Rasvanpoltto

[Anaheim69]

Terve kaikki höpönassut !

Olis ihan tällästä simppeliä kyssäriä, että milläs tavalla saisin "nopeasti" pudotettua rasvaprosentti 13% ainakin alle 10%:neen? :whip:

Pelkään sitä että painoni romahtaa alas ja lihakset katoaa siinä samassa jos alan jollekkin kunnon laihdutusdietille :o

Sellainen rasvanpoltto-ohjelma siis missä poltetaan vain sitä rasvaa eikä aleta laihduttamaan reilusti kiloja pois. (Luonnollisesti siitä nyt pari kiloa saakin lähteä).

Itse ajatellu pirusti vaan Aerobicisiä liikkeitä, vetäviä liikkeitä, pyöräilyä, ruokavaliona super-proteeninen ruoka ja sitten vielä fat-burner vihreää teetä. :dance:

 

[Pandakarhu]

:face:

Lue tämä: http://www.pakkotoisto.com/aloittel...minen-beginners-ekaa-kertaa-dieetill-lue-t-m/

 

[Anaheim69]

Heh ok ... :D

 

[Pummi81]

1.) Jotta kehosi paino pienenisi, tulee sinun nauttiman vähemmän energiaa kuin on kulutuksesi
2.) Jotta lihaksesi säilyisivät ja kehosi painon muutos olisi pääosin johtuvainen laardivarantojen pienenemisestä, tulee sinun nauttiman tarpeeksi proteiinia ja tekemän raskasta punttitreeniä

Helppoa, saa suorittaa.