Rannevamma

[Bricktop]

Nyt tarviis tietoa tällasesta rannevammasta. Pari viikkoa sitten kaaduin urheillessa vasemman käden varaan, tai oikeastaan tipuin. Otin kämmenellä vastaan maahan iskeytyessä ja ranteeseen tuon ulkonevan luun kohdalle peukalon puolelle kättä nousi kuhmu joka ei ole siitä sen jälkeen laskenut. Lääkärissä epäilivät heti murtumaa mutta röntgenissä ei näkynyt murtumaa ensimmäisissä kuvissa eikä viikon päästä otetuissakaan. Sairaslomalapussa lukee "ranteen venähdys".

2 viikkoa on nyt sairaslomaa takana ja olis kiva saada tämä nyt kuntoon että pääsis töihin ja salille. Side on kädessä ollut koko ajan, ei mikään kantoside vaan sellainen ruskea tarttuva side joka jäykistää aika hyvin kättä. Olen liikutellut sen minkä pystyy että veri kiertää paremmin ja käsi paranisi nopeammin mutta mitään ei tapahdu.

Onko kokemuksia vastaavasta? Kuinka kauan kestää parantua? Mitkä olisi jotain koti/sairaala hoitokeinoja tälle vammalle?

 

[Jimbe]

Nyt tarviis tietoa tällasesta rannevammasta. Pari viikkoa sitten kaaduin urheillessa vasemman käden varaan, tai oikeastaan tipuin. Otin kämmenellä vastaan maahan iskeytyessä ja ranteeseen tuon ulkonevan luun kohdalle peukalon puolelle kättä nousi kuhmu joka ei ole siitä sen jälkeen laskenut. Lääkärissä epäilivät heti murtumaa mutta röntgenissä ei näkynyt murtumaa ensimmäisissä kuvissa eikä viikon päästä otetuissakaan. Sairaslomalapussa lukee "ranteen venähdys".

2 viikkoa on nyt sairaslomaa takana ja olis kiva saada tämä nyt kuntoon että pääsis töihin ja salille. Side on kädessä ollut koko ajan, ei mikään kantoside vaan sellainen ruskea tarttuva side joka jäykistää aika hyvin kättä. Olen liikutellut sen minkä pystyy että veri kiertää paremmin ja käsi paranisi nopeammin mutta mitään ei tapahdu.

Onko kokemuksia vastaavasta? Kuinka kauan kestää parantua? Mitkä olisi jotain koti/sairaala hoitokeinoja tälle vammalle?

Mä teloin oikeen ranteeni talvella lumilaudalla. Mulla tuli semmone lievä mustelma ihon alle jonnekkin tohon ranteen kohdalle. Ei yhtä paha varmaan ku sulla kun en käyttänyt siihen kuin ideal-sidettä (vai mikä ny onkaa) ni muutamat päivät ja sitte ilma loput ~4 viikkoo. En aluks pystyny tekeen sillä mitään mutta vähän ajan päästä pystyi kuitenkin tarttumaan esineisiin, mutta jos yritti itteään vaikka nostaa jostain tuolilta pystyyn ni :itku:

Älä vaan mee salille sen kanssa riehumaan sillä se voi aina pahentaa tilannetta. Jos kuitenkin meet kuten minä niin todella harkitusti ja rauhallisesti teet vaan jotain mahdollisimman sallivia liikkeitä.

 

[Bricktop]

Mä teloin oikeen ranteeni talvella lumilaudalla. Mulla tuli semmone lievä mustelma ihon alle jonnekkin tohon ranteen kohdalle. Ei yhtä paha varmaan ku sulla kun en käyttänyt siihen kuin ideal-sidettä (vai mikä ny onkaa) ni muutamat päivät ja sitte ilma loput ~4 viikkoo. En aluks pystyny tekeen sillä mitään mutta vähän ajan päästä pystyi kuitenkin tarttumaan esineisiin, mutta jos yritti itteään vaikka nostaa jostain tuolilta pystyyn ni :itku:

Älä vaan mee salille sen kanssa riehumaan sillä se voi aina pahentaa tilannetta. Jos kuitenkin meet kuten minä niin todella harkitusti ja rauhallisesti teet vaan jotain mahdollisimman sallivia liikkeitä.

Jep. Tähänkin tuli pahkuran toiselle puolelle rannetta aluksi sellanen pieni mustelma. Siltä puolelta se on enemmän kipeäkin. Parina ekana päivänä ei tosiaan pystyny mitään nostamaan tai puristamaan. Nyt vähän enemmän jo mutta ei ole 1.5 viikkoon oikein mennyt suuntain tai toiseen paraneminen.

 

[Jimbe]

Jep. Tähänkin tuli pahkuran toiselle puolelle rannetta aluksi sellanen pieni mustelma. Siltä puolelta se on enemmän kipeäkin. Parina ekana päivänä ei tosiaan pystyny mitään nostamaan tai puristamaan. Nyt vähän enemmän jo mutta ei ole 1.5 viikkoon oikein mennyt suuntain tai toiseen paraneminen.

Kyl se siit sit paranee aika nopeesti, tuntuu vaan niin pitkältä ajalta ku ei voi tehä mitään.

 

[Timba79]

Kuulostaa kyllä kanglialta (en tiedä kirjotetaanko noin), mutta siinä ainakin nousee sellanen paukura ranteeseen. Kannattaa käydä jossain alan lääkärillä näyttämässä sitä käpälää, se saattaa muuten vaivata pitkäänkin jo se on tuo kanglia.

 

[mxm]

Joo, enpä kyllä ite luottaisi mihinkään TK-lekuriin tai vastaavaan. Kannattaa uhrata se muutama kymppi ja käydä näyttämässä kättä sekä kuvia kunnon lääkärille. Käsi saataa ehkä tuntua hieman paremmalta mutta mikäli siinä on joku pahempi vamma, se kyllä muistuttaa itsestään hyvinkin pian. Itelläni on kohta kaks viikkoa vaivannut selkä ja tänään kävin ottamassa kuvat, lääkäri totesi kaiken olevan kunnossa ja luuston rakenteen hyväksi. Miten hitossa kaikki voi olla kunnossa, jos selkään koskee vieläkin???

 

[latku]

eiköhän noissa mene ihan oma aika että ne paranevat. menikö se heti tumman sienrtäväksi ,ranne sisi kaaduttuasi? sillon yleensä on heti murtuma kyseessä. noo, en uskalla ottaa kantaa tämän enempää. auttaisko kylmäpussi ?

 

[Hilurauta]

Joo se voi olla toi ganglion carpi, eli niveleeseen ilmestyvä pehmytkudospatti joka ei yleensä vaadi hoitoa. Johtuu rasituksesta tai tossa sun tapauksessa loukkaantumisesta. Ganglio häviää usein itestään, mutta se voidaan imeä neulalla pois tai joskus harvoin leikkaamaan, siis jos se häiritsee tai kipuilee. Voihan siinä ranteessa sit olla jotain paskanakin, et lääkäriä suosittelisin varmuuden vuoksi.

 

[Bricktop]

Patti on tosiaan edelleen ja epäilin itsekin tota ganglionia (tai mikä nyt onkaan oikea nimi). Viimeset 1.5 viikkoa ollut samalla tavalla kipeä, ei pysty kovin pitkälle taivuttamaan (taaksepäin vähiten), painavia esineitä ei voi kannatella.

Sinertäväksi ei mennyt heti kaatumisen jälkeen, sattui vaan koko kyynärvarren alueelle ja tuo patti nousi ihan muutamassa minuutissa.

 

[panza]

http://www.gyrotwister.de/start.php?pageID=fi-0-0-0-0 Toi vois olla ihan hyväks kuntoutuksessa. Itelläni on tommonen ja mukavasti toi laittaa ranteissa veren kiertämään.

 

[Bad Karma]

Mulla ollut sama vaiva jo 1.5 vuotta. Patti ei ole laskenut ja rasittuessaan vaivaa aivan perkeleesti. Forkkuja ei pysty treenaamaan kunnolla...ajoittain teen hauiskääntöä vastaotteella ja kevyillä painoilla. Rannekääntö on myrkkyä. Ranteeseen tukiside vaan kun menee salille.

 

[Bricktop]

Mulla ollut sama vaiva jo 1.5 vuotta. Patti ei ole laskenut ja rasittuessaan vaivaa aivan perkeleesti. Forkkuja ei pysty treenaamaan kunnolla...ajoittain teen hauiskääntöä vastaotteella ja kevyillä painoilla. Rannekääntö on myrkkyä. Ranteeseen tukiside vaan kun menee salille.

Saitko patin tapaturmasta vai nousiko se siihen ilman syytä? Onkohan niillä eroa kun kaverilla on sellanen kans kädessä mutta se tulee siihen ihan itestään ja lähtee omia aikojaan pois.
Mulla tää ranne on tuolta keskeltä syvältä todella kipeä kun tunnustelee. Pyörittely ja kääntely sattuu myös.

 

[Bad Karma]

Saitko patin tapaturmasta vai nousiko se siihen ilman syytä? Onkohan niillä eroa kun kaverilla on sellanen kans kädessä mutta se tulee siihen ihan itestään ja lähtee omia aikojaan pois.
Mulla tää ranne on tuolta keskeltä syvältä todella kipeä kun tunnustelee. Pyörittely ja kääntely sattuu myös.

Tapaturmaisesti eli kaaduin painava taakka sylissä ja juuri tuon ranteen kolhaisin betonilattiaan. Ranne ja kämmenselkä turpoi hieman ja sinertyi. Lääkärissä eivät todenneet murtumaa vaan diagnoosi oli ranteen venähtäminen ja kevyt kudoksen ruhjevamma.

 

[fish]

http://www.gyrotwister.de/start.php?pageID=fi-0-0-0-0 Toi vois olla ihan hyväks kuntoutuksessa. Itelläni on tommonen ja mukavasti toi laittaa ranteissa veren kiertämään.

Selitätkö lyhyesti miten tuo värkki oikein toimii?

 

[Bricktop]

Tapaturmaisesti eli kaaduin painava taakka sylissä ja juuri tuon ranteen kolhaisin betonilattiaan. Ranne ja kämmenselkä turpoi hieman ja sinertyi. Lääkärissä eivät todenneet murtumaa vaan diagnoosi oli ranteen venähtäminen ja kevyt kudoksen ruhjevamma.

Kertoiko lääkärit miten kannattais antaa ranteen parantua? Miten itse parantelit ja kuinka kauan kesti ennenkun salille pääsit? Mulla on nyt 3. viikko tapahtuneesta ja kävin ekaa kertaa äsken salilla kokeilemassa mutta mitään ei voinut tehdä. Pelkän tangon nostaminen sattui. Vähän hankala tilanne kun olen rakennusalalla töissä ja joka päivä joutuu rasittamaan kättä aika rankasti.

 

[Bad Karma]

Kertoiko lääkärit miten kannattais antaa ranteen parantua? Miten itse parantelit ja kuinka kauan kesti ennenkun salille pääsit? Mulla on nyt 3. viikko tapahtuneesta ja kävin ekaa kertaa äsken salilla kokeilemassa mutta mitään ei voinut tehdä. Pelkän tangon nostaminen sattui. Vähän hankala tilanne kun olen rakennusalalla töissä ja joka päivä joutuu rasittamaan kättä aika rankasti.

Niin...ei mulla ole tuo kunnolla parantunut vieläkään. Rannesidettä joutuu käyttämään salilla ja liikkeitä miettimään tarkemmin. Kylmä/kuuma-hoitoa olen itse antanut edellisenä päivänä jos on esim haukkarit vuorossa seuraavissa treeneissä. Ajoittain on parempi ja ajoittain hunompi (matti nykästä siteeraten). Mulla kesti tuon tapaturman jälkeen lähes vuoden, ennenkuin aloin käymään salilla. Tämä ei ollut se syy vaan yleensäkin aloitin treeniin monen vuoden tauon jälkeen.

 

[Bricktop]

Niin...ei mulla ole tuo kunnolla parantunut vieläkään. Rannesidettä joutuu käyttämään salilla ja liikkeitä miettimään tarkemmin. Kylmä/kuuma-hoitoa olen itse antanut edellisenä päivänä jos on esim haukkarit vuorossa seuraavissa treeneissä. Ajoittain on parempi ja ajoittain hunompi (matti nykästä siteeraten). Mulla kesti tuon tapaturman jälkeen lähes vuoden, ennenkuin aloin käymään salilla. Tämä ei ollut se syy vaan yleensäkin aloitin treeniin monen vuoden tauon jälkeen.

Piditkö muuten kättä pitkään siteessä, siis muulloinkin kuin salilla? Onko sulla salilla sellaiset voimanostoon tarkotetut rannesiteet vai jotkut muut? Mulle lääkäri pisti siteen ja sano että pitää käyttää kättä sen verran kun pystyy että se paranee. Ei sanonut kuinka kauan sidettä pitäis pitää. Itselläni ei auttanut äsken rannesiteet ainakaan vielä mitään salilla, kipu tuntuu heti kun ottaa painot käteeen tai nostaa tangon penkistä. Vetävistä liikkeistä en vielä tiedä.

 

[Bad Karma]

Piditkö muuten kättä pitkään siteessä, siis muulloinkin kuin salilla? Onko sulla salilla sellaiset voimanostoon tarkotetut rannesiteet vai jotkut muut? Mulle lääkäri pisti siteen ja sano että pitää käyttää kättä sen verran kun pystyy että se paranee. Ei sanonut kuinka kauan sidettä pitäis pitää. Itselläni ei auttanut äsken rannesiteet ainakaan vielä mitään salilla, kipu tuntuu heti kun ottaa painot käteeen tai nostaa tangon penkistä. Vetävistä liikkeistä en vielä tiedä.

Mulla vetävät liikkeet on myös pahoja. Tuntuu, että voimat loppuvat helpommin tuosta kädestä ja esim. selkätreenin jälkeen ei pysty ottamaan edes sheikkeriä tuohon käteen kun ei puristusvoimaa ole pätkääkään. Side oli viikon tapaturman jälkeen ja salilla sellaiset wrangen punaraitaiset tarrasiteet...siis lyhyet. Sinuna pysyisin pois salilta niin kauan, että akuutteja kipuja ei enää ole. Nyt vaan jalkoja kasvattamaan

 

[Jub]

Selitätkö lyhyesti miten tuo värkki oikein toimii?

Ensin vedetään gyroskooppi pyörimään ja sitten otetaan pallo käteen ja IIRC rannetta pyöritetään. Gyroskooppi tuottaa sellaisen voiman joka tuntuu siltä että pitäisi 15kg:n painoa kädessä.

Itse olen kerran kokeillut mutta yksi tuttu sanoi että se ihan oikeasti vahvisti hänen ranneta (ei-salilla käyvä mutta ei täysi sohvaperunakaan).