Raaka rinnalleveto

[tuomasd]

Kiitos vastauksista, pitää ehdottomasti ruveta harjoittelemaan tuota tekniikkaa. Tuolla aiemmin taisi olla jo vinkkejä sen harjoitteluun, mutta kaikki erilaiset harjoiteet ja menetelmät otetaan mielellään edelleen vastaan.

 

[Ricardo]

Jos teen raakaa rinnallevetoa viiden toiston sarjoissa, niin kannattakko jokainen toisto vetää maasta asti vai vain polvista kuten t.pitkämäki tekee tässä videossa 00.19 kohdasta eteenpäin? http://www.youtube.com/watch?v=3EM2F3PfQvg&translated=1

Tavoitteeni on kehittää ponnistusvoimaa, koko kehon voimaa ja räjähtävyyttä.

 

[jto]

älä jatkossa laita samoja kysymyksiä joka topicciin tai et saa mihinkään vastausta...