Rich Piana

mrNICEGUY sanoi:
Suosittelisin ottamaan tosta ison osan kaikkea pois ja lisäämään vihanneksia/kasviksia.

Ei tossa sun touhussa näytä olevan oikein mitään järkeä.




Miksi?
Click to expand...


Kasviksia en nyt tähän ängenny koska niiden energiamäärä on aika pieni. Niitä nyt tulee syötyä se parisataa grammaa tomaattia, saman verran parsakaalia ja pinaattia ja marjoja 150-250 grammaa päivässä

Mikä mun touhuissani on vikana? Pakkasen raiskaamasta pulkannarusta raiskatuks pulkannaruks kahessa vuodessa, en nää siinä mitään ongelmaa.

Lihomiseen siksi että miehekkyyteni kärsii muuten, opiskelijabudjetilla on vaan vaikee kasvattaa elintasokumpua
 
Merkel sanoi:
Kasviksia en nyt tähän ängenny koska niiden energiamäärä on aika pieni. Niitä nyt tulee syötyä se parisataa grammaa tomaattia, saman verran parsakaalia ja pinaattia ja marjoja 150-250 grammaa päivässä

Mikä mun touhuissani on vikana? Pakkasen raiskaamasta pulkannarusta raiskatuks pulkannaruks kahessa vuodessa, en nää siinä mitään ongelmaa.

Lihomiseen siksi että miehekkyyteni kärsii muuten, opiskelijabudjetilla on vaan vaikee kasvattaa elintasokumpua
Click to expand...

Nopeasti laskettuna noista tulee vielä 225kcal lisää, että ei se nyt niin pieni määrä enää olekkaan. Toki hyvä, että nekin löytyy, mutta pitäisikö jostain muusta sen sijaan karsia?

Ensimmäisenä tulisi mieleeni, että touhussa voisi olla vikana mm. seuraavat asiat: Tulevat sydän- ja verisuonitaudit, Nivel + muut rasitusvammat, koska ikäsi on tosiaan vasta 16v. eikä tasan varmasti tuosta painon noususta kovin montaa kiloa voi lihasta olla, mikä jollain tapaa voisi ehkäistä jälkimmäistä.

Ja kuka helvetin idiootti sulle on mennyt sanomaan, että on miehekästä olla lihava?

Pikkuhiljaa alan jo epäillä trolliksi koko ukkoa...
 
Merkel sanoi:
Mikä mun touhuissani on vikana? Pakkasen raiskaamasta pulkannarusta raiskatuks pulkannaruks kahessa vuodessa, en nää siinä mitään ongelmaa.

Lihomiseen siksi että miehekkyyteni kärsii muuten, opiskelijabudjetilla on vaan vaikee kasvattaa elintasokumpua
Click to expand...

Tuo överibulkkaus on vikana. Eihän tossa touhussa ole mitään järkeä. Kuinka pitkä edes olet?

Onko lihominen sitten miehekästä?
 
Ei kuullosta tosiaan järkevältä touhulta lihottaa itteään tossa iässä... sitä painoa kertyy muutenkin kunhan pääset keski-ikään... meinasitko inttiin mennä? Varmaan aerobinen kunto tosi hyvä tolla menolla sulla... Ellet sitten ole venähtänyt jostain 160 cm > 190 cm ? niin sitten vois olla ihan terveellisen rajoissa tollanen 50+ kg painon nousu...
 
Phil-Heath-posing-front-and-back.jpg


100_3002.JPG


Totanoinnii... Kumpi onkaan mielestäsi miehekkäämpi?
 
Pituutta 188, viimesen parin vuoden aikana kasvanu ehkä kaks senttiä
Vyötäröä tällä hetkellä noin 84 senttiä

Lihavuuden sanominen miehekkääksi oli sarkasmia, neropatit
 
Merkel sanoi:
Pituutta 188, viimesen parin vuoden aikana kasvanu ehkä kaks senttiä
Vyötäröä tällä hetkellä noin 84 senttiä

Lihavuuden sanominen miehekkääksi oli sarkasmia, neropatit
Click to expand...

Ok, satku on ihan hyvä paino noin isolle... mutta ei kannata lisää läskiä ainakaan hankkia.
 
Merkel sanoi:
Pituutta 188, viimesen parin vuoden aikana kasvanu ehkä kaks senttiä
Vyötäröä tällä hetkellä noin 84 senttiä

Lihavuuden sanominen miehekkääksi oli sarkasmia, neropatit
Click to expand...


Tämä toki selventää asioita paljonkin, mutta ei tuossa ruokavaliossa silti ole mitään järkeä. Ja kyllä tuohon +satkuun vielä melko helvetisti täytyy rasvaa sisältyä, koska edes 14-16-vuotiaana aloittelijana, nyt ei kahdessa vuodessa vedetä 50kg lihasmassaa, ja mielestäni kaikki itsensä tarkoituksella nimenomaan lihottaminen vain on helvetin typerää.

- - - Updated - - -

Merkel sanoi:
Lihavuuden sanominen miehekkääksi oli sarkasmia, neropatit
Click to expand...

Tässä tapauksessa et vielä vastannut, että miksi sitten moiset makrot/ miksi pitäisi lihoa?
 
Turpovitone sanoi:
Tämä toki selventää asioita paljonkin, mutta ei tuossa ruokavaliossa silti ole mitään järkeä. Ja kyllä tuohon +satkuun vielä melko helvetisti täytyy rasvaa sisältyä, koska edes 14-16-vuotiaana aloittelijana, nyt ei kahdessa vuodessa vedetä 50kg lihasmassaa, ja mielestäni kaikki itsensä tarkoituksella nimenomaan lihottaminen vain on helvetin typerää.

- - - Updated - - -



Tässä tapauksessa et vielä vastannut, että miksi sitten moiset makrot/ miksi pitäisi lihoa?
Click to expand...

Kun puhutaan henkilöstä joka on 186-187cm/52kg niin siinä on aika hyvät lähtökohdat ruveta rakentamaan massaa. Toki siinä ravaakin tulee mutta 50 kg kahteen vuoteen on loppujen lopuks vaan vähän reilu 2kg/kuukausi

Ja makrot on noin perkeleelliset koska mulla on nopee aineenvaihdunta, painoo ei oikein meinaa kertyä
 
Merkel sanoi:
Kun puhutaan henkilöstä joka on 186-187cm/52kg niin siinä on aika hyvät lähtökohdat ruveta rakentamaan massaa. Toki siinä ravaakin tulee mutta 50 kg kahteen vuoteen on loppujen lopuks vaan vähän reilu 2kg/kuukausi

Ja makrot on noin perkeleelliset koska mulla on nopee aineenvaihdunta, painoo ei oikein meinaa kertyä
Click to expand...

Kahdessa vuodessa pari senttiä pituutta, ja 50kg painoa? "nopea aineenvaihdunta, paino ei meinaa kertyä" Mitä vittua sää nyt oikeen horiset?
Ja miksi helvetissä sen kertyneen painon pitää olla pääasiassa rasvaa? Eikö olisi järkevämpä hieman hillitä tuota täysin turhan rasvan kerryttämistä huomattavasti hillitymmillä plussilla, koska lihaskasvuun se vaikuttaisi korkeintaan positiivisesti?

Edit. Alkaa tosiaan menemään aika huolella ohi topicin, joten ehdotan, että siirrytään ravintopuolelle jatkamaan tätä keskustelua. Todellakin haluan kuulla lisää mielipiteitäsi koskien treeniäsi&ruokavaliotasi.
 
Turpovitone sanoi:
Kahdessa vuodessa pari senttiä pituutta, ja 50kg painoa? "nopea aineenvaihdunta, paino ei meinaa kertyä" Mitä vittua sää nyt oikeen horiset?
Ja miksi helvetissä sen kertyneen painon pitää olla pääasiassa rasvaa? Eikö olisi järkevämpä hieman hillitä tuota täysin turhan rasvan kerryttämistä huomattavasti hillitymmillä plussilla, koska lihaskasvuun se vaikuttaisi korkeintaan positiivisesti?
Click to expand...


>jos syön 3.5k päivässä, kiristyn
> ei ole nopea aineenvaihdunta
> kiitos infosta

Se tosiaan on sen puoli kiloo viikossa jos nostat 50kg kahteen vuoteen, vähän reilu puoli kiloo välidietin takia

En pidä juuri minään
 
Merkel sanoi:
>jos syön 3.5k päivässä, kiristyn
> ei ole nopea aineenvaihdunta
> kiitos infosta

Se tosiaan on sen puoli kiloo viikossa jos nostat 50kg kahteen vuoteen, vähän reilu puoli kiloo välidietin takia

En pidä juuri minään
Click to expand...

Kysytäänpäs nyt näin päin, että selkeästi hitaampikin sen tajuaa:
Montako kiloa tuosta 50kg, arvelisit olevan puhdasta lihasmassaa?
 
Merkel sanoi:
Muistaakseni hulkki teki samanmoiset temput aikanaan
Kyseenalaistatko utin myös nyt?
Click to expand...

JOKAINEN tekee virheitä urallaan :)


E: Ja olisit voinut jo alussa kertoa tosta pituudestasi, ja jättää nuo "sarkasmit" muualle. Jonkinverran täällä on nähty noita teinibulkkaajia joille massa on kaikki kaikessa koska bodaus ja 17vuotiaana ollaan 75% rasvoissa.
 
mrNICEGUY sanoi:
JOKAINEN tekee virheitä urallaan :)


E: Ja olisit voinut jo alussa kertoa tosta pituudestasi, ja jättää nuo "sarkasmit" muualle. Jonkinverran täällä on nähty noita teinibulkkaajia joille massa on kaikki kaikessa koska bodaus ja 17vuotiaana ollaan 75% rasvoissa.
Click to expand...


Sarkasmi oli mun mielestäni melko selkeetä, joihinkuihin se vaan uppoo totuutena niinkun veitsi vanhaan ihmiseen

Mutta enhän mie ees oo seittemäätoista
Tahi 75 rosentin rasvoissa
Vielä

Mike varmaan rakastaa mua kun tulee kolmen sivun väittelyitä offtopikkia aina jos avaan suuni
 
Vyötärö 84cm kuullostaa liian pieneltä... pitäis mennä suunnilleen sentti/kilo suhteessa , eli lähemmäks sataa pitäis vyötärökin olla jos paino on sitä...
 
Back
Ylös Bottom