Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
Joilla pystäri ei ole ihmeellinen syystä etteivät sitä treenaa. Ei se itellään kovin hyvin sieltä treenaamatta. Tänään kokeilen pystäritreenin päälle vauhtipunnerrusta niskasta, ekaa kertaa puoleen vuoteen. 8x110 helppo ja 2x4x120 raskaat. Näemmä sitä ei erikseen tartte reenailla ja kulkee kumminki enkkatahtiin.Tiedän useemman kovan penkkimiehen jpilla pystäri ole ihmeell
Kokeilin siis. Tuleepa näitä virheksiä nyt.Joilla pystäri ei ole ihmeellinen syystä etteivät sitä treenaa. Ei se itellään kovin hyvin sieltä treenaamatta. Tänään kokeilen pystäritreenin päälle vauhtipunnerrusta niskasta, ekaa kertaa puoleen vuoteen. 8x110 helppo ja 2x4x120 raskaat. Näemmä sitä ei erikseen tartte reenailla ja kulkee kumminki enkkatahtiin.
Mulla myös pysyy pystärivoimat tosi hyvin ylhäällä pienelläkin reenillä. Vinopenkki riittää pitämään hyvissä luvuissa. Kerran kuussa treenillä olen saanut pidettyä enkka luvuissa. Toki sitten vaatii treeniä jos haluaa että nousee kunnolla. Kyykky taas on täysi vastakohta. Lähtee heti tippumaan jos ei tee. Jo parin viikon tauko näkyy kiloissa. Ehkä se on niin että bravuuri liikkeet kehittyvät vähällä treenillä. Heikkoudet vaativat kovan työn.Joilla pystäri ei ole ihmeellinen syystä etteivät sitä treenaa. Ei se itellään kovin hyvin sieltä treenaamatta. Tänään kokeilen pystäritreenin päälle vauhtipunnerrusta niskasta, ekaa kertaa puoleen vuoteen. 8x110 helppo ja 2x4x120 raskaat. Näemmä sitä ei erikseen tartte reenailla ja kulkee kumminki enkkatahtiin.
Paljonko pystäri ykkönen sulla?Mulla myös pysyy pystärivoimat tosi hyvin ylhäällä pienelläkin reenillä. Vinopenkki riittää pitämään hyvissä luvuissa. Kerran kuussa treenillä olen saanut pidettyä enkka luvuissa. Toki sitten vaatii treeniä jos haluaa että nousee kunnolla. Kyykky taas on täysi vastakohta. Lähtee heti tippumaan jos ei tee. Jo parin viikon tauko näkyy kiloissa. Ehkä se on niin että bravuuri liikkeet kehittyvät vähällä treenillä. Heikkoudet vaativat kovan työn.