Pumppi treeni kuluttaa kaloreita

[tommih]

Onko totta, että "pumppitreenissä" kulutus on suurempi, kuin ns. "voimannstotreenissä". Meinaan vaan, kun paino nousi aika hyvin voimaa treenatessa, mutta pumpatessa laski. Syötyä on tullu ihan samanlailla ja treenitkin ovat olleet yhtä pitkiä.:piis:

 

[uuu]

mitä enemmän toistoja sitä enemmän se kuluttaa energiaa ehkä hieman mustavalkoisesti ajateltuna.

 

[kvi]

No siis tokihan vaikuttaa myös paljonko rautaa liikuttaa. Toki isomman raudan siirtäminen vaatii kovempaa työtä ja siten kuluttaa enempi. Toisaalta pumppitreenissä sarjat ovat paljon pitempiä kuin voimatreenissä vaikka rautaa olisi vain hieman vähemmän tangossa. En tosin sitten tiedä paljonko yleensä voimatreenaaja noita sarjoja tekee enempi verrattuna bodaajaan.

 

[Dopey]

Hyvin karkeasti homman voi laskea painot kertaa toistot. Mitä isompi numero liikkeiden pysyessä samana, sitä enemmän energiaa kuluu ihan lukiofyssalla.