Ruokavalio ja treeni rasvanpoltossa.

[bypasser]

Sellaista kysyisin, että millaisella ruokavaliolla ja treenillä saisi tehokkaasti poltettua rasvaa keskivartalon seudulta? Olen aloittelija ja haluaisin päästä eroon tuosta ylimääräisestä rasvasta joka on kertynyt tuohon keskivartaloon :/

 

[Jani_88]

Sellaista kysyisin, että millaisella ruokavaliolla ja treenillä saisi tehokkaasti poltettua rasvaa keskivartalon seudulta? Olen aloittelija ja haluaisin päästä eroon tuosta ylimääräisestä rasvasta joka on kertynyt tuohon keskivartaloon :/

Ihanko etsit vastauksia ennen ku postasit uuden tredin :curs:
No alota tolla http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=13927
Ja MILLÄÄN ERILAISILLA KONSTEILLA et saa poltettua rasvaa tietystä kohdasta.

 

[kaakeli]

No voisin taas paasata siitä, että kannattaa käyttää hakua ja lukea erityisesti "tärkeä"-merkittyjä threadeja.

Mutta vastaampa nyt samalla...
Rasvanpoltto on niin yksinkertaista, että päivittäinen kalorimääräsi, minkä syöt (tai juot), jää alle keskimääräisen kulutuksesi. Kulutuksesi voit käydä katsomassa Kalorilaskuri.fi:stä. Eli jos kulutuksesi vaikka olisi 2500, niin silloin vain syöt n. 2000 kaloria. Silloin rasva palaa.

Ja taas vaihtoehtoisesti, kun käyt lenkillä niin se kuluttaa tietyn määrän kaloreita ja voit syödä enemmän.

Rasvahan palaa koko kehosta tasaisesti, joten et voi nopeuttaa rasvan palamista keskivartalosi alueelta.

Tsemppiä laihdutellessa ;)

 

[Cebi]

Ihanko etsit vastauksia ennen ku postasit uuden tredin :curs:

Äijä veti pultit vaik ite teki ensin saman :D
Sorry, oli ihan pakko...

 

[Jani_88]

Hei hei, en vaan osaa käyttää searchia :D MUTTA tähän bypasserin juttuun olis ollut paaaaljon helpompi löytää vastauksia!!!!!!!!!!!