- Liittynyt
- 29.12.2008
- Viestejä
- 73
Heipparallaa, enpä löytänyt samaa asiaa ainakaan haualla äkkseltään tai sitten en vain osannut käyttää. Mutta, juttuhan on nyt näin että takareisiin sattuu. Myönnetään, että vähällä jalkalevolla tässä ollaan oltu kun kerrankin sääret ei vaivaa ihan hillittömästi. Viimeeksi la (5pv sitten) tein jalkareenin, ei mikään jäätävän rankka mut ei mikää löysäkään, perussetti. Lajinomaisesti takakyykkysarjojen väleissä tein aina lyhyet pudotushyppysarjat ja askelkyykkysarjojen välissä "kirput", muuten viimeistelin takaosat ja etuosat koneessa, pohkeitakin tuli tehtyä. Sen jälkeen muina päivinä on ollut palauttavaa lenkkiä, yhdet loikkatreenit, vetoja ja muuten normitreenausta mm. aktiivista liikkuvuutta, hyppyjä, ohjelman liikkumisia ja muuta sellaista, paljon tietty venyttelyä. Noin niinkun jalkojen osalta. Laji on siis kilpa-aerobicci. Myös muutamaa jumppaa olen toki ohjannut.
Kuitenkin, oon tässä jo ihmetellyt koko viikon et mikä mua vaivaa kun oon tavallista kankeampi (spagut on vaikee saada jopa lattialla pohjaan vaikka normaalisti liikkuvuus hyvä), voimatasotkin ehkä vähän hukassa, hypyt ei nouse ja jalkoja oikeesti särkee! Tuolilla ei pysty istumaan kun rupeaa heti särkemään takareidet ja puutuu. Nyt sitten tuli töissä tänään asia puheeksi kun tuskailin, että pitää treeneihin lähteä näillä takareisillä. Työkaveri sanoi että varmaan on tulehdusta alkamassa takareiskoissa. Ihanaa... Nyt oon sit niitä jäädytellyt ja ai että kun tekee hyvää. Mutta voisitteko rakkaat pakkislaiset antaa oman analyysinne siitä mikä mua vaivaa, mitä suosittelisitte hoidoksi (pitääkö tässä taas vetää burana kuuri??) ja miten on, uskaltaako tässä treenata kun kisat ois viikon päästä! Joten pakko ois...
Niin tässä on vielä sellainen homma että mulla on joku rasitusvamma ranteessa, värttinäluun pää on vähän väärällä puolella rannetta tällä hetkellä.. Tullut vissiin presseistä ja punnerruksista joten senkin takia jalkahommia on tullut tehtyä enemmän.
Kuitenkin, oon tässä jo ihmetellyt koko viikon et mikä mua vaivaa kun oon tavallista kankeampi (spagut on vaikee saada jopa lattialla pohjaan vaikka normaalisti liikkuvuus hyvä), voimatasotkin ehkä vähän hukassa, hypyt ei nouse ja jalkoja oikeesti särkee! Tuolilla ei pysty istumaan kun rupeaa heti särkemään takareidet ja puutuu. Nyt sitten tuli töissä tänään asia puheeksi kun tuskailin, että pitää treeneihin lähteä näillä takareisillä. Työkaveri sanoi että varmaan on tulehdusta alkamassa takareiskoissa. Ihanaa... Nyt oon sit niitä jäädytellyt ja ai että kun tekee hyvää. Mutta voisitteko rakkaat pakkislaiset antaa oman analyysinne siitä mikä mua vaivaa, mitä suosittelisitte hoidoksi (pitääkö tässä taas vetää burana kuuri??) ja miten on, uskaltaako tässä treenata kun kisat ois viikon päästä! Joten pakko ois...
Niin tässä on vielä sellainen homma että mulla on joku rasitusvamma ranteessa, värttinäluun pää on vähän väärällä puolella rannetta tällä hetkellä.. Tullut vissiin presseistä ja punnerruksista joten senkin takia jalkahommia on tullut tehtyä enemmän.
