Raw penkki ja maastaveto Jyväskylässä 27.3.2010

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
SUPER WHEY ISOLATE (3,9 kg) -24%
Oho, hieno homma jos Mentula on tosiaan tulossa raakana nostamaan! Kyllä melkeen pitäis hypätä rattiin ja tulla paikan päälle ihmettelemään.

Minkäslainen raakakunto sulla Jani itellä on tällä hetkellä?
 
Kyllä Bull on tosiaan tulossa paikanpäälle penkkaamaan! Omasta raakakunnosta sen verran että olen lokakuusta asti ollut melko vähällä treenillä ja nyt vasta alan kunnolla treenaamaan niin ei tässä ihan huippukunnossa olla. Tämän kisan osalta keskityn pelkästään järjestelypuoleen mutta loppuvuodesta olisi tarkoituksena käydä raw voimanostokisa.
 
Listasta puuttui naisten maastavedosta Jaana Kiuru

Ja Jaana tulee myös penkkipunnertamaan, Janilla on niin vanha pää, ettei se muista viiden minuutin päästä, miten lause on loppunut(...."ja laita Kiurun Jaana myös penkkiin".....) :D

Ja MÖYKKYNEN: kisa aloitetaan klo 17.00.

Ansku
 
Olettakos päättäneet monelta pääsee vaa-alla käymään jos tulisi semmoinen tilanne että kisoihin tulisi ja joutuisi vähän painon kanssa pelleileen?
 
Päivitettyä osallistujalistaa:

Miehet penkki

Jari Mentula
Valdimar Ragnar Valdimarsson
Aku Laaksonen
Marko Pölkki
Petri Hietamäki
Jani-Pekka Eirala
Pasi Sipiläinen
Jarkko Hinkkanen
Panu Lappalainen
Toni Koskinen
Jami Liukkola
Ilkka Sarkkinen
Tommi Pitkänen

Maastaveto

Niko Lääperi
Valdimar Ragnar Valdimarsson
Aku Laaksonen
Marko Pölkki
Petri Hietamäki
Jani-Pekka Eirala
Pasi Sipiläinen
Klaus Barsk
Benedikt Magnusson?

Naiset penkki

Kati Luoto
Annika Eräkannas
Katka Monakova
(Monika Rovna)
Maria Perrakoski
Jaana Kiuru
Hanna Kärkkäinen
Gemma Magnusson?

Maastaveto

Annika Eräkannas
Katka Monakova
(Monika Rovna)
Maria Perrakoski
Jaana Kiuru
Gemma Magnusson?
Maaret Iijolainen
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Asia on n. 90 % varma. Jos vaan saavat järjestettyä työntekijän omalle salille reissun ajaksi niin tulevat.

Listaan vielä lisäystä:

Otto Selin penkki ja veto
 
Kesällä oli ainakin 400 kg vetänyt salilla raakana lyhyen treenijakson jälkeen. Takana oli pitkä totaalinen treenitauko. Voi olla jo kovakin kunto nykyään kun sai salilleen uuden jäätelökoneen:) Painoa miehellä on nyt n. 175 kg
 
Hyvät kilpailijat ja kisoja seuraamaan tulevat kannustajat!

Tässä tarkempaa tietoa kisaviikonlopusta ja häppeningeistä lauantai-sunnuntaina 27.3. - 28.3.3.2010:

Jos jäät yöpymään Jyväskylään, tarjoamme kolmea erilaista majoitus-vaihtoehtoa, joista voit valita (kaikki keskustan hotellit ovat täynnä, niistä on turha yrittää saada huonetta, koska Jyväskylässä on samaan aikaan vapaa-ajan messut, kirjamessut sekä taitoluistelukisat) :

1.hotelli Noukanniemi
* 7 kpl:tta 2-hengen huoneita
* Sis. kahviaamiaisen
* hinta 75 e/huone/yö
* http://www.noukanniemi.fi/kartat.htm

2.Savutuvan Apaja
* erittäin laadukkaasti remontoiduissa 6 hengen upeissa apartamentos-huonestoissa (3 makuuhuonetta, joissa 2 vuodetta huoneessaan, oma sauna jokaisessa asunnossa, upeat Päijänne-maisemat)
- max n. 30 – 35 majoittujaa mahtuu
* sis. runsaan aamiaisen
-hinta 90 e/hlö/yö
* http://www.savutuvanapaja.fi

3.maaseutumatkailukohde Jääskelän tila
* max 20 majoittujaa
* täysihoito koko reissusi ajan
* ryhmämajoitus n. 4 – 5 hengen huoneissa
* upeaa suomalaista luontoa, hevosia ja muita eläimiä
* HUOM! Ei eläinallergikoille sopiva!
* Jääskelässä vietämme muutoinkin aikaa viikonloppuna ilta- ja päivämenojen puolesta.
* hinta 55 e/hlö/yö
* http://www.sjl.fi/web/pdf/200936_ke/sjl09p07.pdf
* http://www.vaajakoski.com/vaajama/index.jsp?1=1&pageId=12&nrId=152
* nettisivut majoittumisen suhteen vähän huonolla mallillaan, kun pääpaino on ratsastuksessa tällä hetkellä, mutta paikka on upea ja kuten aiemmin mainitsin, vietämme esim. iltasaunomista (juopotteluineen ja ruokineen päivineen =D) Jääskelässä. Kyllä noista linkeistä jotakin saa irti :) Suosittelen siis.

Kyydit hommaamme kaikille väleille, joten kenenkään ei tarvitse stressata kyydityksistä tms. Viemme kisaajat punnitukseen, saunomaan, kaupunkiin illalla, takaisin kaupungista. Ketään ei jätetä! Onko selevä? =D

Olkaa hyvä ja valitkaa noista vaihtoehdoista ja ilmoittakaa minulle mahdollisimman pian SITOVAT huonevarauksenne ja päivät kuinka monta vietätte Jyväskylässä. Muuta majoitusta tältä kylältä ei tuohon aikaan juuri löydy ja siksi myös nuo paikat haluavat tietää pikaisesti ylijäämähuoneet. Hinnat olen neuvotellut parhaiksi mahdollisiksi Teidän kannaltanne.

Kisojen jälkeen päästämme kaikki halukkaat kisaajien lisäksi saunomaan ja pippaloimaan pienen purtavan ja ilojuoman pariin. Jääskelän saunatiloissa on myös karaokevehkeet, joten Sarjulan Samihan siis vetää karaokea Elomaan Kiken kanssa koko illan – mahdollisesti myös Selkäinahon Sakke avautuu mikkiin ;)! Vitsi, vitsi.....
Eli siis ne porukkaan kuuluvat jotka eivät tarvitse yösijaa, mutta halauvat osallistua muuhun oheistoimintaan (kyydit, iltanaposteltavat, saunat, sunnuntainvietto ym. maksavat vain 20 e/hlö koko viikonlopusta.

Iltamyöhään jatkamme järjestetyllä kyydillä iloista kisareissuamme kaupungin sykkeeseen. Olemme järjestäneet Teille ilmaisen sisäänpääsyn sekä jonon ohituksen yökerho Londoniin (ennen klo 23) ja yökerho Night Jyväskylään (koko yön voimassa). Ja kyyditykset yöllä siis järjestetään kanssa.

Sunnuntaina suurimman osan porukasta kärsimän kankkusen vuoksi vietämme letkeää päivää Jääskelässä, kun kaikki kynnelle kykenevät ovat heränneet ja vähän selvinneet =D. Eli kivaa ja rauhaisaa kankkusen tappoa vaan luvassa, ei überhyper-aktiivista, ettei pumppu petä kaikilta ;)

Haluamme että nautitte kisoista joko kilpailijana tai kannustajina. Olen siis koko viikonlopun käytettävissänne kaikkien mahdollisten ongelmien kanssa, olen siellä Teitä varten. Tallennathan siis puh.nroni viikonlopun ajaksi.

Kaikki kysymykset jotka liittyvät kisojen ympärillä olevaan toimintaan voi siis lähettää/soittaa minulle meiliin ansku.murtomaki (at) sportheavy.fi gsm 044 207 2417 ja kisoja koskevat kysymykset Janille jani.murtomaki (at) sportheavy.fi gsm 045 1234 902

Toivottavasti tässä oli kaikki mitä piti muistaa, olkaa hyvä ja muistuttakaa, jos unohdin jotain tärkeää. Kun sattuu tuo muisti olemaan niin mahottoman hyvä ;).

Toivotamme Janin kanssa Teille oikein mukavaa tulevaa kisaviikonloppua Jyväskylässä, olemme iloisia, jos viihdytte. Kaiken mennessä hyvin tiedämme, että sama rumba on edessä taas ensi vuonna :) Tervetuloa!

PS. LISTASTA PUUTTUU SELININ OTON NIMI, OTTO TULEE MOLEMPIIN LAJEIHIN :hyvä:
 
funpub_raw.jpg
 
Tiedoksi raw-kisoihin Fun Pubiin tulevalle väelle

KAKSI TÄRKEÄÄ ASIAA!!

1.FIN-ICE -ILTAKINKERIT, ilmottaudu mukaan 16.3. mennessä!

Kun olet huuhtonut kurkustasi muutaman tuopin ravintola Fun Pubissa, lähdemme näyttämään ulkomaalaisille vieraillemme SUOMALAISTEN KINKEREIDEN PERUSTARKOITUKSEN JYVÄSKYLÄN YÖHÖN! =D

Jos haluat lähteä iltahippaloimaan koko porukan voimin ulkomaalaisvahvistuksineen heti kisojen jälkeen, olet lämpimästi tervetullut joukkoomme. Heti kisojen päätyttyä suuntaamme yhteiskuljetuksella kohti sauna-tilaa ja illanviettoa Vaajakosken kupeeseen, upeaan maaseutumatkailukohteeseen Jääskelään.

Paikanpäällä on iltapalaa tarjolla, oluen/siiderin/lonkeron kera. Saunan lisäksi voit täräyttää Maamme-laulun karaoke-vehkeillä komiasti, Sarjulahan lupasi vetää koko illan karaokea =D.

Jääskelästä siirrymme kyydityksin kaupunkiin, jossa ovet ovat avoimet ja ILMAINEN SISÄÄNPÄÄSY koko porukalle(ennen klo 23)

Night Club Londonissa ( http://www.london.fi/jyvaskyla/etusivu )
- livepuolella esiintyy Teatteri Eurooppa Neljä Bilebändi) sekä

Night Jyväskylässä ( http://www.nightravintolat.com/2007/ravintolat/jyvaskyla ),
johon saimme pääsyliput ILMAISEKSI kaikille ja kaikkialle Jyväshovin ravintoloihin, niitä on muistaakseni ainakin viisi erilaista. KOKO ILLAN pääsemme myös JONON OHI. Mahdollisia tarjous-drinkkilippuja on mahdollisesti myös saatavana, siitä neuvotellaan vielä. Kuten myös siitä, saammeko varatut pöydät käyttöömme Nightissa.

Tästä kaikesta etuisuuksien määrästä kuuluu kunniaLondonin Antille ja Vellulle ja Night Jyväskylän ovimiesporukalle ja ravintolan henkilökunnalle (Artulle ja Harrille eritoten), mutta muhkein kiitos kuuluu PASASEN REISKALLE, joka on nähnyt paljon vaivaa iltamme onnistumisen eteen. Lämpimästi kiittäkäämme siis kaikki Reiskaa mennessämme illan viettoon hänen työpaikalleen - ja käyttäytykäämme siis myös kohteliaasti koko illanvieton ajan :).

Molemmat ravintolat ovat todella tasokkaita ja suuria yökerhoravintoloita, joten on kiva viedä ulkomaalaisetkin hienoimpiin paikkoihimme.

Night Jyväskylään pääsevät myös meidän kanssamme KAIKKI 18-VEE täyttäneet, normaalisti ikäraja on kyseisissä ravintoloissa 20 – 24 vuotta.
Illanvietto maksaa 20 €/hlö ja se sisältää:
- kyydityksen kisapaikalta Jääskelään
- saunan, iltapalan juomineen ja naposteltavat Jääskelässä
- 5 ploa olutta/siideriä/lonkeroa valintasi mukaan, seuraavat maksavat 1 €/plo
- kyydityksen Jääskelästä kaupunkiin
- Sisäänpääsyt (jonon ohituksineen) ravintoloihin (ei sis. narikkamaksua)
- Sunnuntaina klo 13 eteenpäin vietämme huoneiden luovutusten jälkeen kevyttä krapulantappo-päivää Jääskelässä, jossa paistellaan ulkomaalaisten vieraidemme kanssa makkaraa ja muuta pientä purtavaa kodalla grillaten, kahvitellaan ja sunnuntai-saunotaan viimeinenkin kankkunen pois, niin on helpompi ajella kotiin :) TÄMÄKIN KUULUU SIIS KAIKILLE HALUKKAILLE GRILLIRUOKINEEN OSALLISTUMISMAKSUUN!

HUOM!
En tarvitse siis kaikkien osallistujien nimiä, vaan yhden vastuuhenkilön koko omasta porukastanne, joka ilmoittaa kuinka monta heitä on tulossa. Näin tiedämme varautua suurinpiirtein ruokiin ja juomiin.

2. MAJOITUS
Ilmoitathan minulle PIKAISESTI, jos tarvitset majoitusta kisaviikonloppuna. On loistavaa, jos moni saa yöpymisen järjestettyä omin voimin, mutta hotelleihin ja Jääskelän matkailukeskukseen on ilmoitettava viimeistään 19.3. yöpyjien määrä, jotta he voivat vapauttaa huoneet muiden käyttöön.

Listan mahdollisista majoituksista hintoineen näet Facebookin ryhmämme etusivulta alla olevasta osoitteesta:
http://www.facebook.com/home.php?#!/group.php?gid=298440625565&ref=ts
tai soittamalla minulle nroon 044 207 2417 tai meiliä ansku.murtomaki (at) sportheavy.fi privaa voi myös laittaa Fbn kautta.

Samalla tässä haluan kiittää kaikkia muitakin yhteistyökumppaneitamme, jotka mahdollistavat nämäkin kisat. Kiitos siis lähtee seuraaville:

- ravintola FunPub ja ravintoloitsija Jouni Moisio
- Ihan parhaat Sakke ja Virpi Selkäinaho (www.voimaharjoittelu.fi)
- Bullfarmin härkäpäiset ÄIJÄT( http://www.bullfarm.fi )
- Hurmaavat ja niin vimpan päälle kunnolliset RAW POWER ry:n Teemu ja Esa ( http://www.rawpower.fi/ )
- Parkkisen Juha( http://www.gym42.com/ ) äänentoisto- vai-mitä-ne-nyt-oli-vehkeineen päivineen
- Sportlifen super-reilut Marko ja Tomppa (http://www.go4fit.com)
- Iisalamen Timpat x 2 ( http://gazoz.fi/ )
- Jääskelän Nisse ja Virpi ( http://jaaskela.com/ )
- Hotelli Noukanniemi ( http://noukanniemi.fi )
- Aina yhtä viehättävä Sarjulan Sami
( http://www.facebook.com/home.php?#!/group.php?gid=32146384502&ref=ts )
- Vanha ja luotettava ystäväni, keittiöihme Ansku
( http://www.facebook.com/ansku.peuranen?v=info&ref=ts )
- Kike Elomaa, aivan upea persoona! ♥ ( http://www.kikeelomaa.com/ )
- Ja viimeisenä, vaan ei missään nimessä vähäisimpänä, vaan tärkeimpänä: KIITÄN JOKAISTA KILPAILIJAA,jotka tulevat kilpailemaan kisoihimme, ilman Teitä ei näitä(kään) kisoja järjestettäisi!

Ja jos joku unohtui listasta, ilmaiskoon kiihtymyksensä suoraan minulle, otan nuhteet nöyränä vastaan. Ja korjaan tilanteen :).

Toivotamme Janin kanssa Teidät kaikki oikein lämpimästi tervetulleeksi Jyväskylään ja toivomme että nautitte kisareissustanne täysin rinnoin....tai miksei vähän tyhjemminkin rinnoin. Pääasia, että olet paikalla!. Tervetuloa!
 
Zone-sarja -42%

Suositut

Back
Ylös Bottom