Rullaluistelu ja lisäpainot

[Wainio]

Pienen laihduttelun tuloksena alkaa tuo rullaluistelu oleen aika "helppoa" puuhaa ja nyt pitäis ottaa pieni spurtti syksyä varten. Heittelen 3 kertaa viikossa 20-30 km settejä ja keväällä noi tuntu viel tosi raskaalta. matkaa ei viittisi enää pidentää kun luistimista tulee rakot jalkoihin kun sukka kastuu hiestä ja vapaa-aika ei tahdo riittää töiden takia.

Joten olisiko mitään hyötyä jos heittäis repun selkää ja sinne 2-3 1.5L juomapulloa painoks ja sama setti? Saisiko silloin enemmän "tehoja" irti treenistä ?

Armeijassa oli ainakin siistiä vetää marsseja täyspakkauksen kans

 

[Mercks]

En tiedä noista painoista, mutta otappas ens reissulle sauvat mukaan. Tuo pirusti lisää tehoa ja myös vauhtia lenkkiisi. Ainakin mulla sykkeet oli korkeammat ja tuntui rankemmalta. Jos et vaan kokeilun vuoksi viitti ostaa uusia ni lainaa tai käytä vaikka hiihtosauvoja.

 

[dr.love]

Suosittelisin myös kokeilemaan sauvoja, ellet jo käytä niitä.
Painoista voin sen verran sanoa, että reppu selässä on mielestäni todella inhottava luistella, koska se heiluu puolelta toiselle ja hiottaa selkää aivan sairaasti. Painojen tehokkuudesta en kyllä pysty sanomaan mitään.

 

[iivili]

Suosittelen myös parempia sukkia, jos hiertymät tai rakot ovat ongelma. Unohda halpisfroteesukat ja siirry esim. joihinkin laadukkaisiin vaellus- tai talviurheilusukkiin. Voi kuulostaa pöljältä ("No en! Mun jalat hukkuu hikeen!"), mutta kokeile. Esim. Craftilla on jopa ihan kohtuuhintaan todella hyviä sukkia.

Sitten jos haluaa/pystyy sijoittamaan enemmänkin €uroja, niin voi katella vaellussukkia vaikkapa Lorpen, Bridgedale ja Falke merkkisiä. Kun löytää jalalleen sopivan ja mieleisellään kuitusekoituksella olevan sukan, siitä maksaa mielellään vaikkapa 20€/pari, ovat NIIN hyviä niin monessa eri käytössä. Niitä voi pitää urheillessa (palloilulajit, rullistelu, lätkä jne.), kävely- tai sauvakävelylenkeillä, talvella paksumman villasukan alla ihan arkikäytössä ja jopa vaelluksella. :D Ovat mukavuuden lisäksi yleensä kestäviäkin.

 

[Wainio]

Oon käyttäny noita ihan virallisia fillarisukkia kun fillaroides on pyöräkengät jotka hikoo myös aika paljon, mutta siinä ei tuu rakkoja, tosin ne on kyllä hyvät kengät. pitääpä kokeilla tota vaellusmallia.