Realistinen tavoite tähdätä kisoihin?

[pinninen]

Jos ajatellaan, että lähtötaso on "sunnuntaitreenaaja" eli enemmän tai vähemmän aktiivinen saliharrastus jo useamman vuoden ajalta, ilman kuitenkaan mitään tavoitteellisuutta ja lihaskunto ihan ok, ei kuitenkaan näkyvästi kovin isoja lihaksia. Miten pitkään pitäisi kasvattaa lihasmassaa, ennen kuin voisi haaveillakaan body fitnessin kisalavoista? 2 vuotta?

 

[kaunotar]

Vähintään se 2vuotta. Hommaa itsellesi valmentaja jo nyt niin se osaa opastaa sut oikealle polulle ja ei tuu huteja. Vuodessakin saattaa päästä mut mielummin ottais sen useamman vuoden jotta kerkee saada kunnon lihaksiston ja paksuuden. Eka kisadietti on kuitenki sen verta rankka ja lihastakin palaa joten sitä on hyvä olla alla =)

 

[azznah]

Jokainen meistähän on yksilö,lihas kasvaa toisille nopeammin/helpommin kuin toisille. Tuossa lihaksenkasvatusprojektissa pitää olla moni asia kohdallaan että tuloksia tulee.
Lyhyesti treenaa kovaa,syö hyvin ja lepää riiittävästi,mutta pitää osata treenata oikein sekä syödä oikeita ravintoaineita.
Varmaankin parhaan vastauksen saat oman kuntosi edistämisestä kun otat yhteyttä johonkin valmentajaan tai vastaavaan ihmiseen jolla on näkemys lajista.
Saat realistisen kuvan,lihaksen kasvatus on kumminkin pitkäjänteistä puuhaa. Kahdessa vuodessa saa paljon aikaan,mutta vaatii isoa panostusta.

 

[pinninen]

Kiitos vastauksista Oikeilla jäljillä siis olin, kun tuota kahta vuotta ajattelin. Olen kyllä tosiaan valmis panostamaan treenaamiseen, nyt kun toinen harrastus jää vähän taka-alalle. Osaatteko suositella jotain valmentajaa & missä hinnoissa liikkuu?