BB PRO Ronny Rockel

["ISO"JUSSI]

Huh kun on tylyn kova kunto. Ei muuta kuin onnea viimeistelyyn ja kisoihin.

 

[Mike]

Rockel 2,5 viikkoa ennen Arnoldia.

- He started his preperation in middle of December.
- Has been 2 times ill since he started his prep. and thats why his voice sounds a bit strange.
- Kept training FST-7 style.
- Made improvments in the Chest-Delt area as well as in the Hamstrings and Back.
- His current weight is 108 Kg (on a empty stomage ), his contest weight should be around 104 Kg which would be 2 - 3 kg heavier than at the Mr.Olympia.
- Currently at approx. 100 gr. of Carbs and 500-600 gr. of Protein per day.
- His goal is at least to qualify for the Olympia but he thinks that he has a shot for the TOP 3.
- Will be flying to Columbus the Tuesday before The AC.

http://clips.team-andro.com/watch/657064dbec74d9eea4be/Ronny-Rockel-TWO-and-a-half-WEEK

 

[Pro-Pain]

Hieno kondis, tyylikäs fysiikka.

 

[Pro-Pain]

Ronnie Rockel Hotel Interview Before the 2010 Arnold Classic:
http://mdtv.musculardevelopment.com...interview-before-the-2010-arnold-classic.html

 

[Kagelberg84]

Rockelilta olisi mieletön suoritus jo top-5, koska jo top neloseen on kiilaamassa kaikki Olympian 5 parasta miinus Cutler. Eli Jos kolme parasta lunastaa paikkansa, niin Rockelin tarvii hakea tikettinsä Olympiaan jostain muusta kuin tästä kisasta. Rapea kunto kaikin puolin!

 

[miccomacho]

Rockelilta olisi mieletön suoritus jo top-5, koska jo top neloseen on kiilaamassa kaikki Olympian 5 parasta miinus Cutler. Eli Jos kolme parasta lunastaa paikkansa, niin Rockelin tarvii hakea tikettinsä Olympiaan jostain muusta kuin tästä kisasta. Rapea kunto kaikin puolin!

Paitsi, että kuudelle parhaalle on tiedossa paikka Olympiasta.

 

[kannibaali]

Rockelin kehitys on ollut hyvää. Jos en päin peetä muista, niin eikös mies ollut olympiassa viimeksi seitsemän. Suunta jatkunee ja mieheltä voisi odottaa vieläkin kovempaa sijoitusta.

 

[rambo83]

Helvetin kovan näkönen paketti kaiken kaikkiaan...olkapäissä on kokoa vaikka muille jakaa Paljonko mahtaa olla vuosia Rockelilla mittarissa??

 

[nigster]

Täyttää tänä vuonna 38.

 

[Kenzu]

Kertakaikkiaan tyylikäs. Pidän tuosta fysiikasta ja balanssista.

 

[Pro-Pain]

Ronny Rockel Behind the Scenes photoshoot video after prejudging at the Arnold Classic:
http://mdtv.musculardevelopment.com...o-after-prejudging-at-the-arnold-classic.html

 

[Setekh]

On kyl komee kunto. Kädet ehkä snadisti liian pienet.

 

[Mike]

http://www.musclemecca.com/showthread.php?t=48477

 

[Vitamiini]

Jumalauta tämä mies vaan paisuu ku pullataikina! Kovannäkönen rivistö tulee olkapäistä ja rintafileistä ja lapasista. Jokainen muodostaa kohta oman pallon. Mallikasta mallikasta.:D

 

[Pro-Pain]

Huh huh! Ronny on tiukka paketti. Hieno fysiikka.

 

[Jatkuvuus]

Siinä on perkeleen paksua ja tiivistä lihaa! Rinta jää jopa olkapäiden varjoon tuossa poseerauksessa.

 

[ilkka_83_]

KIVISTÄ ja paljon!

 

[aavikko]

siinä on perkeleen paksua ja tiivistä lihaa! Rinta jää jopa olkapäiden varjoon tuossa poseerauksessa.

eihä jää

 

[Vitamiini]

 

[Anne P]

Rockelia 10 viikkoa ennen Olympiaa

http://clips.team-andro.com/watch/a...ny-rockel-rueckentraining-best-body-nutrition