Pukeutuminen lenkille

[gal]

Haluaisin nyt puolen vuoden tauon jälkeen alkaa juosta, ennen kun ilmat lämpenevät. Minkälainen olisi hyvä pukeutuminen? Kannattaako ostaa hengittävä alusasu ja tuulipuku? Entä riittääkö tavallinen tuulipuku vai pitääkö sen olla lämpimämpi? Toivon että pärjäisin tavallisilla lenkkareilla, jos juoksen vaan asfaltilla kun säät on nyt niin lämpimät.

 

[Juzzi87]

No ensinäkin, varsinkin näin talvisin on erittäin hyvä olla jonkinnäköinen urheilukerrasto. Se pysyy kuivana vaikka juoksis 5 tuntia. Tuulipuku on aika helvetin kuuma lenkkeillessä. Tai se ei siis hengitä. Sellanen puku olis hyvä jossa etuosa on tuulta pitävä mutta takaosa on hengittävä.


Miksi et hiihdä

 

[Repe_]

Sellaseen hengittävään aluskerrastoon kannattaa satsata,eikä osta niitä halvempia. Itse käytän sen lisäksi samaa tuulipukua,jolla lenkkeilen syksylläkin, eikä ole ollut liian kylmä tai kuuma. Kun oikein kylmä tulee niin kannattaa laittaa fleece vielä aluskerraston päälle.Jos rahaa viitsii laittaa niin varmaan tuollainen Juzzi87:n mainitsema puku jossa etuosa pitää tuulta ja takaosa hengittää olisi aivan hyvä.

Tavallisilla lenkkareilla onnistuu talvellakin lenkkeily ihan hyvin. Tarralla kiinnitettävät piikit kannattaa mielestäni ostaa, varsinkaan jos se kulkureitti ei mene lämmitettyjä katuja tai varmasti aina ajettuja ja hiekotettuja teitä pitkin.

 

[quiz]

polyester- tai polypropeenikerrasto. Fleecepusero tarvittaessa. Tuultapitävä päällyspuku/takki. Nastat lenkkareihin. Ei ole pakko olla lämmin ulkopuku, jos väliin pistää vaikka tuon fleecepuseron. Kunhan pitää tuulta.

 

[makez]

Aika samoilla linjoilla ollaan kuin muutkin.
Tuollainen urheilukerrasto on kyllä aika ykkös hankita jos aikoo näin talvella lenkkeillä. Muuten tulee sitten itse käytettyä samaa tuulipukua kuin syksyllä ja keväälläkin. Lenkkaritkin ovat samat läpi vuoden.
Ja tarvittaessa lisään jonkun kerroksen lisää vaatteita, kylmimmillä keleillä kerraston päällä vielä college tai vastaava.

Omasta mielestäni talvella kannattaa pitää huoli että pää, kaulan/niskan -alue ja nivustenseutu pysyvät lämpiminä.

 

[kaisa]

Tuollainen urheilukerrasto on kyllä aika ykkös hankita jos aikoo näin talvella lenkkeillä.

Pakko toitottaa tätä samaa, mitä on jo moneen kertaan toitotettukin: Hengittävä alusasu. Ehdottomasti kannattaa satsata. Ainakin mun mielestä tärkein asia koko talvilenkkeilyssä, tekee hikoilusta huomattavasti mukavampaa. :thumbs: :5:

 

[hekottaja]

kolitsihousut joiden päällä verkkarit (jos kylmempi kuin -5) t-paita, vetoketjuhuppari, verkkatakki ja pipo itselläni.

 

[tomimies]

1. ihonmyötäinen urheilukerrasto
2. kevyt fleeceasu kylmemmille keleille tähän väliin
3. hengittävä ja tuulenpitävä kuorikerros, eli juoksu tai hiihtopuku
4. pipo ja hanskat
5. tavalliset juoksukengät, tarvittaessa niihin saa nastatkin asennutettua, mutta en ole varma saako niitä enää pois sitten kun kesä tulee=)

 

[makez]

5. tavalliset juoksukengät, tarvittaessa niihin saa nastatkin asennutettua, mutta en ole varma saako niitä enää pois sitten kun kesä tulee=)

Eipä taida saada enää nastoja pois, eli kannattaa nastoittaa jotkut hieman vanhemmat lenkkarit.

Juoksupalstoilla liikkuu monenlaisia vinkkejä tuohon nastoittamiseen.

- Tietysti erilaiset valmiiksi nastoitetut lenkkarit, joita saa urheiluliikkeistä.
- Vanhojen lenkkareiden nastoittaminen urheiluliikkeessä tai suutarilla
- Nastoittaminen kotikonstein. Reikiä kengän pohjaan ja kuumaliimalla nastat niihin kiinni. Nastoina käyvät esim. polkupyörän renkaisiin tarkoitetut nasta. Huom! en ole itse testannut tätä, eli omalla vastuulla ;)
- Sitten löytyy vielä ruuvikengät http://www.skyrunner.com/screwshoe.htm

 

[quiz]

5. tavalliset juoksukengät, tarvittaessa niihin saa nastatkin asennutettua, mutta en ole varma saako niitä enää pois sitten kun kesä tulee=)

Turha niitä on pois ottaa. Ostaa toiset kengät ja säästää nastalliset ensi talveksi. Sen korkeintaan about 1000km jälkeen kengät kannattaa vaihtaa joka tapauksessa.

 

[kilimu_]

Samoilla linjoilla muidenkin kanssa! Kerrospukeutuminen tekee kyllä hikiliikunnasta mukavaa vaikka kelikin olisis hiukan kymä ja huono.

 

[Pertti 123]

Tuli tässä mieleen, että onko kukaan kokeillut talvella uikkareissa lenkkeilyä? Heitäkin on, jotka vetää 20 asteen pakkasessa simmareilla. Varmaan aika karaisevaa touhua, pitäs varmaan kokeilla... NOT

 

[Kas-vain]

Kokeile....:jahas: Nimimerkki: kokemustalöytyy

 

[jambo]

Myöhäinen lisäys keskusteluun:

Mulla on lenkille neljä eri kokonaisuutta joita yhdistelen kokemuksen mukaan eri säihin. Eka on HC pakkasiin paclite takki joka ei hengitä pätkääkään muuten kuin taskujen kautta tuuletusaukoista, tän yhdistän 1 kerros gore housuihin ja urheilukerrastoon ja tapeelliseen määrään väli micro fleece puseroita. Tota käytetään kun pakkasta alkaa oleen lähemmäs -20 astetta. Toisena kokonaisuutena on edestä tuulisuojatut trikoot ja Niken juoksutakki, välikerroksilla saa edelleen pelivaraa. Kolmantena on kevyemmät ei suojatut trikoot ja pitkähihainen urheilupaita, noihin en yleensä laita mitään alle. Vikana on helle kamat eli lyhyet juoksuhousut ja hihaton/t-paita mallinen urheilupaita. Kenkinä on kahdet eri mallit, toinen kevyempi ds trainer ja toinen salomonin karkempipohjainen maastoon ja liukkaille. Eli aika hifiksi ton saa meneen jos haluaa mutta meikäläisen ideologian mukaan juokseminen onnistuu kelissä kuin kelissä, se on vaan pukeutumiskysymys.

Tosimiehet tietysti laittaa jalkaan ne puhki nussitut gollege housut ja linttaan astutut lenkkarit, alennuskorista hankitut tietty.

 

[Gixxer]

Tärkeimmäthän täällä on jo tullutkin, laadukas kerrasto on ihan ehdoton edellytys viihtyisälle talvilenkkeilylle. Myös BUFF:in fleece kauluria (puolet fleecea ja puolet puuvillaa) voin suositella lämpimästi, pitää kaulan suojassa ja todella kylmällä ilmalla saa vedettyä vaikka silmiin asti jos on tarvetta.

Yhden talven olen muuten juossut maastojuoksulenkkareilla ja olin positiivisesti yllättynyt, pitoa on paremmin kun tavallisilla lenkkareilla sekä uskoisin että ovat mukavammat käytössä kun nastoitetut. :thumbs::thumbs:

 

[protsku]

Mä ulkoilen talvella Gore-Tex puvulla ja alimmaisena on sitten se urheilukerrasto. Toimii hyvin. Ja tosiaan jos tulee kovat pakkaset niin eikun villaa ja fleeceä sinne sitten välikerroksiin.

 

[ebeni]

Sanokaapas mukavia juoksu (t-)paitoja, jotka hengittää hyvin.
Komerosta ei meinaa kun löytyä normi t-paitoja, jotka ei ole kivan tuntuisia/näköisiä kun liimaantuu selkään kiinni.