- Liittynyt
- 5.4.2006
- Viestejä
- 5 727
- Ikä
- 45
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
BB PRO Ronnie Coleman
- Keskustelun aloittaja pexxi
- Aloitettu
-
- Tags
- ifbb mr olympia ronnie coleman
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 25.7.2005
- Viestejä
- 3 931
- Ikä
- 43
Varmaan ollut jo...
Gotta lift big to get big!
Gotta lift big to get big!
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 5.4.2006
- Viestejä
- 5 727
- Ikä
- 45
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 5.4.2006
- Viestejä
- 5 727
- Ikä
- 45
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 28.12.2008
- Viestejä
- 84
Jotensakin on tuo Ronnie lutunen tuossa Relentless disc 2-videossa 12 minuutin kohdalla. Mun mielestä varsin hyvännäköinen kaveri, varsinkin tuossa metroseksuaalin parrassa 
On siinä äijässä ollut lihaa perkeleellinen määrä, olematta yhtään rasistinen, niin kyllä norsu tulee mieleen. Missäs muuten noita Ronnien klassikkoja olis myytävänä??
On siinä äijässä ollut lihaa perkeleellinen määrä, olematta yhtään rasistinen, niin kyllä norsu tulee mieleen. Missäs muuten noita Ronnien klassikkoja olis myytävänä??
- Liittynyt
- 21.2.2009
- Viestejä
- 186
varmaanki jo postattu
Jossain MD numerossa Ronnie oli maininnut joitain salilla tekemiään PR:iä
Bench Press - 500 x 8
Dumbell Bench Press - 200 x 12 flat, 200 x 10 incline
Incline Barbell Press - 455 x 8-10
Military Press - 315 x 12
Seated Dumbell Press - 170 x 5
Squats - 800 x 1, 700 x 7
Front Squats - 585 x 10
Leg Press - 2,300 x 8
Deadlifts - 800 x 2, 675 x 6
Barbell Rows - 495 x 12, 585 x 6
Dumbell Rows 300 x 8
Barbell Curls - 225 x 8
Skull-crushers 225 x 10
Weighted Dips - 410 x 12 (bodyweight + 90)
on muute "lait veit" raikunu
Jossain MD numerossa Ronnie oli maininnut joitain salilla tekemiään PR:iä
Bench Press - 500 x 8
Dumbell Bench Press - 200 x 12 flat, 200 x 10 incline
Incline Barbell Press - 455 x 8-10
Military Press - 315 x 12
Seated Dumbell Press - 170 x 5
Squats - 800 x 1, 700 x 7
Front Squats - 585 x 10
Leg Press - 2,300 x 8
Deadlifts - 800 x 2, 675 x 6
Barbell Rows - 495 x 12, 585 x 6
Dumbell Rows 300 x 8
Barbell Curls - 225 x 8
Skull-crushers 225 x 10
Weighted Dips - 410 x 12 (bodyweight + 90)
on muute "lait veit" raikunu
- Liittynyt
- 4.12.2009
- Viestejä
- 1 579
Ensi vuonna tulee kymppejä täyteen(50v).
- Liittynyt
- 4.2.2006
- Viestejä
- 100
:face: Ei ne pelit siitä pysyvästi hiljene, älä kirjottele asioista mistä et tiedä yhtään mitään.
- Liittynyt
- 25.7.2005
- Viestejä
- 3 931
- Ikä
- 43
Taitaa olla muuten ronsulla 8 sandowta ja 8 tytärtä nytten...
- Liittynyt
- 5.4.2006
- Viestejä
- 5 727
- Ikä
- 45
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 5.4.2006
- Viestejä
- 5 727
- Ikä
- 45
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 25.7.2005
- Viestejä
- 3 931
- Ikä
- 43
- Liittynyt
- 1.5.2010
- Viestejä
- 511
Onko Colella ollu jotain terveysongelmia viimeaikoina? On näkyny noita sairaalavuode kuvia miehestä.
NiinQ missä niitä sairaalakuvia on?
