Rasvanpoltto alavatsasta

[Juksuu]

Hei!

Olen teini-iästä lähtien taistellut alavatsapömpön kanssa.

Olen laihduttanut -10kg ja kiinteyttänyt kehoa. Ongelma on vain se, että rasvaprosentti alkaa olemaan jo matala ja en haluaisi laihtua enempää... Mutta kun alavatsan pömppö ei yksinkertaisesti sula pois. Vatsalihakset on näkyvilläkin, lukuunottamatta alavatsaa. Ongelma on todennäköisesti hormonaalinen, koska pömppö on teini-iässä tupsahtanut ja on siinä edelleen. Perinnöllinenkin varmaan koska äitillä ihan samanlainen.

Kysymys on, että onko mitä keinoja päästä siitä eroon? En haluaisi lahtua enempää ja tiedostan että rasvaa ei liikkumalla paikallisesti voi poistaa. Muilla vastaavanlaista sitkeää rasvakudosta, joka ei suostu häviään?

 

[JafarSafar]

Ainoa vaihtoehto on laihduttaa lisää, kyllä sen rasvan on kehosta jossain kohti miltei loputtava. Kovaa diettiä vaan

 

[muu uan]

Ehkäpä rupeat syömään enemmän ja kasvatat lihakset siihen pömpän ympärille niin lakkaa näkymästä.

 

[Honey]

Stressihormoonit tuppaa kerryttämään sitkeää rasvaa vatsan seudulle joten stressi minimiin. Et kertonut mitään ruokavaliosta tai elämäntavoista. Syö puhdasta ja terveellistä ruokaa eli kaikki missä lisäaineita ja turhia sokereita pois. Pois karkit, sipsit ja muut "herkut". Mahdollinen alkoholi kokoaan pois. Monipuolista liikuntaa: punttia ja aerobista niin kyllä se pömppä pikkuhiljaa häviää. Kaloritasapaino kohdilleen: liikaa ei saa olla miinusta jos laihduttaa ettei kroppa mene jumiin.