BB PRO Roelly Winklaar

rölli on perkeleen kova, mutta jos heath laittaisi samallaisia pukkarikuvia niin jengi ei välttämättä sanoisi rölliä seuraavaksi mr o:ksi :)
 
Nuo "pukkarikuvat" on just siistejä, kun ne otetaan koko kropasta eikä pelkästä torsosta. Roelly on kuvapanostuksensa takia (ja toki friikkimäisten lihasryhmiensä) takia yksi kiinnostavimmista bodareista tällä hetkellä.
 
Kyllä rölli isoillaki painoilla treenaa esim. penkkiä ottaa jossain videolla päälle 250kg sarjaa ja kyykkyä reilusti yli 300kg:lla.
 
Munakas sanoi:
roelly-tampa-5weeks.jpg
Click to expand...

Pari lisää:

roelly1_0.jpg
roelly2.jpg
 
Näyttää kyllä yksinään niin älyttömän kovalta ettei mitään järkeä kun kuvakulmat on oikein ja valotukset jne... Mutta niinhän se oli Dennis Jameskin salikuvissa ja videoissa perkeleen kovan näkönen, mutta ei koskaan päässyt sinne ihan jäävuoren huipulle vaikka menestyikin suhteellisen hyvin ja on yksi kaikkien aikojen eniten kilpailleista kavereista.

1152076848.webp
 
Ja että mahtokohan tehdä ihan omilla voimilla? Enpä oikein usko. Spottaaja tangossa tiukasti kiinni kokoajan. Taisi tulla vähän vetoapuaki, ainaki tuossa vinopenassa. Osaahan se Rölli isoillaki romuilla tehdä ei sitä voi kieltää, voimaa löytyy!
 
Eiköhän tuossa ole ideana saada maksimaalinen kuormitus liikkeen negatiiviseen vaiheeseen. Varmistaja auttaa varmaan jotain 20-60kg, mahdotonta mennä sanomaan.
 
On varmaan ihan tehokas tapa treenata. Negatiivisissa isot painot joka toistolla ja positiivisessa voi varmistaja auttaa esim. tokalla toistolla 10 kg, kolmannella 20 kg, neljännellä 30kg... jne. Tavallaan pudotussarja, kuitenkin niin, että negatiivisissa aina isot romut.
 
Yhellä jenkkifoorumilla hierasin silmiäni ku näin topicin jonka otsikko oli et Roelly vetelee pitkää sarjaa 270 kilolla. Vähän liioteltu ku ottaa huomioon et varmistaja kiskoo takana remmit käsissä.
 
Ai saatana, että näytti tuo vuorotahtiprässi vamma-alttiilta liikkeeltä, toivottavasti ei ole tapa. Ei niinkuin pienintäkään järkeä tehdä noin ja vielä venailla polvi yliojennettuna kun toisella jalalla tehdään toisto. Polviin sekä alaselkään tulee sellaista vääntöä ja kiertoa, että ei olisi ihme jos vaikka vähän paikat napsahtelisi. Nuo avustetut toistot ne jaksaa aina joitakin ihmetyttää.
 
Ei tuossa paikat hajoa kun on noin paljon lihasta! Hauskaa myös lukea miten täällä arvostellaan Röllin treenaamista ja nauretaan "varmistaja roikkuu tangossa". Sanokaa yksin muu vitun bodari joka pystyy samaan varmistajan kanssa :D
 
Back
Ylös Bottom