Rypsäri ennen treeniä?

[juffe]

Hep! Keto päällä, joten kannattiko ennen treeniä vetää rypsäriä naamaan esim. 15g, saisko sillä yhtään energiaa treeniin?

-- Juffe

 

[Mike]

Originally posted by juffe
Hep! Keto päällä, joten kannattiko ennen treeniä vetää rypsäriä naamaan esim. 15g, saisko sillä yhtään energiaa treeniin?

-- Juffe

Kun kerran olet ketoosilla, niin sama se, koita, huomaat sitten varmaan jos auttaa.

 

[AKV]

Tarvinneeko tuota rasvaa lyödä enää lisää koneeseen tankkausmielessä jos sitä ollaan polttelemassa poies? Eiköhän se perinteinen linja eli ateria 2-4h ennen treeniä toimi parhaiten ketollakin.

 

[Ironbutt]

Mie sain ketolla hyvin buustia kun vedin öljyä noin 1-1,5 h ennen treeniä. Se pitää samalla hyvin nälkää - ei treenin (+jälkiaerobisen) jälkeen ole niin hervoton olo.

Kokeilemalla löytää varmasti itselle sopivan tavan.

 

[juffe]

Kiitän ja kumarran molempia, joten testaan sekä öljyä ennen reeniä, että sen jälkeen