Rasvanpoltto+offseason (aamulenkki)

[ruuti]

Moi.. en oo varma onko tätä kysytty sata kertaa mut kuitenkin kysyn. Eli onko kellään laittaa faktaa et onko mahdollista aamulenkin (matala sykkeinen tai intervalli) avulla polttaa rasvaa vaikka kasvattaa lihasta ja on plussalla.. jos on mahdollista niin kumpi parempi tyhjä vatsa vai protsudrinkki alle ja matalasykkeinen vai intervalli+aerobisen kesto ois kiva tietää??? Vain faktaa tai oma kokemus kiitos. ei kiitos: arvailut tai tyyliin ennen vedin viis ja nyt vedän kymmenen leukaa vaik lenkkeilen..

 

[tommih]

Olet plussalla=lihot
Olet miinuksilla=laihdut

Over and out.

 

[ruuti]

joo niin ajattelinkin et asia on.. eli kannattaa panostaa siihen mitä syö (tietenkin kalorit plussalla) ettei turhaa läskiä pääse kertymään.. on sit helpompi dieetillä poltella rasvat pois pienemmällä lihas kadolla.

 

[Sanyika]

http://www.pakkotoisto.com/treeni/4169-hiit/

Tuolla vois olla ihan hyvää juttua sulle...ainakin kokeilemisen arvoinen.

 

[ruuti]

Kiitos.. täytyy kokeilla tota hiit treeniä vaik kuukauden verran sit sen huomaa onko omal kohdal hyötyy..