Ruoka-apua

jasper97

Liittynyt
26.8.2011
Viestejä
159
tuntuu mahdottomalta syödä edes 2500kcal verran (painan 52kg ja 170cm pitkä) joten voinko ottaa kaloreita jostain protskujauhoista et vedän vaik palkkarina 50g jauhoi sit iltapalal 50g tai niistä ottaa ne loput ravinnot mitä jää vajaaksi jos vaikka pyrin toho 2500kcal ja saan syötyä vain 2000-2300kcal vaik kuinka koitan tunkea ruokaa tuntuu vain mahdottomalta
 
Kuten monesti on sanottu: Syö vaikka pähkinöitä. Lisää oliiviöljyä ruokiin. Tee maitorahkasta ja marjoista sekä öljystä pirtelöitä. Tuo 2500 kcal pitäisi mennä ilman minkäänlaisia ongelmia, jos vatsalaukku nyt ei mikään aivan naurettavan pieni ole. Muista syödä säännöllisesti ja myös aamupala.
 
Älä skippaa äidinkielen tunteja salin takia.
 
Back
Ylös Bottom