Rasvattomista jogurteista

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja folke
  • Aloitettu Aloitettu
Tosi kätevä on mielestäni ottaa reenin jälkeinen ateria vain vetämällä litra rasvatonta yo-jogurttia. 650kcal on litrassa, pr 35g. Ton kun vielä syö ehrmannin kanssa niin guut.
 
Ehrmann sanoi:
:jahas: voi jumalauta sentään...
Click to expand...

:offtopic: Kuules nyt, Ehrmann. Ehkä sinä olet nuori vihainen mies ja mielipiteissäsi niinmaanperusteellisen varma AINA ja JOKA kerta, mutta kyllä sitä nyt silti pitää edes alkeelliset käytöstavat hallita, jopa täällä netin keskustelupalstoilla. Pikkuisen nyt kanssakeskustelijoiden kunnioitusta kehiin - esim. tuo tässä ketjussa Sakaelille antamasi vastaus "quottauksineen" on jo kertakaikkiaan niin typerä, lapsellinen ja suoraan sanottuna loukkaava, ettei mitään rajaa.

Mitä taas jogurttiin tulee, niin enpäs kyllä näe suurta haittaa siitä, vaikka rasvatonta ja sokeritonta jogurttia välillä söisikin - dieetilläkin. Kunhan tosiaan kokonaikalorimäärät ja ravintoainesuhteet pysyvät mallillaan, kuten Sakael jo aikaisemminkin totesi. OK, kisadieetti on toki eri asia, mutta ymmärsin, että tässä ketjussa puhuttaisiin pikemminkin meidän tavisten dieettaamisesta...
 
Sen verran vielä noista aspartaamilla/tms. makeutetuista jutuista, että ainakin minun vatsani tulee makeutusaineista kipeäksi. Eli jos teillä jugurtinsyöjillä on mystisiä vatsaoireita, kannattaa testata välillä maustamatonta. (sekaan pähkinoitä ja rusinoita ja on hyvää.Tai pakastemarjoja.)

Minusta kaikki millään tavoin maustetut jugurtit ovat nykyään ihan liian makeita, tuntuu, että maku on muuttunut makeammaksi viime vuosina. Äitin itse asiassa lähetti meijerille (en muista, oliko valio vai ingman) aiheesta sähköpostia, ja kuluttajapalvelu vastasi: "Tutkimustemme mukaan kuluttajat haluavat pehmiksenomaista makeaa jugurttia."

IMHO jugurtti on hapanmaitovalmiste ja hapanta sen pitää oleman.
 
Tulin eilen syöneeksi purkillisen (200g) Danonen uutta kevyt vanilja jugurttia. Koko purkki sisältää 110kcal ja sokeria on joku 14g, rasvaa ei juurikaan. Vaikka tuossa vähän sokeria tosiaan onkin niin eipä se kokonaiskalorimäärä huomioon ottaen ainakaan minun dieettiä hetkauta suuntaan eikä toiseen.

Päälle raejuustoa sopivasti niin maukas välipala on valmis!
 
Rasvaton tai ei, silti kaloreita tulee yleensä aivan älyttömästi. Muistanko oikein että joissakin jogurteissa on jopa 700 kcal per litra? Siinä jää Saarioisten roiskeläppäkin toiseksi. No, minulla on yksi hyvä syy jättää jogurtit syömättä, maha kun tuppaa menemään kuralle. Rasvaton maito on piimän ohella ainoa maitotuote joka ei aiheuta vatsavaitoja allekirjoittaneelle.
 
jugurteista

Söisin kyllä ennemmin runsasrasvaista kuin sokerilla kyllästettyä jugua.
Tavallinen rasvaton jugurtti sisältää 14% hiilaria jossa suurin osa sokeria, sitten on näitä "vähemmän lisättyä sokeria" tuotteita joissa päästään jo 6% hiilareissa, jos mahdollista kannataa valita tuote jossa sokerit ovat fruktoosia.
Ongelmana on tässäkin tapauksessa että terveellinen vaihtoehto maksaa tuplasti.

Jos haluaa syödä laadukkaasti niin maustamaton jugurtti on oikea vaihtoehto, maku silläänkin ihan ok, maustaa tosin voi mielensä mukaan esim. marjoilla
 
Back
Ylös Bottom