Suhteellisen herkkä kaveri edelleen toi Roy Jones... Nopeuttakin oli suht hyvin tallella ja kaverihan ei siis nostele pahemmin painoja niinkuin ei muutkaan hyvät nyrkkeilijät
Jones Jr.: I do running and bike riding. I run about five miles, 3-5 miles every morning, and when I don’t run I do my bike riding, about 5-10 miles. I do shadow boxing, jump rope, speed bag both for hand-eye coordination and for cardio. Shadow boxing and the heavy bag are both great for cardio.
MF: Are you lifting at all?
Jones Jr.: I’m doing a little bit, but not much, only because I know for me, it can compromise my speed, so I try not to lift too much.
No laittaako taas joku viisas palstalainen jonkun tamperelaisen homon nopeusvoimaohjelmia?? tietää varmasti paremmin kuin Roy Jones jr tai muut mestarit miten asia on?? BTW nyt nähdään miten Asikainen muuttuu kehässä kun hän mainosti tuossa 1kk sit että treeni on muuttunut siltä osin paljon että punttitreeniä on lisätty kovasti.. Jos turpaan tulee niin eiköhän voida syyttää siitä sitten suoraan punttireeniä ;) ;)