Install the app
How to install the app on iOS
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an alternative browser.
You should upgrade or use an alternative browser.
Reidenloitontajat
- Keskustelun aloittaja kalle2
- Aloitettu
Lisää vaihtoehtoja
Meta tags- Liittynyt
- 17.11.2003
- Viestejä
- 333
Eräs treenari sanoi:Treenaantuvatko reiden loitontajat muussa liikkessä kuin paljon nauretussa loitontajalaitteessa.
Lähentäjäthän nyt treenaantuvat kyykyssä ja prässissä varsinkin leveällä jalka-asennolla.
Äkkiseltään voisi kuvitella, että smith-kyykyssä. Ainakin jos tekee niin, että seisoo tangon edessä. Ei tuo liike tietenkään pääasiassa loitontajiin kohdistu, mutta ovatpahan kuitenkin apuna.
Ai niin, ja kehottavathan jotkun voimailijat kyykkäämään siten, että jalkaterät osoittavat eteen ja polvet työntyvät hieman sivuille, ikään kuin koittaisit kyykätessäsi repiä maan jalkojesi alta kahtia.
Äh, don't worry, just squat!
- Liittynyt
- 8.7.2004
- Viestejä
- 55
Eräs treenari sanoi:Treenaantuvatko reiden loitontajat muussa liikkessä kuin paljon nauretussa loitontajalaitteessa.
Vaikka alataljassa käyttäen nilkkalenkkiä niitä voi harjoittaa. Kyllähän ne leveällä asennolla tehdyssä kyykyssäkin vähän kyytiä saavat.
- Liittynyt
- 10.5.2004
- Viestejä
- 212
Itse teen lähentäjiä aina parisarjaa jalkapäivän loppuunKipi I sanoi:Tekeekö kukaan muuten loitontajia ja lähentäjiä erikseen treeneissään. Vai jätättekö naisille ne laitteet? Itse en kyllä tee.
monkelimaha
juu minä teen sekä loitontajille että lähentäjille parit sarjat.. mitä sitten jos muut kattoo vinoon, ei itseäni yhtään haittaa