Ravintoaineiden painoja

screwdriver

Liittynyt
30.5.2003
Viestejä
1 088
Kun en omista ravintoainevaakaa, niin voisiko joku ystävällisesti kertoa mitä (suunnilleen) painaa:

-1 siivu juustoa
-yhdelle ruispalalle levitettävä kohtuu määrä margariinia
-1 dl maltoa
-1 dl heraa
-1 ruokalusikallinen rypsäriä/oliiviöljyä (ruokamitalla mitattuna)

En tee noilla ravintoainelaskureilla mitään kun erityisesti tuo rasvan määrän arviointi on pirun hankalaa.

Joskus näistä on ollut puhetta mutta enpäs keksinyt oikeita hakusanoja..ja 20 s. viive haussa alkoi tympimään.
 
Nopeasti mitattuna:

1 siivu juustoa(5,5cm x 13,5cm) = 10g
Ruispuikulan(vaasan?) päällä oleva margariini = 6g
1dl maltoa(nutriplus) = 60g
1dl heraa(nutriplus best whey) = 32g
1rkl (=15ml) rypsiöljyä = 12g

Vaaka ei tosin ole mikään huipputarkka, mutta kyllä nuo luvut varmaan vähän suuntaa antaa...
 
Varmaan suunnilleen tota luokkaa ne on. Katoin noista fastin pussukoista ja whey3=30g/dl ja malto=50g/dl.
 
Suur kiitos näistä tiedoista. Olin laskenut näköjään aivan väärillä olettamuspainoilla nuo rasva-arvot.
 
Back
Ylös Bottom