Ruokavalio ongelma(?)

[Keli]

Ruokavaliosta olis semmosta kysyttävää että onko se liian yksipuolinen ? oon 182CM/63KG ja 3viikkoo sit vast tajusin etten osaa syödä kunnolla nyt oon vetäny siit asti tämmösel

07:00 - Puuroo reilusti, 2x kananmuna,appelsiini + joskus 2X palaa ruisleipää + 1 rkl rypsiöljyy
09-11:00 - 2 palaa ruisleipää+ purkki tonnikalaa/raejuustoo
15:00 - Normi kotiruoka spagettii tms + 2palaa ruisleipää + tomaattei kurkkui ym
18:00 - tonnikalaa/kananmunaa/raejuustoo + myslei/ruisleipää+ appelsiini tms
21-22:00 - raejuustoo/kananmunaa/tonnikalaa + 1 rkl rypsiöljyy

 

[pnuQ]

http://www.pakkotoisto.com/ravinto/...ykset-yksinkertaiset-nopeat-kysymykset-tanne/