Sali Inkoon läheltä

[naksu]

Eli olen tässä ulkomaille muuttaneena Suomessa käymässä ja pitäisi löytää jokin punttis, josta löytyy seuraavat välineet:

- penkki
- kyykkyteline
- levytanko
- 1.25kg kiekot plussaa

Nämä vaatimukset tuntuvat olevan yllättävän vaikeat täyttää, koska ainakin Inkoossa sijaitsevalla hemmetin isolla salilla (Aquarius Sporting Club) on vain mieletön läjä hilavitkuttimia eikä siellä ole mahdollista tehdä jalkakyykkyä. He itse tosin laskivat Smith-koneen kyykyksi, kun olin tiedustellut etukäteen ja tullessani tekemään treeniä huomasin, ettei heillä ole kyykkytelinettä...

Ideoita? Kunhan ei tarvitse Espooseen asti ajella niin olisi hyvä.

 

[Knäätä]

grönholm rakennutti siihe venesatamaan sen kauppajutun siinä yläkerrassa joku sali vissiin on en oo käyny mutta ku ollaa siitä lähetty merel kattonu et jotkut polkee siel kuntopyörää en sit tiiä mitä sieltä löytyy.

 

[naksu]

Grönholmin sali on just tämä Aquarius, joka on täynnä hilavitkuttimia. Tyypillinen sali, jossa panostettu enemmän sisustussuunnittelijaan kuin kunnon laitteisiin. Salilla on esim. ruhtinaalliset 4kpl 20kg kiekkoja vaikka neliöitä on muutaman MAYOR'sin verran. Siellä on myös joku mullistava turhake nimeltä Kinesis, josta salin sivulla seuraavaa:

Kinesis™ on täysin uuteen teknologiaan perustuva vastusharjoittelumuoto, joka mahdollistaa kolmiulotteiset liikeradat. Se saa kaikki harjoitteet tuntumaan pehmeiltä ja luonnollisilta ja auttaa tunnistamaan paremmin kehosi liikeradat, ryhtisi paranee ja saavutat kehon ja mielen tasapainon.

Mielestäni levytanko täyttää aika hyvin nämä kriteerit ja se on keksitty jo aika kauan sitten... Lisäksi salin kertamaksu on 15e eivätkä he tarjoa ilmaista tutustumista.

 

[wiisel]

Lohjalla on parikin salia, joista löytyy. Tennari ja Neidonkeitas esimerkiksi.

 

[Iku-Turso]

Inkoon Merituulen koulun alakerta/kellari, siinä aika hyvä sali, sieltä löytyy haluamasi vehkeet ja sokerina pohjalla Jouko Aholan juliste seinällä.

 

[JyrkiL]

Grönholmin sali on just tämä Aquarius, joka on täynnä hilavitkuttimia. Tyypillinen sali, jossa panostettu enemmän sisustussuunnittelijaan kuin kunnon laitteisiin. Salilla on esim. ruhtinaalliset 4kpl 20kg kiekkoja vaikka neliöitä on muutaman MAYOR'sin verran. Siellä on myös joku mullistava turhake nimeltä Kinesis, josta salin sivulla seuraavaa:



Mielestäni levytanko täyttää aika hyvin nämä kriteerit ja se on keksitty jo aika kauan sitten... Lisäksi salin kertamaksu on 15e eivätkä he tarjoa ilmaista tutustumista.

Kinesistä ei kannata haukkua jos sitä ei kertaakaan ole kokeillut. Moni perus punttipetteri voisi saada treeenistään paljon enemmän irti jos käyttäisi treeniajastaan 5 minuuttia Kinesis/kahvakuula tyyppiseen toiminnalliseen harjoitteluun, vaikka lämmittelyn muodossa. Parantuneen kehonhallinnan ja tukilihasten vahvistumisen myötä loukkaantumisriski pienenee huomattavasti. Valitettavasti monen pitää tämä tajuta kantapään kautta, allekirjoittanut kuluu siihen ryhmään.

Lohjalla hyvä vaihtoehto on myös Lohjan Bodaus, taitaa olla 100€/6kk.