Reisiluu poikki

[Coupe]

Anteeksi nyt kun tän aiheen nostan esille.
Eilen sain liikuntakiellon pois ja sain lääkäriltä luvan liikkua ja reenata jalkoja salilla ja sitä hän nimenomaan painotti että se on hyvä kunhan ei liian isoilla painoilla.. Ja eilen tietenkin heti menin salille ja pidin 4kk jälkeen jalkareeni päivän Kyllä se reeni ihan luisti mutta jalkojen voiman eron huomaa selvästi joka tietenkin on ymmärrettävää. Etsisin neuvoja miten saisin jalat samantasoisiksi vai kannattaako reenata ihan molempia jalkoja?

 

[Kappukiino]

Anteeksi nyt kun tän aiheen nostan esille.
Eilen sain liikuntakiellon pois ja sain lääkäriltä luvan liikkua ja reenata jalkoja salilla ja sitä hän nimenomaan painotti että se on hyvä kunhan ei liian isoilla painoilla.. Ja eilen tietenkin heti menin salille ja pidin 4kk jälkeen jalkareeni päivän Kyllä se reeni ihan luisti mutta jalkojen voiman eron huomaa selvästi joka tietenkin on ymmärrettävää. Etsisin neuvoja miten saisin jalat samantasoisiksi vai kannattaako reenata ihan molempia jalkoja?

Reenaa iha normaalisti ja hinkaa vaa pitempiä sarjoja.

Voimat tasottuu todella nopeesti kunhan vaa reenaat iha normisti ja tasasesti, et älä ny rupee säätämään mitn yhen jalan reenejä :D

Hermotus on ainut minkä pitää totutella hetken, tulee muutamas viikos aika hyväks