silti kaksi hyvää puntti viikkoa putkeen tietää sitä että kolmannella on ihan turha
luulla itsestään liikoja.

 

[thucydid]

Jos sä pyöräilet 70-140km vko ja käyt kolme kertaa vkossa salilla, niin mihin sä juoksemista vielä tarviit? Pitäähän sun palautuakin jossain välissä.